Mengapa Anak Anda Menolak Bantuan ADHD: Memahami 6 Tahap Perubahan

Orang tua dan profesional menawarkan banyak alat perawatan ADHD yang berguna, produktif, dan bertujuan baik. Namun, seringkali, anak-anak (dan orang dewasa) menolak atau menolak saran dan strategi yang dirancang untuk membantu mereka. Mengapa? Model Transtheoretical membantu kita memahami kesediaan atau penolakan individu untuk berubah - dan menyesuaikannya.

Tidak ada kekurangan yang sangat bagus Pengobatan ADHD Pilihan - masing-masing yang benar-benar tidak berguna jika Anda mencoba untuk menyerahkannya kepada seseorang dengan kepalan tangan tertutup. Jadi, sebagai pengasuh atau profesional, bagaimana kita membuat kepalan itu terbuka?

Pertama, ingatlah bahwa banyak orang dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) berjuang dengan fungsi eksekutif seperti manajemen emosi, pengaturan diri, perhatian, waktu manajemen, dan kemampuan untuk merefleksikan kemanjuran - pada dasarnya, keterampilan yang memengaruhi kemampuan kita Untuk mengganti. Untuk lebih memahami mengapa anak Anda atau klien Anda tidak memanfaatkan

Perawatan ADHD atau alat mengatasi yang Anda tawarkan, Anda harus terlebih dahulu memahami:

• Model Transtheoretical dan bagaimana menentukan kesiapan seseorang untuk berubah
• Bagaimana Anda benar-benar dapat memfasilitasi perubahan dengan bertemu seseorang di mana dia berada

[Daftar Periksa Gratis: Tantangan Fungsi Eksekutif Umum - dan Solusi]

Model Transtheoretical (TTM)

Dikembangkan dari lebih dari 35 tahun penelitian ilmiah, James Prochaska model mendefinisikan tahapan perubahan berikut:

1. 1. 1. Pra-perenungan: "Saya tidak bisa / tidak akan melakukan ini!"
         Ketika seseorang menolak untuk bahkan mempertimbangkan perubahan, strategi terbaik Anda adalah menunjukkan padanya empati dan menormalkan situasi. Alih-alih mendorongnya ke posisi yang lebih defensif, anggap tantangan atau frustrasinya sebagai hal yang dapat dimengerti; ini menghilangkan stigma dan membantu individu merasa kurang kewalahan atau malu. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata: “Tentu saja, banyak anak-anak suka video game mereka, dan saya yakin saya akan melakukannya jika saya seusiamu! Saya tidak mencoba memaksa Anda untuk berhenti, hanya untuk Anda memainkan game tanpa game memainkan Anda. "
      2. Kontemplasi: "Saya mungkin melakukannya, tetapi saya tidak yakin kapan."
         Para kontemplator dapat terlihat seolah-olah sedang dalam perjalanan untuk membuat perubahan nyata. tapi kemudian mengejutkan kami dengan tiba-tiba berhenti. Dorong mereka untuk menggunakan neraca keputusan: proses empat tahap penimbangan pro dan kontra (lihat di bawah). Metode ini memperhitungkan resistensi akun dan membantu beralih dari pengaturan default ke pilihan sadar. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata: "Saya tahu Anda merasakan emosi yang campur aduk tentang apakah harus memasukkan beberapa struktur ke dalam jadwal game Anda. Bagan ini akan memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang baik. "
      3. Persiapan: "Saya pasti akan mencoba."
         Pada tahap ini, keyakinan muncul, dan anak Anda atau pasien memutuskan dia akan membuat perubahan segera terjadi. Di sini, sarankan agar ia bereksperimen dengan hanya mengubah satu hal kecil sebagai persiapan untuk perubahan yang lebih besar. Selain itu, pastikan dia memiliki sumber daya yang tepat. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata: "Sekarang Anda siap, apa cara terbaik untuk membuat Anda tetap di jalur? Apakah pengingat telepon membantu atau menjadwalkan permainan untuk waktu tertentu? "
      4. Tindakan: "Saya melakukannya! Saya menyukainya. "
         Setelah perubahan dimulai, peran Anda sebagai orang tua atau profesional hanya untuk check-in dan menawarkan alat manajemen waktu untuk tetap di jalur saat membantu. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata: "Anda bisa mencoba aplikasi yang melacak konsistensi Anda pada kebiasaan luar biasa yang telah Anda kembangkan ini. Anda mungkin menikmati melihat kemajuan Anda. "
      5. Pemeliharaan: "Saya masih melakukannya."
         Anda akan menyaksikan rasa percaya diri dan pergeseran citra setelah perubahan itu menjadi kejadian biasa dan kebiasaan. Waspadai dan bantu dia untuk menyadari normalnya kemunduran sesekali. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata: “Tidak ada yang punya seribu kelelawar. Jika Anda melewatkan satu hari, biarkan saja dan kembalilah pada kebiasaan itu. ”
      6. Tahap Bonus: Wisuda
         Di sini, orang “lulus” ke konsep-diri baru di mana mereka percaya mereka dapat mengubah apa pun yang mereka inginkan. Mereka bahkan dapat membantu orang lain melakukan perubahan yang sama. Pada tahap ini, Anda mungkin berkata, “Apakah Anda ingat betapa sulitnya pada awalnya untuk mengubah kebiasaan itu? Saya lakukan. Anda tidak perlu mengubah apa pun kecuali Anda mau, tetapi senang melihat Anda bisa melakukannya. "

   Neraca Keputusan

   LANGKAH PERTAMA	LANGKAH DUA
   Manfaat dan Keuntungan Hal Tetap Sama Bantu aku rileks, sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan dengan teman-temanku	Biaya untuk Tetap Sama Bermain sangat larut, sulit untuk berhenti bermain sebagian besar waktu, tidak ingin mencoba hal-hal baru atau bertemu orang baru
   LANGKAH KETIGA	LANGKAH EMPAT
   Biaya Perubahan Hal Tidak akan memiliki cara untuk tertekan, sulit bergaul dengan teman-teman jika saya tidak bermain, saya akan bosan, terlalu mahal untuk keluar	Manfaat dan Keuntungan Mengubah Mungkin lebih banyak tidur, lebih mudah ke kelas tepat waktu jika saya tidak bermain di pagi hari, keluar dari kamar saya lebih banyak, dapat bertemu orang baru?

   [Sumber Daya Pakar Gratis: Mengungkap Misteri Otak ADHD Anda]

   Bagaimana Kemajuan Melalui Tahapan Perubahan

   Saya sarankan untuk bergerak melalui tahapan perubahan dengan anak atau klien Anda dengan mengambil pendekatan "Saya lakukan, kami lakukan, Anda lakukan".

   1. 1. • “Ya”Melibatkan pemodelan dan menunjukkan bagaimana Anda akan menyelesaikan masalah, berpikir keras, atau bahkan memberikan instruksi langsung.
         • "Kami melakukannya" membutuhkan mengambil langkah mundur sambil tetap terlibat. Anda memeriksa dengan pertanyaan seperti, "Bagaimana hasilnya untuk Anda?" Atau "Menurut Anda apa langkah selanjutnya?"
         • "Kamu melakukannya" membutuhkan melangkah lebih jauh ke belakang dan memberikan umpan balik jika mereka menyukainya dan kemudian membiarkan mereka memikul tanggung jawab penuh.

   Seringkali, ada alasan bagus mengapa anak-anak atau klien kita tidak akan menggunakan alat dan strategi yang kita coba berikan kepada mereka. Dengan menggunakan pendekatan hormat ini memungkinkan orang untuk tumbuh dan berubah pada kecepatan yang sesuai untuk mereka. Sementara taktik yang lebih mengontrol dapat menghasilkan beberapa hasil jangka pendek langsung, kepemilikan jangka panjang dari tujuan dan meningkatkan independensi hanya terjadi ketika seseorang melalui proses perubahan dengan ketentuan mereka sendiri.

   [Sumber Daya Gratis: Buku Terbaik Sepanjang Masa tentang ADHD]

   Michael Delman, CEO, adalah pendiri PT Melampaui Booksmart, perusahaan pembinaan fungsi eksekutif terbesar di negara ini. Informasi untuk artikel ini diadaptasi dari presentasi CHADD berjudul "Mengapa Intervensi Gagal: Menerapkan Ilmu Tantangan Perilaku untuk Siswa dan Orang Dewasa dengan ADHD."

Diperbarui pada 6 Juni 2019