Bagaimana Saya Bisa Berhenti Membeli Barang dengan Impuls?

Pengeluaran impulsif dapat menjadi tantangan bagi banyak orang dengan ADHD. Perhatian utama, bagaimanapun, adalah bahwa pengeluaran Anda telah menjadi begitu berlebihan sehingga Anda sedang disesaki oleh semua sampah di ruang hidup Anda. Dapatkan evaluasi untuk mengetahui apakah Anda memiliki kondisi lain selain ADHD yang mendorong Anda untuk membeli barang-barang yang tidak Anda butuhkan.

Sementara orang dewasa dengan ADHD sering menampilkan desakan kompulsif, Anda mungkin memiliki kondisi lain, seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan ADHD memiliki tingkat OCD yang lebih tinggi dibandingkan dengan rekan mereka. Setelah Anda dievaluasi, perawatan (termasuk obat) dapat disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda.

Juga pikirkan tentang berbicara dengan seorang penasihat. Terkadang perilaku impulsif merupakan gangguan yang membuat kita tidak memikirkan dan menyelesaikan masalah lain.

Perawatan akan memudahkan perubahan perilaku yang lebih cenderung menempel. Ini mungkin termasuk mengeluarkan diri Anda dari situasi di mana Anda menghabiskan uang - memblokir situs belanja di peramban Internet Anda - atau meminta "orang yang bertanggung jawab" pergi bersama Anda ke toko.

Jika Anda khawatir tentang tabungan Anda yang semakin menipis, temui seorang profesional keuangan untuk menentukan tingkat utang dan Anda buat strategi untuk menguranginya.

Diperbarui pada 20 April 2017