Harga Diri Rendah dan Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif
Saya memiliki harga diri dan skizofrenia yang rendah (gangguan schizoafektif). Sayangnya, saya sering merasa sangat rendah diri. Saya tidak tahu apakah itu karena gangguan schizoafektif saya, tetapi gangguan schizoafektif pasti tidak membantu.
Bagaimana Harga Diri dan Skizofrenia Terkoneksi
Saya Tidak Percaya Pikiran Schizoafektif Saya
Saya merasa tidak bisa mempercayai pikiran saya sendiri. Saya katakan itu pemicu yang cukup bagus untuk harga diri rendah. Saya terus-menerus menebak-nebak diri saya dan memanggil orang-orang di tengah hari-hari sibuk mereka untuk bertanya kepada mereka apakah itu oke saya melakukan sesuatu, seperti menggantungkan mantel yang lembab dengan salju di bagian belakang kursi dekat radiator kering. Apakah saya akan menyalakan api? Apakah saya melakukan ini dengan benar? Itu selalu tentang hal-hal yang sangat mendasar dan sederhana, juga: apakah saya membuang sampah "benar" atau apakah saya membersihkan kekacauan di apartemen saya "benar."
Kebanyakan orang akan mengatakan tidak ada cara yang salah atau benar untuk membersihkan tumpahan atau membuang sampah, tetapi saya menemukan sesuatu dan memperbaikinya. Misalnya, haruskah saya mengikat ikatan pada kantong sampah lebih ketat? Otak saya fokus pada detail kecil ke titik di mana kenyataan terdistorsi.
Aku Terlalu Keras untuk Diriku sendiri
Sayangnya, saya juga memiliki harga diri yang sangat rendah tentang blog ini. Aku benci mengakuinya padamu. Hanya saja saya sangat peduli tentang itu dan saya peduli membantu orang-orang yang membacanya dan saya ingin membuatnya sempurna. Dan, yah, tidak ada yang sempurna. Saya terus-menerus mendapat umpan balik positif dari pembaca tentang betapa baiknya pekerjaan yang saya lakukan untuk memperbaiki masalah yang mereka hadapi juga. Tapi saya masih merasa benar-benar cemas dan tidak aman tentang pekerjaan saya.
Teman dan keluarga saya selalu mengatakan bahwa saya terlalu berhati nurani dan terlalu keras pada diriku sendiri. Sekali lagi, saya tidak tahu apakah ini berasal dari gangguan schizoafektif. Namun, ketika orang-orang memberi tahu saya ini, ia cenderung masuk ke satu telinga dan keluar dari telinga lainnya. Mungkin saya harus mulai memperhatikan.
Sebagian dari diri saya memang memperhatikan, tetapi saya khawatir jika saya berhenti bersikap keras pada diri saya tentang blog ini atau tentang hal lain, saya tidak akan terdorong untuk melakukannya juga seperti saya. Oke, ini juga tidak masuk akal. Saya tahu bahwa saya melakukan pekerjaan terbaik saya ketika saya santai, terbuka, dan mau menerima. Dan sudah terkenal bahwa orang berkinerja lebih baik ketika mereka memiliki kepercayaan diri.
Terapis saya baru-baru ini menyarankan agar saya berbicara kepada diri saya sendiri seperti saya adalah teman terbaik saya sendiri. Seorang sahabat pasti akan melakukannya tidak katakan hal-hal yang aku katakan pada diriku sendiri. Kadang-kadang hal-hal yang saya katakan pada diri saya membuat saya sangat sibuk Saya mendengar suara schizoafektif. (Stres membawa suara-suara itu.) Ketika saya mendapati diri saya terlibat dalam pembicaraan diri negatif semacam ini, kadang-kadang saya bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini layak untuk didengar lagi?"
Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.
