Pikirkan Ini, MAKA Buat Pilihan

January 10, 2020 23:26 | Tanyakan Pada Ahlinya
click fraud protection

Anda tidak sendirian dalam hal ini. Sebagai orang dewasa, kita semua dapat mengingat membuat kesalahan dengan keputusan impulsif. Namun kita jarang memberi penghargaan pada diri kita sendiri atas keputusan yang menghasilkan hasil yang baik. Kita perlu melakukan itu lebih banyak.

Untuk keputusan sehari-hari, coba gunakan mantra, "Apa pilihan paling sehat yang bisa saya buat sekarang untuk diri saya sendiri dan siapa saja yang mungkin terpengaruh oleh keputusan saya?" Untuk keputusan yang mungkin memiliki dampak jangka panjang pada hidup Anda, luangkan waktu Anda dan bicarakan hal-hal dengan orang yang Anda percayai. Untuk keputusan terkait pekerjaan, bicarakan dengan kolega, rekan kerja, atau bos Anda yang tepercaya. Untuk keputusan pribadi utama, keluarga dan teman-teman yang mencintai dan peduli Anda dapat membantu. Seorang konselor atau pelatih juga bisa memberi Anda umpan balik.

[Jadilah "Penentu"]

Cara terbaik bagi individu dengan ADHD untuk membuat keputusan yang baik adalah dengan menarik garis di tengah selembar kertas dan mendaftar pro dan kontra. Kita dapat

instagram viewer
buat keputusan yang lebih baik ketika fakta ada di depan kita alih-alih berputar-putar di kepala kita.

Keputusan menjadi lebih jelas ketika kita membuatnya berdasarkan nilai-nilai kita. Jika kita menghargai kesehatan kita, maka melewatkan makan siang atau membuat pilihan gizi yang buruk cenderung terjadi. Jika menghargai diri sendiri dan menghormati orang lain adalah penting, Anda akan menghindari gangguan dan mulai bekerja tepat waktu atau menyelesaikan tugas yang membosankan tanpa menunda-nunda.

Diperbarui pada 24 Mei 2018

Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.

Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.