Mengapa Gagal Menurunkan Berat Badan Adalah Hal yang Baik
DALAM SERI studi di Universitas Columbia, ditemukan bahwa orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya telah mencoba dan melakukannya gagal beberapa kali sebelum akhirnya berhasil.
Ketika Anda mengubah cara Anda makan atau berolahraga, kebiasaan lama cenderung menendang dan merusak kemajuan Anda. Untuk menjadi sukses, pertama-tama Anda perlu belajar bagaimana menjaga perubahan dan mempertahankannya dari waktu ke waktu. Setiap upaya, meskipun "gagal", mengajarkan Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi sukses di masa depan. Faktanya, penelitian juga menunjukkan bahwa semakin sering Anda mencoba menurunkan berat badan, semakin besar kemungkinan perubahan akan permanen.
Jadi jangan menyerah pada diri sendiri jika Anda sudah mencoba dan gagal. Usaha Anda berikutnya mungkin adalah yang berhasil.
Jika Anda ingin membaca selengkapnya
bab tentang hal ini, klik di sini:
Anda BISA Berubah
Inilah enam bab dari Hal Swadaya Yang Berhasil yang dapat membantu Anda menjaga perubahan dalam hidup Anda:
Membuat Perubahan Tetap
Berikut adalah bab tentang menjadi lebih energik dengan keputusan sederhana:
Jadilah Lebih Energik
Inilah cara yang lebih negatif untuk menjadi positif, tetapi ketika Anda merasa marah atau pahit atau cemburu atau jengkel, cara ini sering kali lebih mudah daripada mencoba langsung menunjukkan sikap positif:
Berdebat dengan Diri Sendiri dan Menang!
Kadang-kadang dan bagi sebagian orang, tindakan fisik bekerja lebih baik daripada tindakan mental untuk mengubah sikap negatif menjadi sikap positif. Jika itu kamu, kamu beruntung! Anda dapat melihat kekuatan berpikir positif bahkan tanpa berusaha mengubah pemikiran Anda! Coba lihat:
Cara Sederhana untuk Mengubah Bagaimana Perasaan Anda
lanjut: Mengapa Optimisme Adalah Kenabian yang Memenuhi Diri
