Saya Kecelakaan Emosional dan I Love It

Salah satu Tendensi Tribal (ADHD) favorit saya adalah empati — kemampuan untuk benar-benar merasakan apa yang dirasakan manusia lain. Ini memungkinkan kita merasakan hubungan dan kedalaman dengan orang lain di mana sebagian orang mungkin tidak merasakan apa-apa.

Ini adalah hadiah indah yang juga memikul bebannya sendiri. Ketika Anda tidak dapat mematikannya dan Anda menjadi kewalahan oleh emosi orang lain, bahkan tidak dapat membedakannya apa yang Anda rasakan dan emosi apa yang memantul di sekitar ruangan / negara / dunia dari kolektif, itu dapat membawa Anda ke Anda lutut.

Saya tahu Suku saya seperti saya tahu diri saya sendiri, dan saya tahu bahwa ada banyak dari kita sekarang yang berlutut; terlepas dari pandangan politik, standar moral, perasaan pribadi, karena kekacauan energik yang menyelimuti negara kita. Sebagai humanitarian alami, saya tahu bahwa bagi sebagian besar dari Anda melihat orang yang terluka dalam bentuk apa pun dapat memengaruhi Anda tanpa lelah.

[Unduh Gratis: Rein In Intense ADHD Emotions]

Sebagai empati, ketika saya kewalahan oleh emosi kolektif, satu-satunya jalan keluar saya adalah dengan menutup diri dan menjadi mati rasa. Ini adalah perasaan yang mengerikan untuk mengubah diri Anda kepada orang-orang yang Anda cintai, tetangga, teman, dan manusia, tetapi kadang-kadang itu atau Anda kehilangan kewarasan Anda.

Saya ingin Anda memberi diri Anda istirahat dari kekacauan, jika Anda membutuhkannya. Matikan dan isi ulang. Temukan saldo Anda lagi. Dapatkan pusat Anda sehingga Anda bisa menjadi yang terbaik untuk Anda, dan orang-orang di sekitar Anda akan menuai manfaat ketika Anda muncul.

Jika Anda belum siap mengisi ulang, gunakan kekacauan sebagai batu loncatan untuk mengimbangi kolektif kacau.

Saya memilih untuk tetap rentan, sangat empatik, dan hancur secara emosional sebagai alat untuk tetap termotivasi, bersemangat, dan aktif untuk membantu memperbaiki apa yang dikatakan setiap ons serat saya kepada saya adalah salah.

[Emosi yang Berlebihan: Bagaimana dan Mengapa ADHD Memicu Perasaan Intens]

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menghadapi semua kekacauan dan kekacauan ini. Apa pun yang terasa baik untuk Anda adalah benar.

Jadilah prajurit Anda sendiri dengan cara Anda sendiri.

Diperbarui pada 4 Juni 2018