Bagaimana Pikiran Tidak Aman Membuat Anda Tidak Bahagia

Pikiran tidak aman membuat Anda tidak bahagia dan memengaruhi seluruh kesejahteraan seseorang. Semua orang merasa tidak aman dalam beberapa kapasitas, termasuk saya. Masalahnya adalah bahwa rasa tidak aman dapat membahayakan dan mengambil alih hidup Anda. Mereka dapat membuat Anda merasa cukup percaya diri coba hal-hal yang Anda tahu akan membuat Anda bahagia. Anda tidak bisa menjalani hidup Anda ketika Anda membiarkan pikiran negatif dan rasa tidak aman Anda menjalankan pertunjukan. Anda tidak perlu membiarkan pikiran tidak aman membuat Anda tidak bahagia lagi.

Pikiran yang tidak aman mungkin tampak normal bagi Anda — saya tahu itu terjadi pada saya. "Aku tidak cukup ____." "Bagaimana jika aku mengacau?" Dan pikiran tidak aman lainnya sepertinya hanya pikiran biasa. Ini sampai saya menyadari mereka benar-benar membuat saya tidak bahagia - dari merasa positif dan percaya diri. Mereka tidak melayani saya dan mereka juga tidak melayani Anda.

Dampak Pikiran Tidak Aman

Kami mengambil ini pikiran tidak aman

dari pengalaman yang kami miliki sepanjang hidup kami. Itu bukan salah Anda bahwa Anda memilikinya, tetapi itu menjadi kesalahan Anda ketika Anda menjalani hidup Anda bersama mereka. Bagi saya, setelah putus cinta yang mengerikan, saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa "Saya tidak layak untuk dicintai." pikiran tidak aman melayani suatu tujuan pada saat itu, ketidaksadaran saya berusaha melindungi saya dari mendapatkan menyakiti. Tapi itu tidak membantu saya dalam jangka panjang. Jika saya terus menjalani hidup saya karena takut putus cinta atau patah hati lagi, saya tidak akan pernah terbuka untuk menemukan pasangan.

Itu tidak hanya mengambil alih kemampuan saya untuk menemukan pasangan, itulah dampak tingkat permukaan. Pikiran tidak aman jangka panjang dan harian membuat saya sengsara. Dampak dari pikiran-pikiran yang tidak aman ini memperlambat saya untuk terlibat dalam kehidupan dan membuat saya merasa sedih hampir sepanjang waktu. Bahkan, saya lebih sering sakit, berjuang dengan borok dan kesulitan mempertahankan energi. Butuh seluruh pikiran dan tubuh Anda jika Anda tidak mengenalinya. Pada satu titik saya sangat percaya diri dan setelah mendengarkan pikiran membenci diri sendiri ini, saya merasa tidak aman tentang segalanya.

Singkirkan Pikiran Tidak Aman Anda untuk Bahagia

Sebelum Anda dapat melawan pikiran tidak aman, Anda harus mengidentifikasi mereka dan menjadi sadar kapan mereka datang dan siapa mereka. Mungkin setiap pagi Anda melihat ke cermin dan menemukan kekurangan lain. Cermin bukanlah katalis untuk rasa tidak aman, Anda adalah; Anda tidak dapat menghindari cermin setiap hari. Anda dapat mengetahui bahwa mirror adalah pemicu untuk pembicaraan negatif. Oleh karena itu, atasi dengan mengingatkan diri Anda sendiri, "Saya sedang berusaha menyingkirkan rasa tidak aman ini, itu tidak melayani saya, itu hanya membuat saya dari menjalani kehidupan yang bahagia. "Bagi saya, saya akan melihat ke cermin dan berkata," Saya layak merasa dicintai. " Ini mungkin terdengar konyol tetapi berhasil saya.

Hal lain yang menurut saya bermanfaat adalah berbicara kembali ke pikiran tidak aman dengan logika dan kebaikan. Jika saya menunjukkan kekurangan atau mengatakan sesuatu yang buruk tentang diri saya, saya akan menemukan sesuatu yang positif tentang diri saya. Tentu, itu tampak "palsu" tetapi kenyataannya adalah, itu mengubah sudut pandang Anda. Otak Anda dapat menjadi lebih sadar akan hal-hal positif ketika Anda dengan sengaja memutuskan untuk mencarinya.

Saya memainkan game perbandingan dengan diri saya sendiri. Ketika saya akan menghakimi orang lain dengan keras, saya akan berhenti dan berkata, "Mengapa saya menilai mereka? Apa yang dimiliki orang ini, yang membuat saya merasa tidak aman? "Ketika Anda menilai orang lain, itu kemungkinan karena mereka mencerminkan sesuatu yang Anda inginkan atau inginkan. Misalnya, jika saya menilai seorang wanita dengan pakaian yang fantastis, itu mungkin karena saya berharap saya memiliki yang seperti itu atau dana untuk membelinya atau memiliki waktu untuk menyatukan pakaian yang bagus. Ketika Anda berhenti menilai penilaian Anda dan bertanya kepada mereka apa yang mereka coba tunjukkan kepada Anda, ini memberdayakan. Ini membantu Anda memahami apa yang dapat Anda lakukan tentang pikiran tidak aman Anda, daripada membiarkannya terus mengambil alih hidup Anda.

Ingat, satu-satunya cara untuk mengubah pikiran tidak aman dan menyingkirkannya untuk selamanya adalah dengan menyadarinya terlebih dahulu. Itu sulit, saya tahu, tetapi saya juga tahu Anda bisa melakukannya. Hidup Anda akan menjadi lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih memuaskan.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.