Swadaya Kesehatan Mental Online Tersedia dan Efektif
Bagi mereka yang menderita penyakit mental, efektif online swadaya kesehatan mental tersedia. Banyak pilihan online mandiri memberikan cara yang bagus untuk memperkuat kemajuan yang dibuat dengan terapis Anda.
Bantuan Mandiri Online - Dapat Diakses dan Efektif
Enam penelitian terpisah melaporkan hasil positif ketika peserta menggunakan bantuan mandiri online dan tatap muka kelompok swadaya untuk mengatasi penyakit mental mereka. Menurut kontributor Medscape, Edward L. Knight, Ph. D., CPRP, “Temuan pada kelompok swadaya untuk orang dengan penyakit mental serius secara konsisten menunjukkan mengurangi gejala dan penyalahgunaan zat dari waktu ke waktu... pengurangan krisis... meningkatkan kompetensi sosial dan sosial jaringan; dan peningkatan perilaku sehat dan persepsi kesejahteraan. "
Mengapa Pertimbangkan Grup Bantuan Mandiri Online?
Hidup dengan kondisi kesehatan mental kadang-kadang tampak luar biasa dan memiliki akses ke kelompok swadaya online dengan anggota yang memiliki pengalaman yang sama dengan Anda. Anggota berbagi kiat tentang mengatasi masalah yang mereka dan orang lain temukan bermanfaat. Kelompok swadaya online memberi Anda tempat yang aman untuk membicarakan tantangan dan frustrasi Anda. Para anggota kemudian akan menawarkan kenyamanan dan dorongan. Kolaborasi ini dengan orang lain yang memahami penderitaan Anda sangat penting untuk proses penyembuhan.
Tautan ke grup swadaya online:
+ kelompok pendukung - Situs ini memiliki grup swadaya online untuk hampir semua masalah kesehatan mental atau tantangan hidup yang dapat Anda bayangkan. Sangat mudah untuk berpartisipasi. Cukup buat akun dan bergabung dengan grup dukungan yang memenuhi kebutuhan Anda.
SMART Recovery® - Kelompok swa-bantu online SMART Recovery fokus pada pemulihan kecanduan. Mereka memiliki kelompok untuk berbagai kecanduan, termasuk narkoba, alkohol, seksual, perjudian, dan banyak lagi.
Dukungan Obsesif Compulsive Disorder - Situs ini mencakup kelompok swadaya untuk pasien, anggota keluarga, dan teman-teman dengan komitmen untuk belajar mengatasi OCD dengan cara yang sehat.
Kecemasan Jejaring Sosial - Jejaring Sosial Anxiety dibentuk seperti jejaring sosial terutama untuk orang yang menderita gangguan kecemasan. Dalam jaringan, mereka memiliki kelompok swadaya online yang berfokus pada banyak jenis kecemasan serta gangguan terkait, seperti depresi dan gangguan bipolar.
Depresi dan Aliansi Dukungan Bipolar (DBSA) - Organisasi DBSA menyediakan sejumlah kelompok swadaya online untuk mereka yang mengalami depresi dan gangguan bipolar. Ini dipimpin rekan kerja dan rapat terjadi secara real time.
Pengembangan Sumber Daya Online
Untuk bantuan perorangan dengan masalah kesehatan mental yang menantang, pertimbangkan banyak pilihan yang tersedia untuk peningkatan diri secara online. Anda dapat menemukan kursus peningkatan diri, seminar, dan produk yang mencakup begitu banyak bidang kehidupan, benar-benar membingungkan (Dapatkan Buku Sukarelawan, EBook, dan Buku Kerja Gratis).
Jika Anda berurusan dengan penyakit mental, Anda mungkin memiliki beberapa hari ketika Anda membutuhkan sedikit bimbingan atau dorongan tambahan untuk membuat Anda kembali ke jalurnya. Anda dapat menemukan saran yang bermanfaat dan alat yang berguna untuk perbaikan diri pribadi Anda secara online - tanpa meninggalkan rumah (ada Swadaya untuk Mengatasi Harga Diri Rendahopsi juga).
Tautan ke sumber daya daring peningkatan diri:
HigherAwareness.com - Situs ini menyediakan kursus peningkatan diri dan pelatihan pribadi untuk masing-masing. Anda harus mendaftar untuk keanggotaan, yang biayanya $ 19 per bulan. Untuk harga itu, Anda memiliki akses tak terbatas ke 18 kursus pengembangan diri dan pelatihan mereka.
101 Sumber Daya Peningkatan Mandiri Online - Situs web peningkatan diri populer, Pilih Otak, menerbitkan daftar lengkap sumber daya ini untuk peningkatan diri secara online. Ini termasuk sumber daya untuk pertumbuhan pribadi secara umum, pengembangan pribadi, stimulasi mental, keberhasilan bisnis dan keuangan, dan bidang pendidikan.
Berbelanja dan Baca Buku Mandiri Secara Online
Jika Anda tidak suka pergi ke toko buku bata dan mortir, Anda dapat berbelanja dan membaca buku-buku swadaya Anda secara online. Anda dapat mengunduh sebagian besar dalam format PDF atau langsung ke perangkat eReading Anda, seperti Kindle atau Nook.
Tautan ke buku self-help online:
BookRix - Situs ini menawarkan halaman dan halaman buku self-help online. Anda dapat membacanya secara daring atau mengunduhnya untuk dibaca nanti.
Goodreads - Goodreads, jejaring sosial untuk pecinta buku, mendaftar lebih dari 40.000 buku swadaya populer. Sebagian besar, tetapi tidak semua, tersedia untuk pembelian dalam format elektronik dan tradisional.
Swa-bantu online ada di sini untuk tinggal dan lebih banyak sumber daya tersedia setiap hari sehingga Anda dapat mengambil alih kesehatan mental Anda dan menjalani kehidupan terbaik Anda.
