Intervensi Tidur Dapat Meningkatkan Gejala ADHD pada Anak

23 November 2016

Tidur nyenyak meningkatkan suasana hati anak, interaksi sosial, dan kesehatan secara keseluruhan, tetapi orang tua tidak selalu dapat menerapkan dan mempertahankan kebiasaan tidur yang lebih baik sendiri. Sekarang, sebuah studi baru menunjukkan bahwa keluarga yang frustrasi harus mencari bantuan dari dokter mereka. Lebih khusus, penelitian menunjukkan bahwa rutinitas higiene tidur, diimplementasikan dan diawasi oleh penyedia perawatan primer, meningkatkan gejala ADHD dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan pada anak-anak.

Pembelajaran, program percontohan 20 minggu, berfokus pada 23 anak-anak dengan ADHD yang juga ditemukan memiliki gangguan tidur. Anak-anak ini mencatat skor 42 atau lebih tinggi pada Child Sleep Habits Questionnaire (CHSQ), ukuran gangguan tidur yang umum digunakan pada anak-anak. Untuk mengukur gejala ADHD, orang tua subjek mengisi Vanderbilt Assessment Scales sebelum dan setelah intervensi kebersihan tidur.

Intervensi itu sendiri terdiri dari beberapa faktor:

• jadwal tidur dan jadwal bangun yang konsisten
• aktivitas fisik harian dan menghabiskan waktu di luar rumah setiap hari
• rutinitas pra-tidur yang konsisten
• penghapusan tidur siang
• menghindari makanan berat, kafein, dan aktivitas fisik sebelum tidur
• menghindari waktu layar setidaknya 2 jam sebelum tidur
• melepas TV, komputer, dan ponsel dari kamar tidur.

Orang tua menonton video yang menjelaskan rutinitas, mendiskusikan bagaimana menerapkannya dengan dokter mereka, mengambil salinan tertulis pulang bersama mereka, dan menjalani beberapa janji tindak lanjut untuk memastikan mereka mengikutinya sebaik mungkin kemampuan.

Setelah enam minggu, anak-anak diuji lagi. Skor CSHQ mereka menurun rata-rata hampir 7 poin, menunjukkan kualitas tidur yang sangat meningkat untuk sebagian besar anak-anak. Skor Vanderbilt mereka menurun rata-rata 4 poin juga, menunjukkan “penurunan signifikan dalam perilaku ADHD.”

“Hasil ini membuktikan manfaat menilai tidur dan mengajar orang tua tentang intervensi perilaku berbasis pedoman klinis yang dimasukkan ke dalam rutinitas kebersihan tidur,” penulis studi menulis. “Intervensi ini hemat biaya, kondusif untuk pengaturan klinis yang sibuk, dan mudah disesuaikan untuk digunakan dalam perawatan primer anak.”

Namun, untuk semua aspek positifnya, penelitian ini lebih kecil dari yang diperkirakan - sebagian karena banyak keluarga yang memenuhi syarat menolak untuk berpartisipasi, yang "mengejutkan" para peneliti. Sebagian besar menyebutkan kurangnya waktu atau kemampuan untuk menindaklanjuti rutinitas tidur - sebuah faktor yang perlu diperhatikan dipertimbangkan oleh dokter ketika mencoba untuk mengadvokasi program serupa di kantor mereka, para peneliti menulis.

“Sebagai penyedia, kita perlu mengakui bagaimana waktu yang diminta untuk partisipasi studi, apakah nyata atau dirasakan oleh keluarga, mempengaruhi kesediaan mereka untuk berpartisipasi dalam perawatan individual yang dikembangkan bersama rencana," mereka menyimpulkan. “Kami akan mempertimbangkan untuk menyediakan survei penilaian tidur melalui surat elektronik atau sebelum kunjungan tindak lanjut, untuk mengurangi persyaratan waktu di kantor dan meningkatkan partisipasi.”

Studi ini diterbitkan dalam edisi November / Desember 2016 Jurnal Perawatan Kesehatan Anak.

Diperbarui pada 5 April 2017