Lima Wajah ADHD Anak Anda (Seperti Diceritakan oleh Karakter Kartun)

Ada lima hal yang anak-anak dan orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) mengalami kesulitan mengatur: perhatian, hiperaktif, impulsif, organisasi, dan emosi. Ini mengarah pada beberapa perilaku yang menjengkelkan, membuat frustrasi, dan mengkhawatirkan. Sebagai orang tua, kita dapatkan malu dengan perilaku anak-anak kita, tidak dapat memahami mengapa mereka melakukan hal-hal gila yang mereka lakukan.

Yang benar adalah, perilaku anak-anak kita lebih umum daripada yang kita sadari. Itu bisa lebih mudah dilihat ketika kita memfilter tayangan kita melalui lensa baru. Kami tidak perlu melihat lebih jauh dari hari Minggu untuk menemukan perilaku anak-anak kita memamerkan setiap hari.

Apa yang menjengkelkan pada anak-anak kita sendiri yang kita lihat menggemaskan dalam karakter dua dimensi. Ketika kita menertawakan kejenakaan yang unik, impulsif, cerewet anak-anak, ini menghilangkan kejengkelan kita. Tidak hanya itu "menormalkan" tindakan anak-anak kita, tetapi juga membantu kita melihat bahwa segala sesuatu bisa lebih buruk. Yang terbaik dari semuanya, kami menyadari bahwa kami tidak sendirian.

Jika Anda berjuang untuk memahami ADHD anak Anda, dan menjadi kesal atas perilakunya, mungkin beberapa karakter kartun akan memberi Anda perspektif baru tentang lima wajah ADHD:

1. Tantangan dalam mengatur perhatian - ketidakmampuan untuk mengenali apa yang penting untuk difokuskan, berfokus padanya pada waktu yang tepat, mengalihkan perhatian dari satu hal ke hal lain, dan mampu berhenti fokus ketika tiba saatnya untuk melakukannya sesuatu yang lain.

[Anda Tahu Anak Anda Mengalami ADHD Ketika ...]

Peppermint Patty, di Kacang kacangan, adalah karakter yang berjuang dengan perhatian. Dia tidak bisa memperhatikan guru, sering bingung tentang tindakan apa yang dituntut darinya, dan mengabaikan apa yang dikatakan gurunya - kecuali, tentu saja, guru mengumumkan bahwa sudah waktunya untuk reses!

Cookie Monster, di Jalan Sesama, berjuang dengan cara yang berbeda. Dia hyperfocuses - dia hanya memikirkan cookie! Sama seperti anak-anak kita yang bermain video game, Cookie Monster tidak terlalu peduli tentang hal lain. Dia tidak bisa mengalihkan perhatiannya dari cookie. Lagi pula, tidak ada yang menarik!

2. Tantangan dengan hiperaktif. Anak-anak kita memiliki baterai supercharged untuk otak, yang membuatnya sulit untuk mengendalikan otak atau tubuh mereka. Otak yang terlalu aktif menyebabkan masalah tidur, berceloteh, dan gerakan konstan, dalam dan luar.

Pikirkan tentang Calvin, di Calvin dan Hobbes, yang memiliki tubuh dan imajinasi yang terlalu aktif. Bawa dia ke dokter, dan dia meluncur dari meja, terbalik, dengan kepala di lantai dan kakinya di udara. Ajukan pertanyaan padanya dan dia mulai mengobrol. Dia tidak memiliki petunjuk tentang apa yang dia katakan, tetapi dia ingin berbagi semua hal yang dia pikirkan ketika orang dewasa berbicara. Dia mengeluarkan pemikiran cepat tentang sekolah, petualangan dengan Hobbes, dan apa yang dia inginkan untuk makan malam. Ketika orang dewasa mulai berbicara satu sama lain lagi, ia meluncur di lantai seperti kadal mengejar nyamuk di ambang jendela.

[Jangan Menghukum Anak Karena Perilaku Di Luar Kendalinya]

3. Tantangan dengan impulsif. Jaringan otak anak-anak kita membuat orang dewasa berpikir bahwa mereka kasar, tidak sopan, atau agresif. Faktanya, anak-anak impulsif terkunci di masa kini, tidak mampu memikirkan apa yang akan terjadi "nanti".

Hammie adalah saudara dewasa sebelum waktunya di Baby Blues komik. Impulsifnya menciptakan gesekan di rumah, terutama dengan kakak perempuannya. Dia memotong pembicaraan, mengacaukan permainan adiknya, menjatuhkan piring dan memecahkan mainan, kata menyakitkan hal-hal, dan membuat dirinya dalam situasi berbahaya, seperti berlari ke jalan atau memanjat atap. Dia tidak belajar dari kesalahannya (belum), dan ibunya merasa dia tidak pernah bisa meninggalkannya sendirian untuk sesaat, apalagi dengan pengasuh. Dia bisa menawan dan menggemaskan, tetapi dia melelahkan orang-orang di sekitarnya.

4. Tantangan dengan organisasi. Anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan untuk menjaga waktu dan tanggung jawab. Mereka tidak bisa diandalkan. Mereka tidak dapat merencanakan, memprioritaskan, mengurutkan, atau mengingat apa yang perlu dilakukan. Disorganisasi mempengaruhi setiap aspek kehidupan. Bahkan dasar-dasar perawatan diri - kebersihan dan minum obat - dikompromikan.

Zits menunjukkan kepada kita kekacauan di kamar tidur Jeremy, dengan pakaian dan kertas berserakan di mana-mana. Dia kehilangan banyak barang, dan dia mungkin perlu mengganti mantel musim dinginnya di kelas empat - beberapa kali. Tesnya tidak membuat orangtuanya pulang untuk ditandatangani, dan dia tidak mulai menyikat giginya secara teratur sampai dia bertemu Sara. Orang tuanya tidak yakin dia berhasil keluar dari kelas delapan.

5. Tantangan dengan emosi. Frustrasi, intoleransi, manajemen kemarahan, dan sensitivitas yang meningkat adalah masalah untuk anak-anak dengan ADHD. Mereka kesulitan menangani kekecewaan. Tentu saja, mereka mengalami kekecewaan lebih dari anak-anak lain juga.

Daffy Duck, masuk Looney Tunes, bukan olahraga yang bagus. Dia ingin segala sesuatunya berjalan sesuai keinginannya, dan membuat amarah saat itu tidak terjadi. Dia sangat kecewa. Lagipula, sulit untuk terus-menerus dikalahkan oleh kelinci yang lancar berbicara. Dia tidak bisa mengakui kesalahannya. Intensitas emosional Daffy mengarah pada reaksi berlebihan dan situasi pembajakan. Sulit untuk merasa kasihan padanya ketika Anda begitu sibuk dipermalukan olehnya.

Ketika Anda melihat perilaku seperti ini pada anak-anak Anda, pikirkan tentang Peppermint Patty atau bahkan Daffy Duck. Pahami bahwa ini adalah cara anak Anda terhubung, dan ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Anak Anda membutuhkan bantuan untuk mengubah perilaku ini, dan, dengan pengertian dan bantuan Anda, dia akan ubah mereka, perlahan tapi pasti.

[Unduh Gratis: 15 Cara untuk Melucuti (dan Memahami) Emosi ADHD Peledak]

Artikel ini diadaptasi dari buku penulis, Parenting ADHD Sekarang! Strategi Intervensi Mudah untuk Memberdayakan Anak-anak dengan ADHD.

---

Lima Tips untuk Lima Wajah ADHD

1. Perhatian: “Dapatkan Perhatian Sebelum Memberi Arahan”

Pastikan untuk mendapatkan perhatian anak Anda sebelum Anda memberikan instruksi. Jangan berteriak di seberang rumah; alih-alih, gunakan namanya, ketuk bahu pria itu, minta dia untuk menatap mata Anda, atau berjalan ke kamarnya.

2. Hiperaktif: "Biarkan Anak Anda Tidak Diam"

Kapan pun memungkinkan, izinkan anak Anda untuk berdiri atau bergerak; simpan "duduk diam" untuk saat-saat penting, seperti sekolah atau acara penting. Biarkan berdiri di meja makan atau melompat-lompat di dapur. Biarkan kelinci energizer Anda bergerak!

3. Impulsif: “Beristirahat Otak”

Otak anak-anak kita membutuhkan lebih banyak istirahat daripada anak-anak pada umumnya. Luangkan waktu untuk bermain sepulang sekolah, dan di antara tugas-tugas pekerjaan rumah. Biarkan sesekali melamun untuk memberikan otak kreatif kesempatan untuk mengisi ulang.

4. Organisasi: “Membangun Waktu Pemrosesan”

Beri anak-anak Anda waktu untuk memikirkan berbagai hal. Sebelum terjun ke diskusi "penting", perkenalkan sebuah ide dan biarkan anak-anak "mie" untuk sementara waktu - mungkin beberapa menit, atau bahkan berhari-hari - sehingga mereka dapat menyatukan pikiran mereka.

5. Emosionalitas: “Membuat Kesalahan Menjadi Fakta”

Anak-anak kita dialihkan begitu sering sehingga mereka merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar, yang melelahkan bagi mereka. Biarkan mereka tahu bahwa semua orang membuat kesalahan - termasuk Anda. Tunjukkan pada mereka bagaimana Anda belajar dari kesalahan, alih-alih mencoba menyembunyikannya.

Diperbarui pada 4 November 2019