Kecemasan Mengemudi: Cara Membantu Remaja dengan ADHD dan Takut Mengemudi
T: “Anak remaja saya takut mengemudi, sebagian besar karena ADHD-nya. Dia khawatir gejala yang dialaminya akan membuatnya menjadi pengemudi yang buruk. Saya pikir mengemudi akan mendorongnya menuju kemandirian yang lebih besar. Bagaimana saya dapat membantu anak saya mengatasi kecemasan mengemudi dan mendapatkan kepercayaan diri saat mengemudi dengan aman?.”
Meskipun penelitian menunjukkan hal itu ADHD dikaitkan dengan risiko mengemudi, bukan berarti setiap penderita ADHD pasti mengalami masalah saat mengemudi. Oleh karena itu, masalah pertama di sini mungkin adalah bagaimana anak remaja Anda memandang ADHD-nya.
Anak Anda harus memahami realitas dan tantangan hidup dengan kondisi ini, namun jangan sampai ia menjadi kewalahan dan mengembangkan perspektif hidup yang penuh malapetaka dan suram. Cara terbaik untuk mengekang keyakinan yang membatasi ini adalah dengan berbicara dengan anak Anda tentang ADHD-nya melalui pendekatan berbasis kekuatan. Seiring berjalannya waktu, ia akan mengembangkan rasa percaya diri yang kuat dan keyakinan akan kemampuannya beradaptasi terhadap tantangan hidup yang tak terelakkan
ADHD.[Baca: “'Otakmu Luar Biasa!' 5 Hal yang Perlu Didengar Semua Remaja Neurodivergent”]
Dia juga harus tahu bahwa ada faktor risiko di luar ADHD yang berdampak pada mengemudi, dan para peneliti (seperti saya) sedang mempelajari cara untuk membuat mengemudi lebih aman bagi remaja seperti dia. Kita tahu, misalnya, bahwa pengobatan aktif secara drastis meningkatkan kinerja mengemudi pada individu dengan ADHD.1 Kami juga telah berhasil melatih remaja penderita ADHD untuk mengurangi waktu yang dihabiskan untuk mengalihkan pandangan dari jalan dan, dengan melakukan hal tersebut, terjadi penurunan besar dalam jumlah kecelakaan/hampir tabrakan pada kelompok ini.2 Alat lain, seperti kontrak mengemudi dan aplikasi pelacakan, juga dapat mendorong berkendara yang aman. Secara keseluruhan, anak remaja Anda memiliki lebih banyak kendali untuk mempromosikan berkendara yang aman daripada yang mungkin ia pikirkan.
Akhirnya, penghindaran hanya membangun dan mempertahankan rasa takut dan kecemasan. Saya mendorong anak remaja Anda untuk berlatih mengemudi dalam kondisi aman selama ia merasa nyaman. Jika sulit bagi Anda untuk tetap suportif dan tenang di kursi penumpang, mintalah anak Anda bekerja sama dengan instruktur mengemudi profesional.
Mendorong Kecemasan dan ADHD: Langkah Selanjutnya
- Download Gratis: Templat Kontrak Mengemudi untuk Pengemudi Remaja dengan ADHD
- Membaca: Apakah Anak Remaja Anda Siap Mengemudi? Bagaimana Mengenalinya
- Membaca: Bagaimana Mengarahkan Anak Remaja Anda Menuju Mengemudi yang Aman
Konten artikel ini berasal dari webinar ADDitude ADHD Experts yang bertajuk, “Aturan Mengemudi Remaja: Pagar Pembatas ADHD untuk Menghindari Gangguan dan Kecelakaan” [Video Replay & Podcast #455] bersama Annie Artiga Garner, Ph.D. yang tayang pada 18 Mei 2023.
MERAYAKAN 25 TAHUN PENAMBAHAN
Sejak tahun 1998, ADDitude telah berupaya memberikan pendidikan dan bimbingan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan penjangkauan kami. Terima kasih.
1 Garner, A. A. (2020). Mengemudi pada remaja dengan ADHD dan jalan menuju intervensi. Di S. P. Becker (Ed.), ADHD pada remaja: Perkembangan, penilaian, dan pengobatan (hal. 255–277). Pers Guilford.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O., & Fisher, D. L. (2022). Uji Coba Pelatihan untuk Mengurangi Kurangnya Perhatian Pengemudi pada Remaja Penderita ADHD. Jurnal kedokteran New England, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai ADDitude. bimbingan dan dukungan ahli untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kesehatan mental terkait. kondisi. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman yang teguh. dan bimbingan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan terbitan gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
