Tonton TV Anda

Salah satu hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda dengan ADHD adalah bersikap tegas terhadap jumlah televisi yang diizinkan untuk ditontonnya. Sangat mengganggu bahwa sebagian besar anak-anak Amerika menghabiskan lebih banyak waktu terpaku pada TV daripada yang mereka habiskan di sekolah!

Menonton televisi yang berlebihan dapat memiliki efek yang sangat merugikan pada anak dengan ADHD, yang mungkin lebih rentan terhadap hiperaktif dan secara spontan menyalin beberapa perilaku negatif yang dilihatnya TELEVISI.

Beberapa saran untuk mengendalikan televisi termasuk:

Batasi menonton televisi hingga satu jam per hari
Jelaskan kepada anak Anda bahwa televisi merupakan prioritas rendah di rumah Anda, di belakang waktu keluarga, pekerjaan rumah, olahraga, dan tugas sehari-hari.
Cobalah sebisa mungkin untuk menonton TV bersama anak Anda.
Tidak ada "saluran selancar" hanya untuk melihat apa yang aktif.
Manfaatkan VCR untuk mengontrol konten yang masuk ke rumah Anda.
Jangan meletakkan TV di dekat dapur atau meja makan Anda.

Sedemikian menggoda (dan kita semua melakukannya) menahan keinginan untuk menggunakan televisi sebagai pengasuh anak.
Bacakan untuk anak Anda jika memungkinkan.
Jangan menjadi kentang sofa sendiri.

Diperbarui pada 24 April 2017