Satu Tip Penting untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Sekarang
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Satu Tip Penting untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Sekarang
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: 3 Cara Saya Mengelola Gangguan Bipolar
- Video: Tertekan dan Memotong: Mengapa Saya Sendiri Terluka?
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Satu Tip Penting untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Sekarang
Tidak peduli apa pun perjuangan yang Anda hadapi, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental Anda sekarang dengan satu tip penting: Kenali diri Anda.
Pengetahuan diri (kesadaran diri) adalah komponen penting dari semua berencana untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda. Bahkan berurusan dengan penyakit mental yang parah dan persisten menjadi sedikit lebih mudah ketika Anda mulai serius mengenal diri sendiri.
Tentu saja, meningkatkan pengetahuan diri tidak berhasil gejala penyakit mental menghilang secara ajaib. Apa yang dilakukannya adalah membantu Anda menentukan apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda, yang memungkinkan Anda mengambil langkah-langkah yang berarti untuk berkembang meskipun ada tantangan.
Mengenal diri sendiri melibatkan pemeriksaan
- Visi dan tujuan Anda — apa yang Anda inginkan untuk hidup Anda
- Apa saja gejala dan tantangan unik Anda sehingga Anda tahu apa yang ingin Anda kerjakan
- Apa yang sudah berhasil untuk Anda
- Apa yang tidak bekerja dengan baik
- Kekuatanmu
- Nilai dan gairah Anda
Selamat bersenang-senang dengan eksplorasi ini. Buat kolase, ubah jawaban Anda menjadi buku mewarnai Anda sendiri dan kemudian warnai di halaman, atau tuliskan pikiran Anda di papan poster, tambahkan coretan dan gambar. Jadikan refleksi ini milik Anda.
Meluangkan waktu dengan latihan ini untuk mengetahui diri sendiri membantu Anda pisahkan diri Anda dari tantangan kesehatan mental Anda. Ini mengubah fokus Anda dari hal-hal yang tidak Anda inginkan menjadi apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Kegiatan yang satu ini memberdayakan Anda untuk mengambil tindakan menuju hidup sehat secara mental yang Anda inginkan dan pantas Anda dapatkan.
Artikel Terkait Berurusan dengan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda dan Meningkatkan Kesadaran Diri
- Tingkatkan Kesehatan Mental dengan Meningkatkan Kesehatan Fisik
- Latihan untuk Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
- Jalani Hidup Anda
- Pertanyaan Kesadaran Diri
- Semuanya Dimulai dengan Kesadaran
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Latihan apa yang telah Anda lakukan untuk benar-benar mengenal dan memahami diri sendiri? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Genetika Gangguan Bipolar: Dari Nenek hingga Saya
- Menghadapi Stigma Dari Dalam Komunitas Kesehatan Mental
- Bukan Tidak Biasa Jika Anak Anda Mendengar Suara
- Pengalaman Perawatan Gangguan Makan
- Pentingnya Pensponsoran dalam Pemulihan Kecanduan
- Jangan Biarkan Rasa Takut dan Sakit Membuat Keputusan untuk Anda
- Cara Menikmati Hidup dan Bersenang-senang Saat Mengatasi Depresi
- Terima kasih kepada orang tua saya yang mendukung saya melalui skizofrenia
- Rencana Langkah-demi-Langkah untuk Melewati Hari dengan Kecemasan
- Apa Yang Terjadi Ketika Makan Gangguan dan Penggabungan Tubuh Dysmorphia
- Cara Mengelola Kecemasan Tentang Acara Dunia Jika Anda Empati
- Sukarelawan Membantu Pemulihan Anda Dari Penyakit Mental
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
3 Cara Saya Mengelola Gangguan Bipolar
Ketika saya menerima diagnosis gangguan bipolar 2, tidak ada pamflet yang mencantumkan cara sempurna untuk menjaga kesehatan mental saya. Kita yang memiliki bipolar dapat hidup dengan kondisi yang sama, tetapi kita mendefinisikan kebahagiaan dan stabilitas dengan cara yang berbeda. Tidak apa-apa! Sangat menyenangkan memiliki beragam metode mengatasi masalah. (Tonton Hannah)
Saya Veronica. Inilah Hidupku dengan Depresi
Tertekan dan Memotong: Mengapa Saya Melukai Diri Sendiri?
Depresi dan cedera diri. Saya memiliki pengalaman dengan keduanya. Sejak usia 15 tahun, saya telah memotong diri saya sebagai cara menghadapi emosi yang mengganggu saya.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Stigma Melawan Skizofrenia dan Gangguan Schizoafektif
- Lima Tanda Bahwa Anda Akan Mengalahkan Kecemasan
- Keterampilan Mindfulness untuk Gangguan Bipolar
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Depresi, kecemasan, dan serangan panik bukanlah tanda kelemahan. Mereka adalah tanda-tanda berusaha untuk tetap kuat terlalu lama. "
Baca lebih lajut kutipan stigma.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
