Bagaimana Bicara Tentang Bunuh Diri dengan Cara yang Benar

13 Maret 2015 jam 9:56 malam

Robin, saya ingin mengatakan bahwa dari pengalaman saya sebagai orang yang selamat dari kehilangan bunuh diri serta telah berusaha berkali-kali dan menjadi pengasuh kesehatan mental sesulit mungkin kadang-kadang kita harus melepaskan dan saya tidak bermaksud sebagai hal yang buruk atau hal yang negatif. Kenyataannya adalah kita semua membuat pilihan sendiri dan jika kita tidak sepenuhnya peduli pada diri kita sendiri dan peduli pada diri kita sendiri maka kita tidak akan membantu siapa pun, bahkan mereka yang kita cintai dan sayangi. Namun hal utama yang saya pelajari adalah duduk diam dan hanya mendengarkan. Ingat saat Anda mendengarkan, sadarilah bahwa Anda tidak ingin memikirkan solusi untuk orang tersebut. Anda mendengarkan tanda-tanda harapan yang mungkin seberapa besar mereka mencintai teman satwa mereka dll. Kemudian pergi dari mereka dan jika Anda terjebak mereka tidak malu meminta bantuan teman atau profesional.

• Balasan

6 Januari 2015 pukul 6.37 sore

Saya tahu dengan upaya bunuh diri saya (dan ya itu jamak), saya akan benci ketika seseorang mengatakan saya gagal. Saya hanya akan satu hal lagi yang tidak bisa saya lakukan. Aku bahkan tidak bisa mati. Atau ketika mereka berkata, Anda tidak akan gagal jika Anda benar-benar ingin mati. (ya, sebenarnya ada orang yang mengatakan itu pada saya). Saya suka istilah 'usaha bunuh diri', saya tidak merasa malu dengan sesuatu yang bisa saya wujudkan. Ngomong-ngomong, saya sangat senang saya hidup untuk menceritakannya. Kamu juga bisa!

• Balasan

6 Januari 2015 jam 5.45 sore

Sebagai orang yang ingin bunuh diri yang tidak memiliki rencana, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan atau membantu keponakan perempuan saya yang berusia 18 tahun yang telah melakukan 3 upaya dalam 3 bulan terakhir! Dia menimbun obat-obatan dan kemudian mengambil semuanya sekaligus. Kakak perempuannya, yang melakukan beberapa upaya ketika usianya sekitar itu, mengelola obat-obatan saudara perempuannya hanya agar D melakukan penimbunan dua kali dalam sebulan terakhir. Dia histeris. Adikku akhirnya melangkah masuk dan mengambil alih. Kakak saya melakukan beberapa upaya dan menderita anoreksia parah. Empat dari kita sudah dirawat di rumah sakit sekarang. Bagaimana orang yang bunuh diri membantu orang yang bunuh diri lainnya ketika kita sendiri cukup rusak?

• Balasan

8 September 2014 jam 11:35 malam

Saya kira saya melanggar beberapa aturan ketika saya berbicara tentang bunuh diri.
Saya hanya berbicara tentang pengalaman saya tetapi saya tidak memuliakannya. Saya mengatakan betapa saya senang saya
masih di sini. Saya berbicara tentang bagaimana otak saya mendung dan saya tidak bisa melihat jalan keluar pada saat itu. Saya pikir sangat penting untuk jujur ​​dengan rekan-rekan kita. Saya berbicara tentang membuat jaringan dukungan dan cara mendapatkan bantuan.
Saya biasanya tidak menyebutkan pengalaman mitra saya karena itu adalah ceritanya, namun saya mengatakan menjadi seorang Pengasuh lebih sulit daripada yang saya tahu.
Apa yang membuat rekan / konsumen unik adalah mengetahui seperti apa perjalanan pemulihan non-linier itu dan kami berharap tidak panik seperti yang bisa dilakukan para profesional ketika membicarakan masalah ini.

• Balasan

8 November 2013 jam 3.10 pagi

Saya orang kedua yang mengutip Julia di sini... maaf:
"Saya mungkin salah untuk menggeneralisasi, tetapi hanya dari pengalaman saya sendiri, mereka yang bertindak serius pada perasaan putus asa mereka biasanya berakhir sebagai "usaha bunuh diri" dengan konsekuensi yang sangat negatif terhadap tubuh dan tidak ada kelegaan bagi pikiran dan jiwa apa pun. Sebaliknya, mereka yang banyak berurusan dengan pikiran dan pemikiran (dan mungkin tahu bahwa mereka tidak akan pernah bertindak berdasarkan kekuatan perasaan) memiliki rencana konkret tentang bagaimana dan kapan. Dalam kasus seperti ini, hampir selalu berakhir dengan bunuh diri yang sebenarnya. "
Saya sangat senang Anda memposting ini... Saya seorang penjaga rencana yang konkret, dan saya selalu berpikir saya entah bagaimana kurang sakit daripada bipolar lain (saya pernah berada di kelompok pendukung di mana seseorang mengatakan "Saya sudah melakukan sejumlah upaya X" dan kemudian seseorang menimpali dengan "Saya sudah mencoba bunuh diri [lebih dari X]" seperti itu semacam sakit kontes. Saya tidak pernah berusaha dan merasa mungkin karena itu saya kurang sakit mental daripada yang lain. Rencana khusus saya menyeluruh dan pada dasarnya dijamin untuk bekerja, dan sekarang saya sudah membaca ini (dan melihat orang setuju), itu membuat saya sadar mungkin saya harus berhenti mendiskon diri saya sendiri.

• Balasan

11 Oktober 2013 pukul 18:58

Trisha,
Paruh terakhir paragraf terakhir Anda indah dengan cara Anda menulisnya.
"Dari tempatmu yang nyaman dan nyaman di bahtera, alih-alih berteriak untuk memberi tahu temanmu agar terus menginjak air di lautan yang dingin dan dalam, hanya karena kamu akan merindukan mereka jika mereka memilih untuk menyerah dan tenggelam, tunjukkan kayu apung di sekitar mereka dan dorong mereka untuk membuat rakit pilihan mereka sendiri dan untuk menggantungkannya untuk kehidupan sayang... untuk kekasih mereka sendiri kehidupan. Dan jika mereka memilih untuk berhenti menginjak dan tersedak ombak, menangislah bersama mereka, biarkan mereka tahu bahwa Anda menyukai mereka, dan biarkan mereka pergi. "
Itu bagian yang sulit, membiarkan siapa pun pergi. Saya punya rencana, tetapi sebenarnya saya tidak ingin bunuh diri dengan cara apa pun. Saya sering menginginkan kematian, bahkan ketika saya tidak dalam keadaan campur aduk, tetapi berbeda. Saya tidak tahu Apakah orang tersebut membuat keputusan hanya karena kelelahan? Saya tidak akan bertindak berdasarkan kekuatan perasaan apa pun, termasuk kelelahan.
Untuk menambah paralel indah Anda:
Lebih baik lagi, jika Anda bisa, turun ke dermaga dekat dan bantu mereka membuat rakit itu dengan mengarahkan potongan-potongan kayu apung yang mereka inginkan ke arah mereka. Dan tetap dekat, menunggu potongan-potongan itu. Berdoalah agar teman Anda memiliki kekuatan yang cukup untuk menyatukan potongan-potongan itu, berpeganganlah pada mereka, sampai mereka dapat melayang ke arah Anda di dermaga. Kemudian Anda mengambilnya ke dalam pelukan Anda, menghangatkannya sebaik mungkin, dan hanya duduk bersama.
Dan jika teman Anda tidak dapat membangun karena mereka terlalu lemah, apakah Anda sendiri yang pergi ke lautan es yang dingin? Untuk membantu mereka secara fisik melihat kayu apung dan membangun rakit? Tetapi pada akhirnya, hanya orang yang bisa menyelamatkan dirinya sendiri.

• Balasan

5 Oktober 2013 jam 11:57 pagi

Ini tidak akan menjadi komentar populer, dan saya dengan tulus berharap itu tidak sakit atau menyinggung. Tetapi saya merasa sangat kuat tentang hal ini, dan saya ingin suara saya didengar.
Mengutip Julia:
"Saya mungkin salah untuk menggeneralisasi, tetapi hanya dari pengalaman saya sendiri, mereka yang bertindak serius pada perasaan putus asa mereka biasanya berakhir sebagai "usaha bunuh diri" dengan konsekuensi yang sangat negatif terhadap tubuh dan tidak ada kelegaan bagi pikiran dan jiwa apa pun. Sebaliknya, mereka yang banyak berurusan dengan pikiran dan pemikiran (dan mungkin tahu bahwa mereka tidak akan pernah bertindak berdasarkan kekuatan perasaan) memiliki rencana konkret tentang bagaimana dan kapan. Dalam kasus seperti ini, hampir selalu berakhir dengan bunuh diri yang sebenarnya. "
Saya setuju 100% dengan Julia. Dan karena saya percaya itu, saya sedikit terganggu bahwa bahkan artikel ini meminjamkan hal negatif semacam itu pada gagasan bunuh diri. Sebagai orang yang menyimpan rencana konkret di benaknya untuk hari ketika dia tidak bisa terus berjalan, Saya benci bahwa hampir tidak mungkin bagi saya untuk mencari segala jenis informasi bermanfaat tentang masalah ini. Saya benci bahwa semua yang harus dibaca pada dasarnya mengatakan bahwa saya buruk bahkan untuk mempertimbangkannya, bahwa saya egois, bahwa saya perlu bantuan, bahwa hidup dengan sakit mental dan / atau fisik yang tak tertahankan dan tidak dapat diperbaiki lebih sehat dan lebih baik daripada memilih untuk mengakhiri rasa sakit itu (karena ya, itu adalah akhir, apakah Anda merasakannya atau tidak), bahwa apakah mempertahankan atau mengakhiri hidup saya sendiri bukanlah pilihan saya sendiri, melainkan pilihan kepekaan masyarakat di mana saya hidup.
Saya menghargai hidup. Saya tidak akan pernah mengambil nyawa orang lain. Saya menghargai hidup saya sendiri. Saya tidak akan pernah mengakhirinya dengan tingkah. Tetapi pada titik di mana saya tidak lagi dapat menemukan alasan untuk bertarung, saya harus memiliki sumber daya - tidak untuk "membantu" saya terus berjalan, tetapi untuk membantu saya berhenti.
Ini adalah hal-hal yang saya harap orang akan bicarakan. Ya, tolong bicarakan pencegahan dan konseling dan pengobatan serta terapi dan setiap sumber daya lain yang tersedia bagi mereka yang ingin mencoba hidup. Tetapi seseorang tolong berbicara untuk mereka yang telah mencapai batas kemampuan mereka untuk terus membuat pilihan itu.
Dan demi kebaikan, TOLONG jangan katakan pada seseorang bahwa mereka egois karena mempertimbangkan untuk bunuh diri. (Ini tidak ditujukan kepada siapa pun di sini. Hanya saja inilah alasan paling sering saya baca / dengar mengapa seseorang tidak melakukannya, dan itu membuat saya gila) Jika Anda menderita radang paru-paru, bisakah saya menyebut Anda egois untuk minum obat hanya karena saya akan merindukan suara batuk Anda ketika Anda sakit baik? Ketika seseorang bisa berjalan di kulit saya, di neraka pikiran saya, membawa rasa sakit apa pun yang saya bawa, barulah mereka dapat memiliki hak untuk meminta saya untuk tetap hidup demi mereka.
Pada catatan itu... satu hal positif, konstruktif yang ingin saya tambahkan adalah bahwa jika Anda mengenal seseorang yang ingin bunuh diri, daripada memberi tahu mereka bahwa mereka egois dan bahwa Anda ingin mereka tetap tinggal untuk Anda, bantu mereka menemukan hal-hal yang membuat hidup mereka layak untuk dipertahankan, karena merekalah yang sebenarnya harus menjalaninya. Bagi saya, ketika semuanya gelap, saya mencoba mengingat bahwa segala sesuatu tidak akan selalu seperti ini dan menantikan apa yang bisa saya lakukan ketika kegelapan berlalu. Pelajaran tinju, panjat tebing, lokasi baru, gelar baru, apa pun. Dari tempat Anda yang nyaman dan nyaman di bahtera, alih-alih berteriak untuk memberi tahu teman Anda agar terus menginjak air di lautan yang dingin dan dalam, hanya karena Anda akan merindukan mereka jika mereka memilih untuk menyerah dan tenggelam, tunjukkan kayu apung di sekitar mereka dan dorong mereka untuk membuat rakit pilihan mereka sendiri dan untuk menggantungkannya untuk kehidupan tersayang... untuk tersayang mereka sendiri kehidupan. Dan jika mereka memilih untuk berhenti menginjak dan tersedak ombak, menangislah bersama mereka, biarkan mereka tahu bahwa Anda menyukai mereka, dan biarkan mereka pergi.

• Balasan

30 September 2013 pukul 16:07

Terima kasih untuk artikelnya. Saya tidak setuju dengan beberapa "larangan" karena saya menganjurkan berbicara tentang bunuh diri sebanyak mungkin. Sejauh yang saya ketahui, ada terlalu banyak "kematian di bawah karpet" kematian karena bunuh diri, dan apa pun untuk membawa subjek ke dalam cahaya adalah hal yang baik. Saya sangat terdorong oleh tokoh masyarakat akhir-akhir ini untuk mengakui bahwa mereka telah mempertimbangkan bunuh diri. Kita perlu membicarakannya lebih lanjut.

• Balasan

29 September 2013 jam 12:19 pagi

b) terlalu lelah dan lelah untuk benar-benar melakukannya. Untungnya saya katakan / sayangnya karena itu benar-benar tergantung di mana perspektif saya saat itu.
Saya setuju dengan hakim lain di atas. Perlakukan setiap orang dengan kebaikan. Anda benar-benar tidak pernah tahu.

• Balasan

29 September 2013 pukul 12.13 pagi

Bunuh diri adalah hal yang serius. Saya tidak pernah berbicara tentang mencoba atau berpikir tentang bunuh diri. Siapa sih yang memposting foto percobaan bunuh diri? Saya belum pernah mendengar hal seperti itu.
Pengalaman saya selalu bahwa itu adalah hal pribadi. Jika itu terjadi, orang tidak akan pernah tahu tentang itu. Tapi untungnya / sayangnya, itu belum terjadi karena a) entah cara untuk melakukannya tidak tersedia b) terlalu melelahkan

• Balasan

28 September 2013 pukul 5.45 sore

Merasa bahwa artikelnya bagus. bersalah atas beberapa "tidak" tetapi merasa lebih diberdayakan sekarang karena saya mengulurkan tangan dan mendapatkan bantuan. tetapi sebagian besar bantuan saya datang dari dalam diri saya dan cinta saya yang intens untuk keluarga saya. Saya bisa mendapatkan kekuatan yang saya butuhkan untuk tidak menyelesaikan tindakan. jangan menilai orang yang memiliki pemikiran ini atau menjatuhkannya. perlakukan semua orang dengan kebaikan

• Balasan

24 September 2013 pukul 10:40 pagi

Amin untuk itu. Saya benar-benar berpikir sistem kesehatan mental adalah bagian yang pasti bertanggung jawab atas kehancuran tentang bunuh diri. Misalnya, mereka bertanya apakah Anda pernah atau baru saja mengalami pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup Anda. Siapa yang belum memiliki "pikiran" di beberapa titik waktu? Disamping penyakit mental, saya pikir sebagian besar telah mengalami pikiran itu paling tidak sekaligus dalam hidup mereka.
Contoh lain, dalam kelompok pendukung yang difasilitasi oleh calon profesional kesehatan mental (bukan kelompok terapi), jangan menyebutkan pemikiran bunuh diri yang telah meresapi minggu Anda, baik secara khusus atau umumnya. Saya pikir jika ada tempat yang aman untuk membicarakannya, itu akan ada di sana. Tapi tidak, karena mereka lebih mementingkan pertanggungjawaban daripada yang lainnya.
Ingatlah bahwa pikiran tidak sama dengan perasaan, dan bahwa baik pikiran maupun perasaan tidak sama dengan tindakan. Namun, baik perasaan maupun pikiran dapat dan melakukan tindakan memengaruhi. Perasaan juga memiliki hubungan langsung dengan pikiran, dan sebaliknya juga. (Di sinilah CBT menemukan premisnya).
Saya mungkin salah untuk menggeneralisasi, tetapi hanya dari pengalaman saya sendiri, mereka yang bertindak serius pada perasaan putus asa mereka biasanya berakhir sebagai "usaha bunuh diri" dengan konsekuensi yang sangat negatif terhadap tubuh dan tidak ada kelegaan bagi pikiran dan jiwa apa pun. Sebaliknya, mereka yang banyak berurusan dengan pikiran dan pemikiran (dan mungkin tahu bahwa mereka tidak akan pernah bertindak berdasarkan kekuatan perasaan) memiliki rencana konkret tentang bagaimana dan kapan. Dalam kasus seperti ini, hampir selalu berakhir dengan bunuh diri yang sebenarnya.
Tentu saja situasi APAPUN adalah panggilan untuk bantuan. Sumber besar lainnya adalah National Suicide Prevention Lifeline. Inilah situs web mereka (tautan ke obrolan): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Balasan