Sumber Daya Pakar Gratis: Pantau Waktu Anda
Bagan Penilaian Waktu ADHD
Unduh grafik penilaian waktu ini, plus dapatkan lebih banyak tips untuk hidup dengan ADHD dewasa melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Apakah Anda menghabiskan waktu dengan bijak? Jika Anda tidak tahu untuk apa Anda membelanjakannya, Anda tidak akan pernah tahu! Bagan ini akan membantu Anda menimbang pentingnya tugas terhadap upaya yang mereka lakukan, pemenuhan yang mereka berikan, dan kebutuhan mereka untuk membantu Anda mencari tahu apa yang benar-benar sepadan dengan upaya Anda.
Banyak dari kita menghabiskan hari-hari kita dalam hiruk-pikuk "sibuk", bergegas untuk menyelesaikan satu item pada daftar tugas kita untuk dibebankan ke yang berikutnya, hanya runtuh kelelahan pada akhir hari dengan kurang dari setengah dicoret. Tanpa disadari, kami berusaha melakukan terlalu banyak.
Dengan jumlah jam yang ditentukan setiap hari, kunci jadwal yang berfungsi adalah membatasi diri Anda pada jadwal yang paling penting. Gunakan ini
Gila Sibuk Templat untuk mencari tahu apa artinya itu bagi Anda.Bagan Penilaian Waktu ADHD
Unduh grafik penilaian waktu ini, plus dapatkan lebih banyak tips untuk hidup dengan ADHD dewasa melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
