Resensi Buku: to Belajar Merasa Senang dan Tetap Keren ’

Oleh Judith M. Glasser, Ph. D., dan Kathleen Nadeau, Ph. D.
(Magination Press: $14.95)
Beli di sini!

Buku ini memberi anak-anak usia 8 hingga 14 alat untuk mengelola emosi kuat yang menyertai ADHD. Ada bagian untuk orang tua dan anak-anak. Bagian induk, di awal dan di akhir, menunjukkan cara menggunakan buku dan saran yang ditawarkannya.

Bagian untuk anak-anak mulai dengan merinci berbagai perasaan yang mungkin mereka miliki, positif dan negatif. Ini menunjukkan kepada anak-anak “bagaimana cara bertahan di Zona Baik Anda” dengan secara fisik merawat diri sendiri (meditasi dan waktu hijau direkomendasikan), mencari tahu tanda-tanda peringatan Anda dan menghadapinya, dan pemecahan masalah, sehingga "gangguan datang kurang sering."

Buku ini sebaiknya dibaca bersama orang dewasa. Ini menawarkan beberapa cara untuk mempersonalisasi pesannya, termasuk tempat untuk menggambar yang paling bahagia dan paling Anda banggakan kenangan, centang kotak untuk mengidentifikasi pemicu perilaku buruk, dan ruang kosong untuk menuliskan perasaan Anda bekerja pada. Sebagai orang dewasa dengan ADHD, saya tahu saya bisa menggunakan buku ini sebagai seorang anak. Strategi koping yang penulis tawarkan bekerja. Saya menggunakan salah satu dari mereka, membuat catatan berlebihan, untuk membuat saya lulus sekolah pascasarjana. Para penulis merekomendasikan untuk mengerjakan hanya satu hal pada satu waktu. Mereka tidak ingin anak-anak pergi gung-ho, mencoba menerapkan seluruh buku sekaligus, dan terbakar. Mereka mengenal anak-anak dengan ADHD dengan sangat baik.

Satu-satunya masalah saya dengan buku ini adalah bahwa buku itu tidak membahas gangguan yang terjadi bersamaan yang sering terjadi dengan ADHD. Para penulis berbicara tentang perasaan "khawatir," tetapi tidak pernah mengisyaratkan bahwa perasaan itu mungkin klinis. Mereka melakukan hal yang sama dengan "kesedihan." Anda tidak dapat memecahkan masalah tentang tidak berteman jika Anda terlalu turun ke pemecahan masalah.

Saya menyimpan buku untuk dibaca bersama putra saya ketika dia bertambah dewasa (dia berusia 6 tahun sekarang). Saya merobek bagian tentang pemicu dan menempelkannya di kulkas - untuk saya sendiri. Taktik ini sama efektifnya untuk orang dewasa. Dan itulah tujuan penulis: menciptakan kebiasaan seumur hidup untuk berurusan secara produktif dengan perasaan negatif.

Diperbarui pada 26 Januari 2018