Gangguan Makan dan Monster Anxiety

Setiap hari, saya bangun dengan cemas dan takut menghadapi hari. Setiap pagi, kecemasan saya sangat kuat, kadang-kadang saya merasa seolah-olah saya merangkak keluar dari kulit saya. Saya sudah berurusan dengan kecemasan dan depresi sebagian besar hidup saya, tetapi telah meningkat pesat sejak saya menderita anoreksia nervosa. Sepertinya gangguan makan dan kecemasan saling terkait. Berurusan dengan kecemasan sehari-hari telah menjadi salah satu efek samping terburuk dari mengalami anoreksia. Saya sering mengatakan "jika saya hanya bisa menghilangkan kecemasan.. ."

Bagaimana Rasanya Hidup dengan Kecemasan dan Anoreksia

Terkadang aku merasa seperti sedang bertarung melawan monster, monster kegelisahan hidup untuk mengusirku sepenuhnya dari pikiranku. Kecemasan saya bisa tentang apa saja. Saya cemas tentang sesuatu yang saya mungkin telah mengatakan atau melakukan kesalahan. Saya khawatir tentang nilai pada tugas sekolah pascasarjana terbaru saya. Saya takut suami / anggota keluarga / teman / profesor / siapa pun marah kepada saya dan saya tidak akan pernah dimaafkan.

Tentu saja, kecemasan saya benar-benar menjengkelkan dalam hal makanan. Saya, saat ini, berusaha pulih dari kekambuhan yang agak lama dan oleh karena itu, saya masih terus berjuang dengan masalah makanan. Saya merasa seolah-olah saya dikelilingi oleh makanan di mana-mana sepanjang tahun ini dan itu menyebabkan saya menjadi sangat cemas. (kecemasan dan anoreksia)

Pikiran berlomba di otakku. Saya sudah makan terlalu banyak. Saya akan menambah berat badan. Saya tidak ingin menambah berat badan. Tetapi dokter mengatakan saya perlu menambah berat badan agar sehat. Saya terlalu kurus. Saya tidak cukup kurus. Angka pada skala tidak pernah benar tidak peduli apa itu. Saya hanya ingin bersembunyi sampai... yah, sampai makanan tidak memancing begitu banyak kecemasan dalam diriku. Sampai akhirnya saya menyadari kebenaran, bahwa saya perlu menambah berat badan dan saya bisa melakukannya tanpa meledak dengan kecemasan.

Apakah semua ini terdengar akrab bagi Anda?

Kecemasan dan Gangguan Makan

Saya tidak percaya tipe kecemasan ini terbatas pada penderita anoreksia. Saya memiliki beberapa teman yang berjuang pesta makan gangguan, dan makan di luar membuat mereka sangat cemas. Satu teman saya, Rachel, mengalami obesitas dan dia berkata dia merasa seolah-olah semua orang menatap piringnya ketika dia makan. Dia telah bekerja keras untuk mengatasi gangguan pesta makan; namun, dia masih senang bersosialisasi dan pergi makan bersama teman-temannya dan anggota gereja. Tapi tatapan dan kecemasan selanjutnya - dan saya tidak berpikir itu hanya imajinasinya - sering membuatnya menolak acara sosial.

Saya tahu orang lain yang berjuang dengan bulimia nervosa dan menemukan berada di sekitar sejumlah besar makanan membuat mereka sangat cemas. Saat kita masuk musim liburanAkan lebih sulit dan lebih sulit bagi kita semua dengan gangguan makan untuk menghindari makanan besar yang tampaknya menjadi bagian dari itu, tetapi seringkali hanya membuat kita cemas.

Perawatan Kecemasan dan Gangguan Makan

Jadi apa yang bisa dilakukan oleh orang dengan kecemasan dan gangguan makan? Rekan blogger HealthyPlace, Kate White, menawarkan beberapa kiat hebat untuk memerangi kecemasan secara umum. Saya telah belajar berbagai teknik manajemen kecemasan selama beberapa kali dirawat di rumah sakit, dan saya temukan yang menghilangkan saya dari rangsangan terbanyak dan biarkan saya bernapas dan rileks saja bermanfaat.

Ada juga obat anti kecemasan. Dengan enggan saya menyetujui dosis rendah Ativan dan Seroquel musim panas ini ketika saya mulai merasa seolah-olah kecemasan itu memakan saya hidup-hidup. (Seroquel, anti-psikotik, sering digunakan dalam dosis rendah untuk kecemasan dengan pasien gangguan makan. Ini disebut resep off-label.)

Obatnya telah sedikit meredakan kecemasan saya, dan saya tahu tanpanya saya tidak akan bisa berfungsi sepenuhnya seperti saya. Apa pun untuk mengalahkan Anxiety Monster.