Cara Tampil Percaya Diri dan Merasa Aman

Bagaimana seseorang tampak percaya diri dan merasa aman? Apakah ada pandangan atau rahasia di balik mengapa sebagian orang memancarkan kepercayaan diri? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda. Ini bukan tentang apa yang Anda kenakan atau seperti apa penampilan Anda, ini tentang seberapa sadar dan siapnya Anda (Bagaimana Mindfulness Dapat Meningkatkan Percaya Diri). Mengekspresikan diri Anda dengan orang lain mungkin memicu kecemasan tetapi tidak harus dengan trik ini tentang cara tampil percaya diri dan merasa aman.

Jika Anda ingin tampil percaya diri dan merasakannya dalam situasi apa pun, Anda harus melihatnya apa atau siapa yang membuat Anda merasa tidak aman. Mungkin bos Anda yang mengintimidasi Anda, mungkin Anda takut mengecewakan teman atau pasangan itu. Mengetahui situasi apa yang membangkitkan perasaan cemas atau tidak mampu memberi Anda kekuatan. Mengapa? Sekarang Anda dapat melatih apa yang ingin Anda katakan dan berlatih bagaimana Anda bisa menangani situasi di masa depan. Langkah sederhana ini membantu Anda merasa dan tampil percaya diri karena memungkinkan Anda untuk melakukannya

angkat bicara dan tingkatkan harga diri Anda.

Misalnya, saya merasa agak gugup sebelum bertemu klien baru. Saya tidak bisa hanya berbicara sendiri tentang hal itu, tetapi saya bisa mengatasinya dengan tampil lebih percaya diri. Saya memvisualisasikan diri saya di kursi saya berbicara dengan jelas, memiliki sesi yang baik dan merasa aman tentang setiap gerakan saya. Saya juga mengambil beberapa tips dari buku saya, yang ada di bawah ini, untuk membantu saya mengingat bagaimana cara tampil percaya diri. Tebak apa? Sesi ini jauh lebih mudah dan menyenangkan, saya nyaris tidak gugup sama sekali. Semakin Anda bertindak dan tampil percaya diri, semakin Anda benar-benar merasakannya juga (Keterampilan DBT Untuk Merasa Termotivasi Dan Percaya Diri). Berikut adalah beberapa poin dasar yang perlu diingat yang akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dalam dan luar Anda dari buku saya Ekspresikan dirimu.

Cara Tampil Percaya Diri dengan Orang Lain

1. Biarkan tubuh Anda yang berbicara. Komunikasi nonverbal itu penting. Anda bahasa tubuh dan ekspresi wajah bisa sama pentingnya dengan kata-kata Anda. Postur adalah kunci. Membungkuk dan memandang ke tanah membuat Anda terlihat seperti orang yang mudah menyerah (seolah-olah, secara harfiah, seseorang bisa mendorong Anda). Berdiri tegak mencerminkan kepercayaan diri.
2. Perhatikan nada bicaramu. Nada suara yang ramah atau lembut sangat membantu dalam segala jenis komunikasi dengan orang lain, meskipun itu konfrontasi. Jauhi sarkasme, karena banyak orang menggunakan sarkasme sebagai mekanisme pertahanan untuk rasa tidak aman. Berbicaralah dengan jelas - jangan keras - jika Anda ingin orang lain mendengarkan Anda, dan berhati-hatilah agar tidak terdengar agresif. Berlatihlah mendengarkan diri Anda berbicara dan bahkan merekamnya jika Anda benar-benar ingin meningkatkan dan merasa lebih percaya diri dalam interaksi Anda berikutnya.
3. Jadilah pendengar yang baik. Cara Anda mendengarkan sama pentingnya dengan cara Anda berbicara. Letakkan telepon Anda, keluarkan kuncup telinga Anda dan cobalah untuk fokus pada apa yang dikatakan. Lihatlah langsung pada orang yang berbicara dengan Anda. Komunikasikan rasa hormat dengan ekspresi wajah Anda — tunda dari wajah yang cemberut atau berputar-putar. Ajukan pertanyaan bagus berdasarkan apa yang Anda dengar. Betapa menyenangkannya ketika seseorang bertindak tertarik dengan mengajukan pertanyaan kepada Anda? Mungkin rekan kerja memberi tahu Anda tentang tim sepak bola anaknya. Bertanya tentang bagaimana musim mereka akan menunjukkan Anda mendengarkan dan peduli. Dalam suatu argumen, atau jika Anda merasa tidak aman tentang sesuatu, tanyakan dan dengarkan. Bertanya menunjukkan kepercayaan diri.
4. Bersikap empatik. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan bayangkan bagaimana perasaan Anda dalam situasinya. Jika Anda ingin berbicara dengan seseorang tentang sesuatu yang penting bagi Anda atau gugup, sebelum mengucapkan sepatah kata, lihat apa itu lakukan atau pikirkan bagaimana perasaan mereka dan tanyakan pada diri sendiri apakah ini saat yang tepat atau apakah mereka ada di tempat untuk mendengar apa yang ingin Anda mengatakan.
5. Tersenyum. Jika Anda tidak bahagia, jangan mencoba memalsukannya, tetapi tersenyum umumnya meringankan suasana hati Anda dan membuat orang lain merespons lebih positif kepada Anda.

Tampil Percaya Diri dengan Pemanasan

Masih belum merasa percaya diri? Pada tip terakhir: pemanasan.

Sebelum Anda pergi ke lapangan untuk melakukan olahraga atau melangkah di atas panggung untuk melakukan, Anda perlu menghangatkan otot dan pikiran Anda. Jika tujuan Anda adalah tampil percaya diri, pemanasan Anda akan membantu Anda fokus pada tujuan itu, bukan ketakutan Anda. Ini mungkin memakan waktu hanya beberapa detik, tetapi sangat penting untuk memastikan Anda berada di zona - sehingga emosi Anda tidak menjalankan pertunjukan dan Anda merasa aman dan percaya diri. Luangkan waktu sebentar untuk bernapas, atau temukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda untuk mengurangi intensitas perasaan Anda sebelum mengucapkan sepatah kata pun. Lebih kendalikan emosi Anda semakin percaya diri Anda akan merasakan dan tampil.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.