“Open Office dan ADHD: Imperfect Together”

"Langkah pertama," kata dokter saya, "adalah keluar dari ruang kerja bersama." Saya adalah pemilik bisnis di waktu, dan baru saja pindah perusahaan saya ke Washington, D.C. Sebelum pindah, saya sudah libur untuk dua tahun, mengelola melalui yoga, ginseng, dan banyak kesabaran dari orang yang dicintai. Tetapi tinggal dan bekerja di kota yang lebih besar berarti lingkungan yang lebih merangsang, dan tidak butuh waktu lama bagi saya untuk mencair. Saya segera menemui dokter, dan saya memberi tahu dia tentang gejala saya yang memburuk. Dia mengatakan kepada saya untuk mengubah lingkungan kantor saya - dan mengubahnya dengan cepat.

Terbuka lingkungan kantor dirancang untuk kolaborasi. Tetapi ketika majikan lain melihat berapa banyak uang yang bisa mereka hemat dengan menjejalkan semua orang dalam satu ruangan, kantor terbuka menjadi arus utama: 70 persen perusahaan Amerika sekarang memilikinya.

Sebagai seorang ekstrovert dengan ADHD, kantor terbuka seharusnya menjadi surga bagi saya. Tidak ada hambatan, tidak ada hierarki, tidak ada aturan. Kantor terbuka bebas dinding,

bebas bilik kamar, hanya meja demi meja yang dipenuhi pekerja yang gembira dan ceria. Atau, seperti saya suka menyebutnya, neraka.

[Unduh Gratis: 10 Aturan untuk Produktivitas ADHD-Bukti di Tempat Kerja]

Ketika Anda menempatkan seseorang dengan ADHD di kantor terbuka, Anda mungkin juga membuang gajinya di tempat sampah. Karena itulah berapa banyak nilai yang akan Anda dapatkan dari pekerjaannya. Untuk orang-orang dengan ADHD, kantor terbuka bukanlah ruang kolaboratif. Ini adalah gurun yang keras dan kacau.

Orang dewasa dengan cinta ADHD untuk berkolaborasi, jangan salah paham. Kami berkolaborasi para genius. Kami kreativitas tanpa batas berarti tidak ada yang akan menyusun rencana pemasaran yang lebih baik, menyusun strategi cara yang lebih baik untuk mengalahkan pesaing, atau memperkirakan ke mana arah industri yang lebih baik daripada seseorang dengan ADHD. Tolong jangan menghambat bakat kami dengan membuat kami bekerja di tempat yang bebas gangguan untuk semua.

Ketika kami dijejali di dalam ruangan dengan 30 lebah pekerja, kami tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan yang Anda lakukan. Bagaimana mungkin? Orang di depan kami sedang berbicara di telepon, pria di seberang ruangan sedang menggiling kopi, dan wanita di sebelah kiri kami tidak akan berhenti mengeluarkan permen karetnya. Dan jika Anda benar-benar ingin memastikan kami tidak melakukan apa-apa, lempar anjing kantor.

Tidak adil menempatkan hambatan yang tidak dibutuhkan di jalur karyawan. Dan ketika dokter saya menunjukkan kepada saya betapa tidak adilnya, saya memindahkan perusahaan saya ke lingkungan tradisional pada hari berikutnya.

[Dimana Fokus, Kelelahan, Dan Gelisah Bertemu]

Tetapi tidak semua orang bisa membuat majikannya pindah. Tidak semua orang bisa pergi ke bos mereka dan menuntut kamar dengan pintu yang tertutup. ADHD atau tidak ADHD, kita harus realistis.

Jika Anda telah didiagnosis tetapi tidak memiliki kekuatan untuk mengubah denah kantor Anda, apa yang dapat Anda lakukan?

Saya tidak akan memberitahu Anda untuk memakai headphone. Seseorang mungkin sudah memberi Anda nasihat itu dan — jika Anda menyukai saya — Anda tahu itu tidak cukup. Anda layak mendapatkan kehidupan yang lebih baik daripada mengalihkan perhatian Anda untuk menghindari gangguan.

Elaine Taylor-Klaus, pelatih dan salah satu pendiri di ImpactADHD, memiliki saran: "Saya punya klien yang bertanya kepada manajernya apakah dia bisa menggunakan ruang konferensi ketika dia memiliki 'kerja otak' untuk dilakukan, seperti menulis... Dia tidak meminta tidak untuk melakukan penulisan, hanya untuk dapat melakukannya di lokasi yang membantunya fokus. "

[“7 Alasan Mengapa Orang dengan ADHD Harus Bekerja dari Rumah”]

Mungkin juga membantu mengingatkan atasan Anda bahwa ADHD bukan satu-satunya yang menderita di lingkungan kantor terbuka. Laporan BBC bahwa kantor terbuka menurunkan produktivitas tempat kerja sebesar 15 persen, bahkan ketika orang tidak memiliki ADHD. SEBUAH Universitas Sydney Studi mengungkapkan bahwa 25-30 persen karyawan di kantor terbuka menganggap tingkat kebisingan terlalu mengganggu. Dan itu Washington Post mengatakan, "Tren kantor terbuka sedang menghancurkan tempat kerja."

Kantor terbuka dapat merusak produktivitas, tetapi Anda tidak harus membiarkannya menghancurkan Anda. Bicaralah dengan dokter dengan jujur ​​tentang lingkungan kerja Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi harga diri, produktivitas, dan ambang pribadi Anda untuk rangsangan luar. Setiap orang dengan ADHD berbeda: Temukan yang berhasil, dan sehat, untuk Anda.

Diperbarui pada 22 November 2017