Tetapkan Batas Dalam Hubungan Abusive untuk Melindungi Diri Anda

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
click fraud protection

Masukkan istilah yang ingin Anda cari.

Tidak ada panggilan nama secara langsung atau tidak langsung di tempat yang dapat didengar oleh saya atau orang lain.

Tidak ada penyalahgunaan terselubung yang menyiratkan bahwa saya kurang berharga daripada yang lain karena saya memiliki pendapat yang berbeda.

Tidak ada permainan kata, tidak ada pengulangan kata-kata saya untuk mengubah maknanya, tidak ada lagi teknis atau pemecah-makna (mis. "Anda tidak mengatakan untuk tidak melakukannya di daftar!").

Tidak ada upaya untuk mengontrol nada atau kata.

Tidak ada penyalahgunaan yang disamarkan sebagai lelucon.

Jika seseorang melanggar batas pribadi ini dan Saya merasa aman mengatakan sesuatu kepada mereka, saya akan mengatakan, "Saya merasa terancam / tidak dihargai oleh kata-kata dan nada bicara Anda. Saya akan meninggalkan kehadiran Anda untuk menenangkan diri. Mungkin kita bisa menghabiskan waktu bersama nanti, tapi aku tidak yakin kapan. "

Jika seseorang secara verbal melecehkan saya dan saya merasa tidak aman dalam mengatakan sesuatu, saya hanya akan melakukannya

instagram viewer
bertindak berdasarkan konsekuensinya, tidak menjelaskannya. Saya akan meninggalkan daerah itu untuk waktu yang lama sampai saya merasa aman untuk kembali (jika aman untuk kembali!).

Ketika Anda menyipitkan mata dan mengganggu saya, saya merasa tidak terdengar dan terputus dari percakapan. Saya ingin Anda mengakui sudut pandang saya.

Karena saya tidak bisa mengendalikan apa yang Anda lakukan atau katakan, saya akan meninggalkan kehadiran Anda dan percakapan sementara sampai titik waktu ketika kita dapat mencoba berkomunikasi lagi.

jocelyn

mengatakan:

20 April 2014 pukul 13:56

Adakah yang memiliki mitra yang diizinkan menempuh jalan untuk membatalkan dakwaannya, yang kemudian melompat dari masalah oleh kelompok untuk mengeluarkan, mempelajari semua bahasa di kelas "angry mgmt" dan "penyalahgunaan domestik", kemudian menggunakannya untuk melawan kamu? Saya membiarkan pasangan saya, seseorang yang berstatus cukup tinggi di komunitas dalam pekerjaannya, lepas dari tuduhan, dan saya yang kedua menebak-nebak hal ini setiap saat, saat dia melanjutkan pelecehan dan perilaku yang tidak sopan dia memulai hari pertama pernikahannya untuk saya. Orang tuanya memungkinkan dia, dia memungkinkan mantan istrinya untuk melakukannya kepada anak-anaknya dan ke arahku, dan dia memungkinkan orang tuanya, mantan istri, dan anak-anak untuk merendahkanku. Ini pembuatan cuckoo. Namun, ketika saya mengatakan baik-baik saja, mari kita lakukan semua dan hanya perilaku hormat, oke? Tentu saja dia bilang oke, lalu menutup telepon lagi. Dan jika saya mengemukakannya akan berkata, "Anda melecehkan saya berbicara terus-menerus," ketika itu adalah satu pertanyaan yang ia tolak menjawab, atau akui. Pembuatan gila ditambah dengan penolakan. Secara keseluruhan membuat gila. Dan jika saya perhatikan, saya seharusnya hanya menjadi tagihan dan membatalkan program yang memungkinkan mereka untuk dibatalkan, tentu saja saya menjadi, "kasar," sementara dia mengabaikan program itu dan rekomendasi masing-masing konselor terhadap perilakunya. Siapa yang membesarkan orang seperti ini? Orang tuanya juga menyalahkan saya. Saya akhirnya merasa seperti akan menjadi murah jika saya berbicara dengan satu-satunya teman yang menjebak saya di negara baru ini kepada saya, rekan-rekannya. Apakah itu akan membuatnya ngeri, tentu saja. Apakah itu memengaruhi cara dia memperlakukan saya, jika ada yang memperburuknya. Membuat batasan juga membuat dia menuduh saya tidak berharga dan kasar. Pernikahan itu menyenangkan. Orang-orang ini mampu menyakiti begitu banyak, saya berharap mereka bisa menyalahkan kerusakan otak. Tapi, dalam pikiranku, itu sudah dihitung. Sudah 3 tahun. Saya sudah berhenti mengemudi anak-anaknya, dan menghadiri acara-acara karyanya, dan orang-orang memperhatikan. Saya memegang ibu, meskipun seorang wanita yang saya tahu tahu kebenaran, dan telah berhenti menghubungi saya, yang hanya membuat saya semakin terisolasi. Ketika Anda berada di sisi ini, kecuali jika Anda memiliki keluarga yang benar-benar mendukung, tampaknya orang-orang mengisolasi Anda - apakah orang lain menemukan ini? Bahkan dalam situasi pengadilan, mereka tampaknya telah memihak saya, mendukung tipu muslihatnya, sebenarnya "menangis di pertemuan. Oy vey. Saya pikir grup hanya berurusan dengan kekerasan dalam rumah tangga, bukankah mereka mengerti? Setiap sedikit riset yang saya lihat mengatakan mereka semua melakukan hal yang sama, tetapi kelompok saya membelinya? Di mana kewarasannya, apa yang terus saya tanyakan, apakah seluruh dunia ini gila? Saya tidak berpikir seluruh dunia ini tidak baik, kan?

  • Balasan

m

mengatakan:

24 Oktober 2012 jam 3:28 pagi

Saya punya pertanyaan - ketika saya mengatakan (misalnya) 'Saya tidak nyaman dengan ungkapan itu,' jika ditanya mengapa, saya saya baik-baik saja dengan menjelaskan 'Itulah yang saya rasakan ketika saya mendengarnya' = memiliki perasaan saya, tidak melabeli mereka, dll. (Itu rute yang panjang dan membingungkan untuk keterampilan ini, bukan!) Tapi kedua putra saya kemudian hanya akan mengatakan bahwa mereka dibuat tidak nyaman dengan keberatan saya; mereka memiliki hak untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang 'normal' ini dan ini merupakan perbedaan generasi, atau saya terlalu cerewet, atau serupa (tentu saja argumen-argumen balasan ini dipelajari dari Ayah)... maka mereka melakukannya lebih banyak, bukan kurang. Saya tidak bisa terus berjalan menjauh dari makanan dan percakapan lain dengan putra saya sendiri! Jadi biasanya saya berunding dengan mereka sebentar dan kemudian menyerah, membiarkan topiknya diubah, dan itu Sepertinya saya merajuk atau dikalahkan (karena pembacaan mereka tentang percakapan adalah pemenang / pecundang ketentuan). 'Dikalahkan' menegaskan bahwa saya salah sejak awal.
Selain tidak pernah 'menang', saya benci melihat mereka tumbuh tanpa nilai-nilai hidup-dan-biarkan-hidup dari rasa saling menghormati yang selalu saya ajarkan kepada mereka. Saya tahu beberapa di antaranya hanya untuk menenangkan ibu, tetapi saya juga tahu mereka, terutama yang lebih tua, benar-benar tidak dapat melihat apa yang lebih baik tentang 'OK, jika Anda tidak suka itu maka kami tidak akan melakukannya.' :( Ini adalah anak-anak saya, mereka menjadi dewasa sebagian besar milik saya pekerjaan! (Tidak 100%, saya tahu.) Selalu, selalu, saya akan mengatakan hal-hal seperti, 'Saya setuju itu tidak penting tetapi jika pemilik menginginkannya tidak tersentuh, maka kami tidak akan menyentuhnya,' atau 'Ayah ingin Anda diam adalah cukup beralasan, jika seseorang merasa perlu maka kita semua bergabung untuk melakukannya... 'dan menerapkan ini untuk menghormati keinginan saya sendiri seperti halnya orang lain - tetapi mereka mengambil sebaliknya nilai-nilai. (Mereka berusia 12 tahun, masih sedikit waktu 'formatif' yang tersisa baginya, dan 19, tidak benar-benar ada tahun yang tersisa.)
(Lebih menyakitkan dengan yang lebih muda, yang terlahir penuh kasih sayang dan merupakan pendengar yang baik, sedangkan yang lebih tua mengambil setelah ayahnya secara fisik dan saya curiga memiliki nilai-nilai Nomor Satu built-in sebagai baik.)
Apa yang Anda sarankan ketika seseorang secara kosong menolak untuk mengakui bahwa Anda memiliki titik sama sekali, apalagi untuk menghentikan bentuk-bentuk ucapan kasar? Tidak hanya di dalam keluarga, tetapi di tempat kerja kita tidak bisa selalu berjalan begitu saja; terkadang saya terlalu lemah untuk bangun dan pergi (saya memiliki masalah kesehatan kronis); pasti ada situasi lain. Bagaimana seharusnya kita menjawab 'Kamu salah, itu hanya perasaanmu, kami tidak salah bicara seperti ini, tidak ada salahnya'?

  • Balasan

terru

mengatakan:

14 Maret 2011 pukul 5.30 pagi

maaf, menekan tombol yang salah dan mengirimkan komentar tanpa menyelesaikan apa yang ingin saya katakan, dan apa yang ingin saya katakan adalah ...
jangan berhenti dalam hubungan, apa pun yang Anda lakukan, keluar, apakah Anda punya anak atau tidak, khususnya jika Anda baru saja menikah.
Kisah saya sebenarnya sederhana. Ayah saya melecehkan ibu saya, dan kadang-kadang, anak-anaknya, pasti, kami sangat kecil kami tidak bisa keluar dari situasi, tidak ada garis anak saat itu, dan ibu saya tidak punya uang karena ayah saya adalah penjudi yang paling buruk dan minum setiap hari, keluar di pub bersama teman-temannya di malam. Ibu saya bekerja keras, memiliki banyak tragedi, anak-anak yang tidak punya pekerjaan, banyak waktu luang untuk duduk dan berpikir ketika ayah pergi selama beberapa tahun, akhir pekan tidak termasuk karena kecelakaan di tambang lokal, dan menghabiskan uang cacatnya untuk berjudi dan itu lama sekali cerita. Bagaimanapun, saya menjadi penentu, saya akan tumbuh menjadi seseorang, untuk membuat yang terbaik dari bakat saya, untuk selalu mencintai ayah saya, dan mungkin Anda dapat mengerti bahwa ayah sangat sindrom bertahan hidup yang parah karena hampir tenggelam selama perang (sebenarnya 3 kali), dan merupakan pemecah kode di Alexandria juga, sehingga kita bisa benar-benar, hanya tentang... hanya ketika saya tumbuh dewasa mulai berpikir, lihat mengapa dia begitu mudah berubah. Dan bagaimanapun juga, cukup tunjukkan bagaimana Anda tidak tahu betapa salahnya Anda, karena jika ibu saya telah membelah keluarga kami, kami dapat tumbuh terpisah dan aku benar-benar mencintai saudara-saudaraku, meskipun untuk beberapa alasan yang sangat fluktuatif, mereka semua berbalik melawan aku, dan seperti aku pepatah. Saya menjadi bertekad untuk menjalani kehidupan yang penuh, memiliki pernikahan yang baik jika memungkinkan, membesarkan keluarga, selalu memperhatikan orang lain, artinya Menempatkan anak-anak dan suami sebagai yang utama, sementara pada saat yang sama meraih banyak hal melalui pembelajaran dan karier saya, dan hal yang aneh dulu.
Nah, seperti saat... Ketika Anda muda, Anda manis sekali, dan cantik seperti gambar dan fantasi setiap pria, menurut sang suami. Dan dia memperlakukanmu seperti bajingan untuk memastikan kau tidak percaya diri, dan begitu pertarungannya berlangsung, sehingga tidak ada pria lain yang bisa memilikimu, kau memiliki anak-anak itu dan jadi kau letakkan yang pertama dan letakkan kebohongan Anda di pembakar belakang, dan mulailah berharap dewi superstar itu benar-benar hal-hal yang Anda lakukan hanya akan berkemas dan hidup untuk anak-anak... Anda mendapatkan tempat saya berasal sejauh ini?
Jadi, Anda bisa menopause dan selama pernikahan, ia tidak percaya pada kemampuannya, jadi pergilah memilah semuanya situasi, termasuk keuangan, sehingga Anda tidak setengah dari yang berkuasa dan menjalankan rumah keluarga, dan memilah tagihan dll. dan kemudian itu terjadi Anda lihat. Anda menundukkan kepala karena lelaki yang dulu sangat Anda cintai telah menjadi pelaku kekerasan, sejauh ini sangat baik menurut Anda karena tidak ada seorang pun yang bisa membuat Anda melalui kegilaan itu. masa kanak-kanak yang telah Anda miliki, dan ya suami yang Anda nikahi dan yang berjanji untuk menghargai Anda, telah berubah menjadi pelaku kekerasan fisik dan mental, melalui banyak kesal, banyak perhatian, banyak stres melalui pekerjaan, dibintangi sebagai pria yang semuanya cinta di luar rumah dan benar-benar dipuja melalui tempat kerjanya, dan Anda dibiarkan memegang buaian. Jadi hati-hati, itulah yang saya katakan, jika Anda tidak pernah tahu siapa yang akan Anda dapatkan dan keempat tembok itu menyembunyikan banyak rahasia, dan ketika rumah itu kosong karena anak-anak telah tumbuh dan pergi, dan cintai ayah mereka, karena Anda sebagai ibu melindungi mereka dari semua bahaya, kesal, deretan dan kepedulian, sejauh yang Anda mampu, dan kemudian Anda tahu kisah tiga anak kecil babi Yah saya terengah-engah dan saya terengah-engah dan saya tidak bisa meledakkan rumah saya, karena sekarang saya dianggap serigala jahat karena ingin perubahan setelah bertahun-tahun dan rumah itu terbuat dari batu bata, dan Anda membangun itu adil dan lurus bersama dengan tangan Anda sendiri yang adil dan keringat Anda dan air mata Anda, dan keuangan Anda, dan apa yang dia dapatkan dari pelaku kejam fisik, mental, dan gangguan saraf Anda sistem, sangat menyenangkan untuk semua yang harus dia lakukan adalah bertanya kepada Anda apakah Anda bunuh diri, setelah beberapa telinga mengacaukan otak Anda, dan menggunakan tubuh Anda sebagai sat off kentang danatau mengatakan menyelamatkan Yang terbaik sampai saat ini, ia memiliki kebutuhannya, Anda tahu, adalah seorang dokter yang mengurung Anda di unit psikiatris, dengan keabadian pikiran yang mematikan tablet yang ia anjurkan kepada Anda, ya, suami Anda, dan dokter juga, untuk mengambil selama sisa hidup Anda, sehingga Anda dapat melakukan putaran kekal rumah sakit jiwa, dan ia dapat memiliki rumah yang Anda mencoba untuk terengah-engah dan meledak karena... rumah itu kosong sekarang dan Anda ingin bagian yang adil.
Dan moral dari cerita ini adalah, menjaga nomor satu, jangan pernah lupa untuk menutup mulut Anda, jangan pergi ke dokter melalui 'tidak mampu mengatasi' jangan menunggu anak-anak Anda tumbuh dewasa, hanya lari dan rekatkan mulut mereka tentang ayah mereka yang luar biasa mudah berubah karena kau tahu apa, melakukan yang terakhir dan melakukan yang pertama selalu merupakan hal yang salah untuk dilakukan, karena jika kau meninggalkan sarang itu dan mengambil anak-anak itu anak-anak lupa mengapa Anda memisahkan mereka dari ayah mereka yang luar biasa volatile dan jika Anda tetap dalam situasi yang mengerikan, mereka lupa betapa buruknya itu karena mereka diri. Lupakan bagaimanapun juga karena Anda telah membesarkan mereka untuk menghormati seorang penatua, dan ibu selalu menjadi orang yang disiplin dan ayah adalah orang yang ...
minum terlalu banyak dan mungkin bahkan berjudi. Dan sekarang setelah hampir 60 tahun dilecehkan, karena saya tidak dapat mengingat sebelum usia 6 bulan atau lebih, saya pergi dan dia tidak tahu bagaimana memperbaiki perilakunya karena, Anda tahu, dia tidak percaya dia pernah melakukan kejahatan melawan saya. Yang pasti Anda lihat, dia tidak pernah diajarkan benar dan salah, ayahnya selalu jauh dari pekerjaan, dia benar-benar dipuja oleh banyak wanita, dia tidak pernah tumbuh menjadi seorang top pria berbakat, pria yang semuanya mengira dia, karena dia tidak memiliki kepercayaan diri dan pasti saya memperbaiki situasi itu, dengan memberinya banteng, dan apa yang saya maksud adalah. Jangan lupa untuk mengutamakan pria Anda jika dia adalah pria yang baik, cari tahu semua tentang kebutuhannya sebelum Anda memulai sepanjang jalur kehidupan, apakah pendek atau panjang, selalu jawab pertanyaan Anda. naluri dengan qestion, jangan pernah mengabaikan keraguan batinmu, jangan mengira ada orang di sana sekarang, yang ingin menow, karena wajah cantik itu luar biasa berjajar sekarang, melalui banyak peduli, tubuh saya terlalu besar untuk pria yang telah saya ajak bicara di atas, wajah saya tidak cocok untuk keluarga saya karena alasan yang penuh perasaan, karena mereka semua mengagumi John, dan putra-putra saya baik... mereka dibeli, lihat, bahkan sampai hari ini. Orang yang memegang dompet... menang

  • Balasan