Narsisis Terselubung vs. Narsisis Terbuka: Jenis Narsisme, Dijelaskan
Q: “Saya sedang memulihkan diri dari perceraian. Terapis kami mengatakan mantan suami saya mungkin seorang narsisis terselubung. Apa bedanya dengan menjadi seorang narsisis? Dan bagaimana saya bisa pulih dari pelecehan narsistik?
Gangguan kepribadian narsistik (NPD) adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan pola kebesaran, fiksasi pada fantasi kekuasaan, kebutuhan akan kekaguman, dan kurangnya empati, menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM–5).1
NPD berada di bawah payung gangguan kepribadian Cluster B, yang meliputi gangguan kepribadian antisosial, gangguan kepribadian histrionik, Dan gangguan kepribadian ambang. 2
Individu dengan NPD mungkin memiliki rasa superioritas dan hak yang berlebihan, menunjukkan perilaku dan sikap arogan, dan memanipulasi orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka mungkin terlalu peka terhadap kritik, meskipun mereka mungkin menyembunyikan harga diri mereka yang rapuh di balik penampilan luar yang mementingkan diri sendiri. 3
Narsisis Terselubung vs. Narsisis Terbuka
Dua subkelompok NPD, terbuka dan terselubung, memiliki gejala yang sama tetapi dapat bermanifestasi berbeda. Mereka belum menjadi subtipe resmi NPD di DSM-5. Mereka adalah pedoman untuk tipe narsisis Anda mungkin mengalami. Saat Anda memikirkan seseorang dengan NPD, narsisme terbuka (juga disebut narsisme muluk) biasanya muncul di benak Anda. Orang-orang ini meminta perhatian, menuntut kekaguman, dan menampilkan perilaku berani dan lantang yang membesar-besarkan kekuatan mereka.
Narsisme terselubung bisa jauh lebih sulit untuk diidentifikasi. Seorang narsisis terselubung sering diam-diam mencari persetujuan dari luar dan berbicara tentang bagaimana orang lain memanfaatkan mereka (misalnya, "Tidak ada yang menghargai saya di tempat kerja" atau "Bos itu tidak adil."). Seorang narsisis terselubung mungkin terlihat mencela diri sendiri, atau mereka mungkin memainkan peran sebagai korban.
[Uji Diri: Gangguan Kepribadian Narsistik]
Tetapi ketika Anda menetapkan batasan dengan a narsisis terselubung, hal itu dapat memicu kemarahan narsistik atau penghalang. Setelah mengalami perilaku ini, Anda mungkin khawatir untuk menonaktifkannya lagi. Anda mungkin "berjalan di atas kulit telur", berusaha untuk tidak mengecewakan orang yang beracun itu. Mereka pada akhirnya akan marah secara tidak rasional lagi - hanya masalah waktu saja. Siklus pelecehan akan terus berlanjut— bom cinta, penumpukan ketegangan, ledakan, dan kembali ke bom cinta lagi.
Seorang narsisis terselubung mungkin mencoba memanipulasi orang lain dengan taktik seperti gaslighting atau menghalangi (di mana seseorang menolak untuk berbicara atau berinteraksi dengan Anda). Mereka akan duduk di depan Anda di meja sarapan dan tampaknya melihat ke dalam diri Anda. Saat menghalangi atau menyulut gas, narsisis terselubung akan ingin Anda meminta perhatian mereka. Orang-orang beracun merasa senang karena melihat seberapa banyak perilaku mereka dapat membuat orang lain kesal. Mereka mendapatkan serangan dopamin karena mendapatkan kekuasaan dan kendali atas orang. Pada akhirnya, mereka ingin mengontrol narasi hubungan dan merasa lebih unggul dan akan menggunakan taktik apa pun yang mereka bisa - gaslighting, penyangkalan, rasa bersalah, menyalahkan - untuk mencapainya.
Pemulihan dari Narsisme Terselubung
Berjalan menjauhi a hubungan dengan seorang narsisis rahasia bisa sangat sulit. Jika Anda memiliki anak dengan orang yang beracun, penting untuk bekerja sama dengan pengacara hukum keluarga yang memahami taktik yang digunakan narsisis dan penasihat mereka.
Jika Anda memiliki anak dengan orang yang beracun, terapi akan memberi mereka jalan keluar yang sangat dibutuhkan untuk membicarakan hal-hal yang terlalu sulit untuk didiskusikan dengan orang tua. Terkadang orang narsistik akan menemukan target baru atau pasokan narsis dan tampaknya terus maju. Rasa pengabaian yang dihasilkan dapat menghancurkan orang dewasa dan anak-anak. Terapi bermain adalah cara konstruktif bagi si kecil untuk mengatasi perasaannya meskipun mereka tidak dapat mengungkapkannya dengan kata-kata.
[Sumber Gratis: Apa itu Borderline Personality Disorder (BPD)?]
Perlu diingat bahwa seorang narsisis akan mencoba berhubungan kembali dengan Anda di beberapa titik. Ini disebut hoovering ketika seseorang mencoba membuat Anda memutuskan hubungan atau menyedot Anda kembali ke dalam hubungan. Tahan keinginan untuk menyambung kembali atau menyalakan kembali hubungan Anda, karena kemungkinan besar Anda akan menghadapi pelecehan yang sama seperti sebelumnya.
Mengasuh bersama dengan orang beracun bisa sangat membuat stres. Setiap orang harus mendapatkan layanan dukungan yang mereka butuhkan — termasuk Anda. Pastikan Anda menghadiri sesi terapi rutin dengan profesional kesehatan mental (MHP) berlisensi. Anda mungkin perlu mewawancarai beberapa MHP untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda. Beberapa MHP berspesialisasi dalam membantu orang dengan ADHD yang telah mengalami pelecehan narsistik.
Ada kelompok pendukung pelecehan narsistik online dan tatap muka. Anda dapat berbagi cerita dan membangun persahabatan dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa. Menyadari bahwa Anda tidak sendirian bisa menjadi penyembuhan dan katarsis. Mintalah rekomendasi penyedia kesehatan mental Anda. Ingatlah bahwa kerahasiaan tidak dapat sepenuhnya dijamin dalam kelompok pendukung.
Pertimbangkan menjadi sukarelawan sebagai bagian dari proses penyembuhan Anda. Kesukarelawanan membantu Anda terhubung kembali dengan komunitas Anda, bertemu orang baru, dan terlibat dengan tujuan yang penting bagi Anda. Kesukarelawanan juga meningkatkan harga diri dan dapat mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan kesedihan.
Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Anda dapat membangun kembali dan memiliki kehidupan yang penuh dengan kegembiraan dan makna. Butuh beberapa waktu. Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri, hubungi 988 atau kunjungi 988lifeline.org.
Narsisis Terselubung: Langkah Selanjutnya
-
Download Gratis: 9 Kondisi yang Sering Dikaitkan dengan ADHD
- Uji Mandiri: Gangguan Kepribadian Histrionik pada Orang Dewasa
- Uji Mandiri: Gangguan kepribadian ambang
- Uji Mandiri: Gangguan Kepribadian Menghindar
- Uji Mandiri:Uji Diri: Gangguan Kepribadian Antisosial
- Membaca: “Apa yang Terjadi Ketika Saya Berhenti Berjalan di Kulit Telur dalam Hubungan Saya”
Konten artikel ini didasarkan pada pertanyaan yang diajukan oleh peserta langsung selama webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Cara Mengenali (dan Mengakhiri) Hubungan Beracun dengan ADHD” [Video Replay & Podcast #410] dengan Stephanie Sarkis, Ph.D., yang disiarkan langsung pada 7 Juli 2022.
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sumber
1Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-5). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden BK, Chapman A.L. (2015) Tinjauan Sistematis tentang Gangguan Kepribadian dan Hasil Kesehatan. Bisa Psikol., Mungkin; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Asosiasi Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-5). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
