Kecanduan Video Game: Cara Mengenali dan Memulihkannya
Meskipun bukan diagnosis kesehatan mental resmi, kecanduan video game sangat nyata (Kecanduan Video Game). Ini memalukan untuk diakui, tetapi saya tidak melakukan apa-apa kemarin selain memainkan permainan Facebook. Saya mulai mempertanyakan apakah saya memiliki kecanduan video game dan bagaimana memulihkannya. Berikut adalah beberapa tanda yang membantu mengenali kecanduan video game dan tip tentang cara memulihkannya.
Mengapa Ketergantungan Game Video Ada
Mari kita hadapi itu - kenyataan menggigit bagi banyak dari kita. Dengan menawarkan kami dunia virtual, video game memberikan jalan keluar. Tetapi bagi sebagian orang, dunia virtual itu menggantikan dunia nyata (Mengapa Menghindari Realitas Berbahaya).
Katakanlah, misalnya, Anda orang buangan sosial yang canggung dan tidak populer di sekolah. Di dunia game, Anda dinilai dari kepribadian Anda dan dapat berteman dengan mudah. Di dunia game, Anda bisa menjadi dominan dan kuat. Di dunia gim, Anda bisa menjadi apa pun yang Anda inginkan - yang sering kali menjadi seseorang yang bukan Anda inginkan. Karena itulah kecanduan video game ada - itu memenuhi kebutuhan.
Itu tidak disengaja. Setidaknya satu perusahaan video game mempekerjakan psikolog untuk membuat permainan mereka membuat kecanduan mungkin untuk memisahkan pemain dari uang mereka. Ini seperti alkohol, hanya dengan orang-orang yang meneliti cara-cara membuat pecandu alkohol membutuhkan minuman tersebut.
Jadi apa saja tanda-tanda peringatan dari kecanduan video game?
Tanda Peringatan dan Cara Mengenal Kecanduan Game Video
Anda mungkin menganggap game terlalu serius jika salah satu dari yang berikut ini benar:
- Anda menjadi tertekan atau cemas saat tidak bermain game.
- Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda bermain game.
- Anda menghabiskan terlalu banyak uang untuk permainan (jika Anda membeli alat $ 49,99 untuk permainan saat Anda menghasilkan $ 8,25 per jam, misalnya).
- Anda berbohong tentang berapa banyak waktu atau uang yang Anda habiskan untuk permainan.
- Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan permainan saat Anda tidak memainkannya.
- Anda ingin mengurangi waktu bermain game tetapi tidak bisa.
- Anda merasa terganggu ketika seseorang mengungkapkan kekhawatiran tentang kebiasaan bermain game Anda.
- Anda mengabaikan perawatan diri dasar untuk bermain game.
- Anda bermain game untuk menghindari masalah kehidupan nyata.
- Anda harus memainkan permainan untuk meningkatkan jumlah waktu.
Jika ragu, ikuti tes skrining kecanduan dan gantilah substansi dengan "permainan" atau "permainan" (mungkin coba dengan Tes Judi). Kecanduan adalah kecanduan adalah kecanduan, sehingga sebagian besar perilaku adalah sama. Kecanduan video game adalah a perilaku kompulsif juga, jadi coba a Tes untuk gangguan obsesif-kompulsif menggunakan game atau game sebagai ritual Anda. Jenis pemutaran ini tidak dimaksudkan untuk memberikan jawaban yang pasti. Tetapi, jika penapisan menunjukkan kemungkinan masalah, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional.
Sembuh dari Ketergantungan Game Video
Kecanduan video game seperti a kecanduan makanan--Anda harus belajar hidup dengan kecanduan karena Anda tidak dapat menghindari godaan. Karena komputer adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita, adalah bodoh untuk berharap dapat sepenuhnya berpantang semua teknologi. Akibatnya, Anda harus belajar cara menggunakan komputer tanpa bermain game - tanpa kecuali. Seorang dokter menggambarkan batas waktu yang sebanding dengan seorang pecandu alkohol mengatakan mereka hanya akan minum satu gelas. Jika Anda benar-benar seorang pecandu, Anda tidak dapat melakukan apa pun di tengah jalan - dan itu termasuk pemulihan kecanduan video game.
Meskipun saya tidak menganggap diri saya orang yang religius, saya menemukan dua belas program langkah efektif. Langkah pertama untuk pemulihan adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah. Ini menjadi lebih mudah bagi sebagian orang daripada yang lain. Akui Anda tidak berdaya atas kecanduan Anda dan bahwa hidup Anda menjadi tidak terkendali. Langkah kedua adalah percaya bahwa Anda dapat berubah dengan bantuan Kekuatan Yang Lebih Tinggi - apakah itu Tuhan, Allah, atau Hati Nurani terserah Anda. Berita baiknya adalah Kekuatan Yang Lebih Besar Anda akan mengubah Anda jika Anda benar-benar ingin berubah.
Pemulihan seperti cermin yang kotor - pembersihan yang baik adalah untuk melihat refleksi seseorang. Setelah Anda melihat refleksi itu, Anda dapat mengambil tindakan untuk mengubah apa yang Anda lihat.
