“Setelah Saya Menerima ADHD Saya, Hidup Mulai Berubah”

Ketika orang dewasa mengetahui bahwa mereka menderita ADHD, sebagian besar mencari cara untuk mengatasinya. Terry Matlen mencari panggilannya, dan akhirnya meluncurkan bisnis konsultasi yang sukses, www.addconsults.com. Sepanjang jalan, penduduk Birmingham, Michigan, telah belajar bagaimana menyeimbangkan sisi kreatifnya - dia adalah seorang seniman yang ulung - dengan kehidupan kerjanya dan bagaimana menjadi istri dan ibu yang lebih baik.

Itu adalah perjalanan yang panjang, dan Terry tidak sampai di sana sendirian. Sepanjang jalan, dia mendapat bantuan dari beberapa orang, termasuk Sari Solden, penulisWanita dengan Attention Deficit Disorder.

Terry: Putri saya yang lebih muda, yang sekarang berusia 18 tahun, didiagnosis dengan hiperaktif parah ketika ia berusia tiga tahun. Saya mulai membaca tentang ADHD, dan saya menyadari bahwa orang lain di keluarga saya memiliki gejala - termasuk saya. Saya melakukan evaluasi menyeluruh, dan dokter mengonfirmasi bahwa saya menderita ADHD yang lalai. Itu tahun 1994. Saya berumur 41 tahun.

Saya kesulitan menerima diagnosis. Saya selalu menyalahkan masalah saya pada kecemasan. Saya telah dirawat karena serangan panik selama bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang berhasil. Buku Sari menggambarkan seorang wanita yang ADHD menyebabkannya panik di mal-mal karena dia tidak bisa menyaring rangsangan dan kewalahan oleh semua kebisingan dan kebingungan. Itu menghantam rumah saya, karena saya pernah mengalami hal yang sama.

Saya mulai menggunakan stimulan, tetapi efek sampingnya, yang termasuk lebih banyak kecemasan, membuatnya tidak mungkin dikonsumsi setiap hari. Sekarang saya menggunakan obat hanya sekali seminggu atau lebih, ketika saya harus tetap fokus. Ketika saya sedang menulis buku saya, Tips Bertahan Hidup untuk Wanita dengan AD / HD, Saya meminumnya setiap hari selama enam bulan.

[Self-Test: Gejala ADHD pada Wanita dan Gadis]

Mengetahui bahwa saya telah ADD menambahkan kelemahan dalam perspektif saya - mengapa saya selalu membenci pihak, mengapa saya tidak bisa orang-orang datang karena rumah saya selalu berantakan, dan mengapa saya terus kehilangan teman-teman karena saya lupa menelepon mereka. Begitu saya menerima ADHD saya, saya menemukan saya memiliki lebih banyak energi emosional untuk keluarga saya. Hidupku mulai berubah.

Jerry Matlen (suami Terry dan ahli bedah ortopedi): Mencari tahu tentang ADHD Terry lebih merupakan wahyu bertahap daripada kejutan mendadak. Itu menjelaskan banyak hal, termasuk mengapa dia akan memulai proyek, kemudian beralih ke hal lain sebelum selesai.

Bahkan hal-hal sederhana pun sulit bagi Terry. Dia kesulitan mengatur urutan acara, seperti memasak ayam, brokoli, dan makaroni dan keju pada saat yang bersamaan. Dia tidak pernah bisa menyeimbangkan buku cek. Suatu hari, dia membuka rekening bank baru sehingga dia bisa memulai dari awal.

Terry: Seperti kebanyakan ibu, saya selalu percaya bahwa saya harus bisa mengatur rumah tangga, mengurus anak-anak, menjaga makanan tetap ada, dan sebagainya. Tapi saya tidak bisa, dan saya merasa malu. Sekarang saya menerima bahwa membersihkan rumah bukanlah salah satu dari bakat saya. Hanya karena saya tidak bisa melipat linen, menyingkirkan pakaian, atau bahkan melihat kekacauan di sekitar saya tidak berarti saya gila atau bodoh. Sekarang saya punya petugas kebersihan seminggu sekali. Saya membiarkan diri saya memiliki area berantakan “tidak bersalah” di sekitar rumah.

Salah satu tantangan terbesar yang saya hadapi adalah membantu putri saya, yang harus diawasi setiap menit. Saya akan berpikir dalam hati, "Anda seorang ibu - mengapa Anda perlu bantuan dengan anak Anda sendiri?" Saya harus menyingkirkan anak saya. rasa bersalah karena menyadari tidak apa-apa untuk mempekerjakan seseorang untuk datang dan membantuku membuatnya sibuk, menenangkannya, bahkan ketika aku masih ada rumah. Ini memungkinkan saya untuk menghabiskan waktu bersama putri saya yang lain, dan menjadi orang tua yang lebih baik bagi keduanya.

["Jadi, Seperti Apa Rasanya 'Normal' Ini?"]

Sari Solden (mentor Terry): Kebanyakan wanita memiliki harapan tentang apa artinya menjadi seorang istri, seorang ibu, seorang teman, dan mereka merasa malu ketika mereka gagal. Mereka yang bertanggung jawab untuk mengingat ulang tahun orang. Merekaorang-orang yang seharusnya berbelanja untuk makanan dan pakaian, untuk merencanakan makanan keluarga dan untuk memasak. Tetapi ketika Anda memiliki ADHD, harapan ini berbenturan dengan masalah fungsi eksekutif.

Terry: Sari tinggal di Ann Arbor, yang tidak jauh. Saya bertemu dengannya setelah membaca bukunya, dan sejak itu saya bekerja dengannya. Awalnya dia adalah mentor saya. Sekarang dia lebih dari seorang konsultan. Saya bertemu dengannya di titik-titik transisi dalam karier saya, dan ketika saya ingin membuat perubahan besar dalam hidup saya.

Sebelum saya memiliki anak, saya adalah seorang pekerja sosial. Setelah mengetahui bahwa saya menderita ADHD, saya memutuskan untuk bersemangat bekerja di bidang yang dirintis oleh Sari: membantu wanita dengan ADHD.

Pada awalnya, saya mengajar kelas-kelas pendidikan masyarakat, tetapi saya bosan dengan itu. Jadi saya terlibat dengan bab lokal CHADD, dan saya menulis artikel untuk Focus, sebuah majalah yang diterbitkan oleh TAMBAH SEBUAH. Akhirnya, saya memutuskan bahwa saya ingin kembali ke pekerjaan sosial klinis, mendirikan praktik pribadi yang berspesialisasi dalam ADHD.

Saya pikir saya akan bekerja beberapa jam setiap hari, dan menghabiskan sisa hari itu melukis di studio saya. Sari berpikir akan lebih baik untuk memblokir dua hari penuh untuk pekerjaan klinis, dan dua untuk melukis. [Mengunjungi Situs web Terry Matlen untuk melihat beberapa karya seni Terry.] Sari juga membantu saya mengetahui jam berapa saya harus mengerjakan hal-hal yang membutuhkan banyak fokus.

Praktik klinis tidak berhasil. Saya merasa sulit berkonsentrasi di kantor, mengetahui bahwa anak-anak saya membutuhkan saya. Sekolah putri saya terus-menerus memanggil saya. Jadi saya beralih ke konsultasi.

Karena pekerjaan saya dengan CHADD dan ADDA, dan dengan obrolan daring yang saya hosting, orang-orang mulai mengirim e-mail dan menelepon saya dari seluruh dunia. Saya menyadari bahwa saya tertarik pada sesuatu yang besar, tetapi saya tidak tahu bagaimana membantu semua orang ini. Ketika saya datang dengan ide klinik online, saya membicarakannya dengan seorang teman yang merupakan pelatih ADHD. Saya sudah menjalankan klinik online sejak tahun 2000. Saya suka fakta bahwa saya dapat bekerja di rumah dan tersedia untuk siapa saja di dunia yang memiliki telepon atau komputer.

Sari: Apa pun tantangan yang dihadapi mereka, orang-orang dengan ADHD perlu percaya bahwa itu dapat dilakukan. Saya juga menderita ADHD, dan saya telah mencapai beberapa hal yang dicita-citakan Terry. Saya bisa membantunya menyetir, menjauh dari bebatuan, dan membantunya kembali ke jalur ketika dia tertidur. Misalnya, jika Terry dan saya bertemu setelah beberapa bulan dan dia kewalahan dengan terlalu banyak proyek, pilihan, dan gagasan baru, kami membahas apa yang harus dihilangkan atau bagaimana merestrukturisasi tujuannya.

Terry: Selama bertahun-tahun, Jerry telah belajar untuk berbagi tanggung jawab penitipan anak dan perawatan rumah tangga. Dia tahu bahwa belanja bahan makanan bisa memakan waktu tiga jam, jadi dia sering mengerjakan tugas itu.

Karena saya bukan orang pagi, dialah yang membangunkan putri kami yang lebih muda dan memberinya sarapan dan obat-obatan. Lalu saya mengambil alih dan membawanya ke sekolah dengan bus. Kami masing-masing memiliki waktu khusus bersamanya dan kami berdua tidak terbebani.

Jerry mencuci sendiri. Dia bahkan menata ulang freezer sehingga segalanya tidak akan jatuh keluar. Ketika saya mulai menulis buku saya, rumah tangga mengambil kursi belakang, dan dia sangat mendukung. Selera humornya yang luar biasa banyak membantu. Ketika ada benjolan di jalan, dia bisa mengatakan, "Itu ADHD," bukannya menyalahkan saya.

Jerry: Ketika friksi muncul dalam pernikahan, Anda kadang-kadang berpikir pasangan Anda tidak peka atau melakukan sesuatu dengan sengaja, bukan karena mereka tidak dapat melakukan hal lain. Jika saya ingin bertanya sesuatu kepada Terry ketika dia sedang berbicara di telepon, dia meletakkan tangannya di atas telinga dan meringis. Saya merasakan dua hal - bahwa saya mengganggunya, dan dia tidak cukup memperhatikan saya. Saya ingin tahu mengapa dia tidak bisa memberi tahu orang itu di telepon, "Tunggu dulu, suami saya perlu bicara dengan saya."

Setelah saya mengerti bahwa ADHD membuat sulit untuk berkonsentrasi pada dua hal, saya belajar untuk menunggu sampai dia mematikan telepon. Dia tidak perlu khawatir tentang multitasking, dan saya tidak akan merasa sedih diabaikan.

Sari: Mengatasi masalah dengan ADHD sulit jika pasangan Anda tidak terlibat dalam proses tersebut. Pasangan terkadang tidak dapat membayangkan betapa sulitnya hidup bagi seseorang dengan ADHD. Mereka merasa kesal. Mereka membandingkan keluarga mereka dengan keluarga lain dan berharap keluarga mereka bisa seperti itu.

Terry: Saya tidak bisa mengecilkan kesulitan memiliki ADHD. Tetapi saya ingin berpikir bahwa saya telah belajar menggunakan ADHD dengan cara yang positif. ADHD membuat saya di mana saya berada secara profesional. Saya benar-benar fokus untuk bekerja di bidang ini, dan itu memberi saya kepuasan luar biasa.

Sari: Hal hebat tentang Terry adalah dia mengambil risiko dan membuat pilihan yang memungkinkannya untuk tumbuh. Ketika dia mencapai satu tingkat kesuksesan, dia ingin menghadapi tantangan baru. Dari papan ADHD lokal ke nasional, dari menulis artikel untuk bab lokalnya hingga menulis buku, dari membantu beberapa klien seminggu secara pribadi, hingga membantu ratusan online.

Terry: Saya memberi tahu orang-orang bahwa ADHD bukan hukuman mati. Ini sebuah tantangan. Jangan melihat bebatuan, tetapi di jalan setapak di antara bebatuan.

[“Saya Tidak Menyembunyikan ADHD Saya Lagi”]

Diperbarui pada 7 Januari 2020