Bagaimana Membantu Atlet Muda

Di dalam kelas, impulsif, distraksi, dan hiperaktif adalah kewajiban. Tetapi dalam dunia olahraga, gejala-gejala ADHD yang umum ini bisa menjadi aset.

Ambil hoki es. Olahraga yang bergerak cepat ini memberi penghargaan pada kemampuan untuk memperhatikan beberapa hal sekaligus dan mengubah fokus dengan cepat. Setiap pemain harus waspada, setiap saat, di mana keping itu berada. Selain itu, setiap pemain harus tahu siapa yang berada di atas es, di mana garis biru berada, siapa yang berada di samping, siapa yang pergi. Banyak yang harus dilacak, dan semuanya terus berubah. Tidak diragukan lagi - hoki mendukung pikiran ADHD. Begitu juga banyak olahraga lain, termasuk sepak bola dan bola basket.

Namun, untuk unggul, atlet dengan ADHD membutuhkan pelatihan yang tepat. Biasanya, pelatih menceritakan atlet apa yang harus dilakukan, dan bagaimana dan kapan melakukannya. Tetapi atlet ADHD sering mengalami kesulitan menyerap instruksi lisan. Mereka cenderung belajar berdasarkan pengalaman - yaitu, dengan membuat kesalahan. Pada awalnya, mereka mungkin membuat

banyak kesalahan. Pelatih mungkin mengatur mereka karena gagal mengikuti aturan - atau menendang mereka keluar dari tim.

[Panduan Gratis: Olahraga Terbaik untuk Anak-anak dengan ADHD]

Jika anak Anda berolahraga, mungkin sebaiknya Anda memberi tahu pelatih sedikit tentang ADHD dan bagaimana hal itu memengaruhi perilaku. Biarkan dia tahu bahwa membuat kesalahan tidak selalu berarti bahwa anak Anda memiliki sedikit potensi. Jika pelatih menolak, ingatkan dia tentang apa yang pernah dikatakan legenda kepelatihan John Wooden: Tim yang paling banyak membuat kesalahan biasanya menang, karena pelaku membuat kesalahan. (Wooden melatih UCLA ke 10 kejuaraan bola basket NCAA dalam 13 tahun.)

Menghadiri satu atau dua latihan dan berbicara dengan orang-orang yang memiliki pengalaman dengan pelatih. Apakah pelatih dapat didekati? Apakah dia adil? Apakah dia sabar? Apakah dia punya selera humor? Yang terpenting, apakah ia dengan tulus tertarik semua pemainnya? Jauhi pelatih mana pun yang kelihatannya tidak memiliki humor, pemenang tugas adalah satu-satunya. Menghadiri latihan juga akan membuat Anda melihat apakah anak-anak diminta untuk menghabiskan banyak waktu dalam antrean - kesempatan emas bagi anak-anak dengan ADHD untuk ikut serta dalam pertandingan dorong.

Atlet muda membutuhkan dukungan dan dorongan dari keluarga mereka - tetapi biarkan mereka bertanggung jawab untuk menyiapkan seragam dan peralatan mereka untuk latihan dan permainan. Tanggung jawab adalah bagian dari semua olahraga. Ingat, tidak anda "karier" atletis yang sedang berlangsung. Nya milik mereka .

Apa pun olahraga yang dipilih anak Anda, pastikan ia mendapat ujian fisik lengkap sebelum musim dimulai. Jika anak Anda minum obat untuk ADHD, tanyakan kepada dokter apakah Anda perlu membuat perubahan dalam rejimen obatnya. Setelah musim dimulai, lakukan yang terbaik untuk memastikan anak Anda menyelesaikannya. Tidak berhenti di pertengahan musim untuk melakukan hal lain.

[3 Atlet yang Menginspirasi]

Untuk informasi lebih lanjut tentang teknik untuk melatih atlet dengan ADHD, lihat Sepak Bola Pemuda A.S. dan Aliansi Pembinaan Positif.

Diperbarui pada 27 Oktober 2017