Berhentilah Mengabaikan, Mulai Menginterupsi demi Disiplin yang Lebih Baik

Seperti semua anak-anak, anak-anak dengan gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD atau ADD) terkadang membuat pilihan yang buruk terkait perilaku mereka sendiri. Tidak mengherankan di sana. Tetapi untuk memperburuk keadaan, orang tua sering dapat menggunakan beberapa tips pengasuhan anak sendiri, dan melakukan kesalahan dalam mendisiplinkan perilaku yang salah. Alih-alih menggunakan disiplin yang tegas dan welas asih, mereka bergerak ke dalam apa yang saya sebut siklus abaikan-omel-teriakan-hukum.

Pertama, orang tua berpura-pura tidak memperhatikan perilaku buruk anak, berharap itu akan hilang dengan sendirinya. Tentu saja, ini jarang berhasil, jadi orang tua berikutnya mencoba mendesak anak untuk tidak melakukan ini dan itu. Selanjutnya, orang tua dimulai berteriak dan memarahi. Ketika ini tidak menghasilkan hasil yang diinginkan, orang tua menjadi sangat marah dan menjatuhkan hukuman yang keras. Saya menganggap tahap keempat ini sebagai amarah orangtua.

Strategi empat bagian ini (jika Anda bisa menyebutnya begitu) tidak hanya tidak efektif. Itu membuat hidup menjadi tidak menyenangkan bagi setiap anggota keluarga.

Bagaimana Anda bisa menghindarinya? Seperti halnya perangkap lainnya, hanya dengan menyadarinya akan membantu Anda menghindari hal itu. Pada tanda pertama memulai di jalan yang salah, Anda dapat menghentikan apa yang Anda lakukan dan membuat keputusan sadar untuk mencoba sesuatu yang lain. Lihatlah dengan jujur bagaimana Anda merespons ketika anak-anak Anda berperilaku buruk. Situasi spesifik apa yang mungkin menyebabkan Anda menempuh jalan ini? Seberapa jauh Anda biasanya melanjutkan? Seberapa sering?

Mari kita teliti strategi abaikan-cerewet-teriakan-hukum lebih dekat untuk melihat mengapa itu tidak berhasil - dan buat beberapa strategi yang berhasil.

[Panduan Pakar Gratis: 50 Tips Cara Mendisiplinkan Anak dengan ADHD]

Mengapa Mengabaikan Tidak Bekerja

Dengan mengabaikan kelakuan buruk anak Anda, Anda mengirim pesan bahwa Anda tidak memaafkan atau mendukung kelakuan buruknya. Setidaknya itulah pesan yang ingin Anda kirim.

Bahkan, anak Anda mungkin membaca kesunyian Anda sebagai "Saya tidak akan memberi Anda perhatian atau perhatian saya" atau bahkan "Saya menolak Anda." Itu bisa melukai seorang anak. Di sisi lain, anak Anda mungkin menganggap bahwa diam Anda berarti Anda menyetujui perilakunya atau setidaknya akan menoleransi itu. "Mom belum bilang aku tidak bisa melakukan ini," pikirnya, "jadi pasti baik-baik saja."

Bahkan jika anak Anda dengan benar mengartikan pesan yang Anda coba kirim dengan mengabaikannya, ia tidak tahu apa yang ingin Anda lakukan. Dengan kata lain, mengabaikan anak Anda tidak mendefinisikan perilaku yang lebih baik atau memberikan panduan tentang bagaimana anak Anda harus berperilaku di waktu berikutnya.

Alih-alih mengabaikannya ketika dia melakukan sesuatu yang tidak Anda setujui, saya merekomendasikan "kata-kata" lain: menyela. Yaitu, gerakkan orang atau benda dengan cepat sehingga anak Anda tidak dapat berperilaku buruk.

[9 Cara Mendisiplinkan Perilaku ADHD Tanpa Meningkatkan Suara Anda]

Misalnya, jika anak-anak Anda mulai bertengkar karena mainan, Anda mungkin berkata, “Alex, duduklah di sana. Maria, berdiri di sini. Saya akan mengambil ini dan menaruhnya di sini. ”Demikian pula, jika anak remaja Anda datang untuk makan malam dengan tangan kotor, segera lepaskan piringnya dari meja dan diam-diam menunjuk ke tangannya. Jika Anda merasa perlu memberi tahu anak Anda apa yang Anda harapkan darinya, katakan sekali saja, dengan sangat jelas. Kemudian berhenti bicara.

Jangan Menjadi Nag

Mengapa penting untuk menjaga kata-kata agar tetap minimum saat mendisiplinkan anak Anda? Karena, seperti yang sering saya ingatkan orang tua, kata-kata itu seperti ban. Setiap kali mereka berputar melawan trotoar, mereka kehilangan tapak dan menjadi kurang efisien dalam memulai, berhenti, dan kemudi. Jika Anda mengeluarkan kata-kata tanpa henti, mereka akan menjadi kurang efisien dalam memulai, menghentikan, dan mengarahkan anak Anda. Akhirnya, kata-kata Anda tidak akan memiliki "traksi" sama sekali - karena ban pada akhirnya akan menjadi botak.

Jika orang tua kotak obrolan tidak efektif, maka orang tua yang menggonggong perintah seperti sersan bor. Untuk menghentikan kebiasaan berteriak, katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan membuka mulut sampai Anda cukup tenang untuk berbicara dengan volume normal dan dengan nada ramah. Seringkali, yang diperlukan untuk menenangkan diri adalah menghabiskan beberapa menit sendirian - sesuatu yang sederhana seperti memaafkan diri sendiri untuk mendapatkan segelas air dapat membantu.

Meluangkan waktu untuk mendinginkan juga akan membantu Anda menghindari unsur terakhir dari mengabaikan-nag-berteriak-hukum.

Hukuman vs. Membatalkan dan Mengulang

Orang tua sering berasumsi bahwa dengan menghukum anak yang nakal, mereka membantu membangun hati nurani anak tersebut. Tidak begitu. Dalam kebanyakan kasus, hukuman yang keras, seperti memukul, hanya mendorong seorang anak untuk menjadi licik sehingga tidak tertangkap waktu berikutnya. (Mereka bahkan dapat menyebabkan anak Anda meragukan cinta Anda untuknya.)

Pendekatan yang lebih baik adalah memaksakan konsekuensi yang sesuai dengan pelanggaran dan rasa hormat anak Anda. Idealnya, konsekuensi yang Anda lakukan untuk perilaku buruk tertentu akan melibatkan kehancuran atau mengulangi situasi. Konsekuensi dari menumpahkan susu secara sembarangan, misalnya, bisa jadi anak Anda membersihkan kekacauan (kehancuran), dan kemudian menuangkan gelas lain dan meletakkannya di tempat yang lebih aman (mengulang). Tidak perlu disalahkan atau berteriak. Tidak perlu menjatuhkan hukuman yang keras (misalnya, menahan makanan).

Jika Anda berhati-hati untuk mengenali langkah pertama Anda di jalan abaikan-nag-teriakan-hukum - dan untuk menggantikan strategi Saya sudah jelaskan - Anda akan menemukan diri Anda di jalur yang berbeda, yang mengarah ke hubungan yang lebih harmonis dengan Anda anak. Ini perjalanan yang sangat saya rekomendasikan.

[Rahasia yang Harus Diketahui untuk Tidak Berteriak, Disiplin Tanpa Air Mata]

Diperbarui pada 16 Agustus 2019