Risiko Signifikansi Anda dan Jalani Hidup Penuh

Saya menemukan kutipan yang sangat keren beberapa minggu yang lalu,

"Aku tidak akan mati seumur hidup. Saya tidak akan hidup dalam ketakutan akan jatuh atau terbakar. Saya memilih untuk menjalani hari-hari saya, untuk membiarkan hidup saya membuka saya, untuk membuat saya kurang takut, lebih mudah diakses, untuk melonggarkan hati saya sampai menjadi sayap, obor, janji. Saya memilih untuk mengambil risiko kepentingan saya; untuk hidup sehingga apa yang datang kepada saya sebagai benih pergi ke berikutnya sebagai mekar dan apa yang datang kepada saya sebagai mekar, berlanjut sebagai buah. "
-Dawna Markova

Kecemasan dan Keluar dari Zona Nyaman Anda

Begitu banyak hari yang saya habiskan tidak ingin meninggalkan rumah. Tidak ingin berpakaian atau melihat siapa pun, melainkan ingin hanya duduk dan menonton televisi dalam kehidupan nyaman saya, karena dengan begitu saya tidak harus berurusan dengan kecemasan apa pun yang mungkin timbul atau tidak. Tapi kutipan ini membuat saya sadar bahwa ada baiknya untuk bangkit, berpakaian, dan keluar dan bersama orang-orang. Berteman, menjalin hubungan, membuat kenangan semuanya layak dengan risiko tidak nyaman.

Hadiah untuk Melawan Kegelisahan

Apa rencana Anda untuk liburan akhir pekan Hari Peringatan ini? Apakah Anda membuat rencana dengan teman dan keluarga atau apakah Anda menikmati kesempatan untuk tidak melakukan apa pun?

Kita akan to menghabiskan minggu berlibur bersama beberapa keluarga di pantai. Saya tidak ingin perjalanan berantakan dengan banyak penglihatan melihat, lebih sebagai liburan santai mendengarkan suara lautan, menggali kaki saya di pasir, dan menonton gadis kecil saya bermain di pasir.

Ini sangat berisiko bagi saya karena bepergian jauh dari rumah biasanya meningkatkan kecemasan saya, tetapi saya tahu penting untuk membuat kenangan keluarga ini bahwa saya akan mengambil risiko itu. Saya hanya perlu merencanakan skenario terburuk agar saya bisa siap dan itu akan membantu mengurangi kecemasan bagi saya. (Baca: 4 Cara Mencegah Kecemasan Perjalanan)

Jika Anda merasa Anda menjauhkan orang dari kehidupan Anda karena Anda khawatir dengan kecemasan Anda, saya menantang Anda untuk melakukan sesuatu di luar zona kenyamanan normal Anda akhir pekan ini. Lakukan sesuatu yang menakutkan Anda, dan biarkan orang masuk ke dalam hidup Anda.

Bagi saya, saya akan menerima tantangan ini dengan bepergian jauh dari rumah, naik pesawat terbang, pergi ke banyak makan di depan umum dengan keluarga besar, dan memaksa diri saya untuk mengatasi kecemasan saya dalam hal ini situasi.

Apa yang akan Anda lakukan di luar zona nyaman Anda?