Dengarkan "Perhatian Penuh untuk Orang Dewasa yang Hidup dengan ADHD" bersama Dr. Mark Bertin

Dengarkan "Perhatian Penuh untuk Orang Dewasa yang Hidup dengan ADHD" bersama Dr. Mark Bertin

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit

---

Mark Bertin menjelaskan cara mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran diri.

Dalam episode ini:

• Bagaimana mindfulness dapat mengurangi stres dan meningkatkan kejernihan mental bagi mereka yang hidup dengan ADHD
• Strategi sederhana untuk memasukkan kesadaran penuh perhatian ke dalam kehidupan sehari-hari Anda
• Bagaimana ADHDers dapat mencapai kebiasaan tidur dan makan yang sehat dengan melatih kesadaran diri

Sumber daya yang disarankan:

• Unduh Gratis: Mengungkap Misteri Otak ADHD Anda
• Tantang Pikiran Anda, Ubah Hidup Anda
• 15 Kebiasaan Baik yang Mendambakan Otak Anda (Tapi Tidak Mendapatkan)
• eBuku: Perhatian dan Perawatan Alami Lainnya untuk Gejala ADHD

Testimonial pendengar:

• “Terima kasih, itu luar biasa; belajar banyak dan memberikan pegangan tentang cara mengelola ADHD. Juga pengenalan yang baik ke dalam perhatian ”
• "Webinar yang luar biasa, informasi yang sangat berguna, saya harus mendengarkannya lagi."
• “Saya sangat menghargai konten luar biasa dari podcast gratis ini. Sangat meyakinkan untuk mengetahui bahwa saya tidak sendirian berjuang dengan gejala-gejala ini dan bahwa ada strategi untuk meningkatkan. Terima kasih banyak."

Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].

Bagaimana Saya Mendengarkan?

Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:

Dari ponsel atau tablet Anda:

Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Dari desktop atau laptop:

Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 30 Juli 2019