“Saya Menyadari Pernikahan Kami Bermasalah.”

Kehidupan Chris White yang berusia 31 tahun tidak mudah. Selama remaja akhir dan di awal 20-an, ia menderita a gangguan mood dan masalah perut yang melemahkan karena ulkus yang tidak terdeteksi. Tetapi Chris mengakui, gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) yang tidak diobati itu, yang akhirnya mengancam karier dan pernikahannya.

Tumbuh di kota pinggiran yang besar, 20 mil di luar Chicago, Chris merasa bahwa dia tidak sesuai dengan teman-teman sekelasnya di sekolah menengah. Dia berjuang secara akademis dan tidak cocok dengan teman-temannya, meskipun dia unggul dalam loncatan loncatan. Pada usia 20, ia mencoba bunuh diri dengan mengambil overdosis antidepresan. Psikiater yang mulai dilihatnya menyimpulkan bahwa nilainya buruk, kurang fokus, dan kecanggungan sosial memang disebabkan oleh ADHD.

Chris tidak menganggap diagnosis itu serius, dan jarang menanganinya rejimen pengobatan. Dia menghadiri empat perguruan tinggi yang berbeda, tetapi dia tidak tinggal cukup lama di salah satu dari mereka untuk mendapatkan gelar. Begitu dia memasuki angkatan kerja, masalah kehadiran menyebabkan dia dipecat dari dua pekerjaan pertamanya dan diturunkan di pekerjaannya yang ketiga. Dia memutuskan untuk berhenti sebelum dia bisa diberhentikan dari yang keempat.

Di sela-sela pekerjaan, ia bertemu Patty, seorang sekretaris hukum, dan dalam 18 bulan mereka menikah. Tetapi ketika bulan madu berakhir, Patty menemukan bahwa hidup dengan seseorang dengan ADHD yang tidak diobati adalah perjuangan sehari-hari. "Semua orang mengatakan bahwa 'tahun pertama adalah yang paling sulit,' kata Patty," tetapi saya tahu kami memiliki masalah yang lebih besar. "

Beberapa sesi dengan terapis keluarga hanya menambah gesekan di antara mereka. Jadi ketika ibu Chris menyarankan agar mereka melihat Pelatih ADHD bersertifikatMereka skeptis. Tapi itu menjadi titik balik dalam pernikahan mereka. Dua setengah tahun kemudian, Chris dan Patty masih menikah dan bahagia. Inilah cara pasangan mengatasi tantangan mereka.

[Self-Test: Bisakah Anda Memiliki ADHD / ADD Dewasa?]

Ken Zaretsky (pelatih kehidupan di Chicago): Ketika saya bertemu Chris dan Patty, pernikahan mereka dalam kesulitan. Patty siap untuk menyerah pada suaminya, dan dia tidak menyadari betapa kesalnya dia dengan perilakunya. Mereka banyak bertengkar. Mereka perlu duduk dan berbicara tentang masalah dan kebutuhan mereka.

Patty harus belajar bahwa orang-orang dengan ADHD berperilaku berbeda dari mereka yang tidak memiliki kondisi. Dia tidak harus memaafkan perilaku Chris, tetapi dia perlu memahami ADHD untuk menyadari bahwa Chris tidak sengaja mencoba untuk membuatnya kesal.

Setelah beberapa diskusi, saya menemukan bahwa Patty dan Chris tidak menghabiskan banyak waktu bersama. Patty mengatakan kepada saya bahwa mereka hampir tidak mengatakan apa-apa satu sama lain ketika mereka sedang santai di rumah. Dia akan menonton TV, sementara dia bekerja di depan komputer di sisi lain ruangan. Tujuan saya adalah untuk mendidik Patty dan Chris tentang ADHD, merancang beberapa solusi yang akan membuat mereka mengelola hidup mereka bersama, dan, dalam prosesnya, membantu mereka menemukan kembali cinta mereka.

Patty: Kami bertemu Ken dua kali sebulan di rumah kami, duduk di ruang tamu dan berbicara. Chris juga memanggil Ken untuk melatihnya melalui masalah apa pun yang muncul di siang hari.

[“Sumber Daya Gratis: Kelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda”]

Ketika Ken membahas gejala dan pola ADHD, tindakan Chris mulai masuk akal bagi saya. Ken bertanya padaku tentang pertarungan besar terakhir kami. Chris sedang memperbaiki meja makan kami, ketika ia pergi ke mal untuk membeli lebih banyak amplas. Dia tidak pulang selama tiga jam. Saya sangat marah. Tetapi Chris tidak mengerti mengapa saya marah.

Ken menjelaskan kepada saya bahwa Chris, atau siapa pun dengan ADHD, tidak memiliki jam internal untuk memberinya petunjuk tentang berlalunya waktu. Ketika Chris terlibat dalam sesuatu - seperti berbelanja di mal - dia hanya lupa waktu. Kemudian Ken bertanya mengapa keterlambatan Chris membuat saya sangat marah. Saya berkata, “Saya tidak harus memberi tahu seorang pria dewasa ketika dia harus kembali dari mal. Saya selalu harus menjadi orang yang bertanggung jawab. Saya ingin menghabiskan tiga jam di mal juga, tetapi ada beberapa hal yang perlu dilakukan di rumah. ”Sejujurnya, perasaan saya juga terluka. Rasanya seperti Chris lebih suka berbelanja sendiri daripada menghabiskan waktu di rumah bersama saya.

Chris: Saya akan melupakan pertarungan kami lima menit kemudian. Tetapi akhirnya saya mulai menyadari bahwa pernikahan kami sedang dalam kesulitan; Sepertinya Patty selalu kesal padaku tentang sesuatu. Saya tidak tahu bagaimana kita sampai pada titik ini.

Patty: Keuangan kami sangat mengerikan sehingga kami tidak bisa membayar tagihan kami. Dikombinasikan dengan yang lainnya, kekurangan uang sepertinya terlalu sulit untuk dikelola.

Chris: Ken menunjukkan bahwa pembelian impulsif biasa dilakukan oleh orang dengan ADHD. Saya tahu itu masalah bagi saya. Saya membeli barang-barang tanpa berpikir dan menghabiskan banyak tagihan kartu kredit. Ken datang dengan ide-ide untuk membantu saya mengurangi pengeluaran saya. Saya menyusun rencana pembayaran ulang, melunasi kartu kredit saya, dan kemudian membatalkannya. Saya belajar untuk mengambil lebih sedikit uang di ATM, jadi saya tidak akan mengeluarkan uang lebih banyak.

Selain menghabiskan terlalu banyak uang, saya kesulitan mendapatkan janji tepat waktu. Alih-alih mengizinkan saya menggunakan ADHD sebagai alasan, Ken melatih saya untuk membuat sedikit penyesuaian agar tidak terlambat. Sekarang ketika saya harus mulai bekerja pada jam 8 pagi, saya tidak lagi mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bisa tidur hanya lima menit lagi. Saya mengatur alarm saya dan memastikan saya bangun.

Patty: Ken menasihati kami untuk memecah masalah besar kami menjadi yang lebih kecil yang bisa kami pecahkan. Dia berkata, "Oke, tagihannya berantakan - apa yang akan Anda lakukan?" Kami menelan harga diri kami dan meminta bantuan orang tua Chris. Ketika terjadi kekacauan di apartemen kami - hadiah pernikahan dan kotak bergerak memenuhi kamar - kami menetapkan tenggat waktu untuk menyingkirkan barang-barang. Dan ketika kami ingin menghabiskan waktu bersama, kami memastikan untuk menuliskan "tanggal" itu di kalender.

Jadwal mingguan satu-satu kali meminjamkan elemen asmara ke hubungan kami yang telah hilang. Jika Ken tidak meminta kami untuk mengisi waktu pribadi, saya ragu apakah Chris akan memikirkannya lagi.

Chris: Ken meyakinkan saya bahwa ADHD saya tidak membuat saya menjadi orang yang kurang. Sudah umum bagi orang untuk mengatakan, "Oh, Anda menderita ADHD," seolah-olah saya baru saja mengatakan saya menderita kanker. Sesi pelatihan membuat saya sadar bahwa saya sama baiknya dengan siapa pun. Kondisi ini hanyalah sebagian kecil dari siapa saya.

Yang paling penting, Ken membuat saya sadar bahwa hidup saya bersama Patty lebih dari sekadar memuaskan kebutuhan saya. Saya punya istri dan bayi, dan saya harus menahan pekerjaan untuk mendukung mereka. Itu berarti saya harus mulai bekerja tepat waktu. Semuanya tidak sempurna. Saya masih kesulitan melacak janji, jadi saya menuliskannya di kartu dan membawanya di dompet. Saya juga menggunakan Personal Digital Assistant, yang bisa saya colokkan ke komputer saya untuk melihat jadwal hari saya.

Ketika sampai pada waktu pribadi, "kencan malam" yang telah direncanakan sebelumnya telah baik bagi kita. Begitu bayi itu tiba, sepertinya kita tidak pernah punya waktu untuk keluar. Sekarang ibuku mengawasi bayi itu, dan kami keluar dan mengambil sesuatu untuk dimakan atau menonton film. Ini telah membantu Patty dan saya terhubung kembali.

Patty: Ken menunjukkan kepada saya bahwa tidak ada yang salah dengan Chris - proses pemikirannya hanya berbeda. Sekarang saya pastikan untuk berbicara dengannya tentang harapan saya. Dulu saya marah ketika Chris tidak bangun tepat waktu untuk mulai bekerja. Saya pikir, "Saya bukan ibunya - jika dia ingin mengacaukan pekerjaannya, itu baik-baik saja. Saya akan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. "Sekarang saya mendorongnya untuk mengatur alarm. Dan pada hari-hari dia tidak bangun, saya membangunkannya.

Ketakutan terbesar saya adalah bahwa saya akan berubah menjadi ibu Chris alih-alih istrinya, selalu meneriakkan perintah dan mengajukan tuntutan kepadanya. Tapi kami sudah belajar bernegosiasi. Jika dia keluar, misalnya, saya akan berkata, "Bisakah Anda kembali dalam satu jam?" Chris mungkin memberi tahu saya dia butuh dua jam. Sepakat.

Negosiasi tidak membutuhkan banyak usaha. Saya ingin membantu Chris, yang, pada gilirannya, menurunkan tingkat stres saya. Itu sebabnya saya tidak mengeluh tentang membuat daftar tugas untuk minggu ini. Saya tahu ini akan membantu hari-hari kami menjadi sedikit lebih lancar.

Chris: Patty tahu bahwa saya berbeda dari orang lain dan bahwa saya tidak melakukan hal-hal dengan cara "normal". Misalnya, saya mengabaikan Hari Ibu pertamanya, yang merupakan kesalahan besar. Entah kenapa, kupikir liburan itu untuk ibuku, bukan Patty. Ketika saya menyadari betapa pentingnya hal itu baginya, Ken menyarankan agar saya menebusnya dengan merayakan akhir bulan itu. Saya belum terlalu romantis selama bertahun-tahun. Saya telah memberi Patty bunga hanya tiga kali selama lima tahun kami bersama. Tetapi di sisi lain, saya melakukan sesuatu untuknya yang orang lain tidak akan berpikir untuk melakukannya. Ini melewati Hari Valentine, misalnya, saya membelikan Patty bintang sungguhan. Saya membayar untuk memiliki bintang aktual di galaksi yang secara resmi dinamai menurut namanya.

Patty: Itu sangat romantis. Ketika dia melakukan hal semacam itu, saya tahu bahwa dia mencintai saya, bahwa dia asli. Itu membuat saya sadar bahwa cinta tidak harus tentang cokelat dan mawar. Terkadang cinta terlihat lebih seperti satu bintang istimewa di langit.

[“Apa yang Saya Berharap Mitra Saya Tahu Tentang ADHD Saya”]

Diperbarui pada 13 Desember 2018