Jika Otak Saya Adalah Mobil

Otak orang normal seperti komuter yang mengemudi untuk bekerja di pagi hari dengan sangat sopan dan penuh hormat. Dia mengendarai rute yang sama dan tiba satu atau dua menit lebih awal. Lalu ada otak saya.

Otak saya juga mulai mengemudi untuk bekerja setiap hari. Tetapi setelah sekitar satu jam, dia keluar dan melihat sekeliling untuk melihat dia di hutan 200 mil jauhnya dari pekerjaannya dan dia tidak tahu bagaimana dia sampai di sana. Ini adalah cara terbaik yang bisa saya jelaskan bahwa perasaan saya dapatkan ketika saya akhirnya kembali ke perhatian setelah hanyut dalam pikiran; Saya sangat jauh sehingga dipertanyakan bagaimana saya sampai di sana.

Saya suka analogi (dan mobil dan komputer), jadi ini yang lain: Otak saya seperti hard drive 10 terabyte (10 kali 1.000 gigabita, yang sangat besar jumlah) dengan prosesor yang sangat cepat, yang berarti bahwa saya memikirkan satu hal dan kemudian delapan detik saya memikirkan sesuatu sepenuhnya berbeda. Seperti komputer super cepat, saya dapat membuka aplikasi yang tak terhitung jumlahnya, berjalan dengan kecepatan tinggi sepanjang waktu dan saya tidak pernah memperlambat - sampai saya crash. Tetapi jika Anda memiliki prosesor yang lebih lambat (seperti otak orang normal), Anda hanya melakukan hal-hal yang benar-benar Anda butuhkan karena setiap program dan dokumen membutuhkan waktu lama untuk dibuka dan dijalankan. Anda melakukan satu hal pada satu waktu; Anda bekerja secara linear. Saya bekerja seperti ledakan petasan.

Otak saya terus berpikir mengamuk. Saya mulai di satu tempat, katakan soal matematika. Hal berikutnya yang saya tahu saya sedang memikirkan tentang bagaimana saya akan bermain airsoft dengan teman-teman saya di Los Angeles selama Thanksgiving. Sebelum lembar kerja matematika itu selesai, otak saya telah mengunjungi 100 tempat berbeda - semuanya dengan kecepatan tinggi. Komputer lain (alias otak) di ruangan itu hanya fokus menyelesaikan dan membalikkan lembar matematika yang benar.

Meskipun saya tidak bisa selalu mengendalikannya, saya selalu menyadari kecepatan pikiran saya dan perhatian yang tersebar. Dan apa yang menumpuk di dalam diri saya adalah rasa takut yang terus-menerus dan mendalam akan kekacauan. Tidak ada yang suka mendengar di kepala mereka, "HEY, ANDA TIDAK BISA MELAKUKAN KERJA ANDA DENGAN BENAR! HAH. ”Jadi saya menghindari tugas-tugas yang saya tahu akan sulit. Dan ketika ibu saya bertanya kepada saya apa yang sedang saya pikirkan, saya mengatakan "tidak ada" karena sepanjang hidup saya saya diteriaki karena saya tidak melakukan atau memikirkan hal yang benar. Saya sedang memikirkan hal-hal lain atau saya tidak bertugas atau saya melakukan sesuatu yang SANGAT BODOH.

[Panduan Gratis: Rahasia Otak ADHD]

Semuanya bertambah. Saya takut melakukan kesalahan. Jadi ketika ibu saya bertanya kepada saya, "Apa yang ingin Anda bicarakan?" Saya berkata, "Saya tidak tahu," karena saya tidak ingin mengatakan sesuatu yang akan membuatnya menilai saya. Sekarang, saya tidak mengatakan bahwa ibu saya menghakimi saya. Hanya saja otak saya sudah terbiasa dengan masalah sehingga tidak ingin kacau lagi.

Satu hal yang membuat saya selalu bermasalah: gelisah. Di kelas, saya melakukan tangan malaikat, bermain dengan jari-jari saya, bergoyang-goyang, membuat wajah, mengambil apa saja dan melakukan apa saja dengan itu, dll. Jika saya tidak melakukan sesuatu (apapun), otak saya berpikir saya mencoba tidur. Ini sebenarnya akan mulai mati. Terkadang membaca cukup merangsang. Terkadang, berpikir cukup merangsang. Tetapi duduk di kelas dan hanya mendengarkan membuat otak saya benar-benar mulai tertidur. Ini gila.

Beberapa anak yang saya kenal minum soda agar tetap terjaga, tetapi kafein memiliki efek sebaliknya pada saya. Itu membuat saya sangat tenang. Saya juga pernah mendengar bahwa otak ADHD menjadi kecanduan jauh lebih cepat daripada otak lainnya. Misalnya, ibu saya baru-baru ini harus membawa semua angkatan bersenjata untuk melepaskan saya dari layar komputer baru saya. Hanya bercanda, tetapi Anda mengerti maksudnya. Kami kecanduan jauh lebih cepat. Mungkin karena kita perlu melakukan sesuatu sepanjang waktu.

Namun, kebutuhan akan stimulasi ini tidak semuanya buruk. Jika ada proyek yang benar-benar ingin saya lakukan pada mobil (saya suka mobil dan tahu banyak tentang mereka), maka saya menggunakan hal ini yang disebut hyperfocus. Apa yang dilakukan adalah membuat saya menggunakan semua otak saya dan memblokir yang lainnya. Jadi sekarang menulis ini saya hyperfocused. Tetapi ketika saya memulai paragraf ini, saya berhenti untuk memikirkan hal-hal baik dari ADHD dan saya benar-benar merasa diri saya tidak fokus. Rasanya seperti ditarik keluar dari tidur nyenyak atau meditasi. Hampir terasa seperti Anda hanya berlari sejauh satu mil dan Anda mendapatkan kembali seluruh hidup Anda kembali ke Anda, hanya tanpa rasa sakit fisik.

[Handout Gratis: Cara Fokus (Saat Otak Anda Mengatakan ‘Tidak!’)]

Cukup sulit untuk dijelaskan, tetapi intinya adalah saya fokus sangat keras sehingga menghabiskan energi dari saya. Ketika saya keluar dari fokus seperti itu, saya bisa merasakan gerbang terbuka dan pikiran mengalir ke otak saya dengan kecepatan jutaan mil per jam. Fokus berlebihan menghalangi pikiran saya. Saya dapat menggunakannya di sekolah, tetapi sulit ketika saya masuk dan keluar dari fokus untuk mendengarkan apa yang orang katakan.

Intinya adalah bahwa ADHD tidak semuanya buruk. Dan hanya karena Anda memiliki ADHD tidak berarti Anda harus mengubah siapa Anda. ADHD tidak melumpuhkan Anda dan itu tidak membuat Anda menjadi pemalu tentang siapa diri Anda sebenarnya. Sama seperti belajar kode: Anda tidak bisa berpikir Anda bisa memperbaiki semuanya, dan Anda mungkin perlu bantuan. Yang terpenting, Anda membutuhkan pengetahuan. Kuncinya adalah mendapatkan pengetahuan untuk terbang ke otak Anda setengah secepat semua pikiran itu lakukan.

Diperbarui pada 25 Maret 2019