Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab: Pertanyaan untuk Ditanyakan pada Remaja dengan ADHD

Q: “Bagaimana saya dapat membantu anak remaja saya, yang menderita ADHD, membuat keputusan yang lebih baik tanpa melangkahi atau memberikan nasihat yang tidak diinginkan?”

Bagian dari keberhasilan mengasuh anak remaja adalah beralih dari CEO anak Anda menjadi dewan penasihat. Ini adalah transisi yang sulit, terutama ketika korteks prefrontal remaja mengalami kelambatan kematangan akibat ADHD, dan mereka tidak selalu mengambil keputusan yang paling bijaksana. keputusan. Namun jika tujuan Anda adalah membesarkan orang dewasa yang dapat berpikir kritis, memecahkan masalahnya sendiri, dan hidup mandiri dengan sukses, maka jalan menuju kemerdekaan dimulai sekarang.

Mendengarkan Reflektif

Ketika Anda merasa ingin memberi tahu anak remaja Anda apa yang harus dilakukan, berhentilah. Sebaliknya, tanyakan: “Apakah Anda memerlukan bantuan saya?” Daripada mengganggu, biarkan diri Anda diundang untuk bergabung dalam proses solusi mereka. Ketika kamu, mengajukan pertanyaan itu akan membantu Anda memahami masalah mereka. Apa milik mereka

sasaran? Kebutuhan mereka? Menurut mereka, apa langkah pertama untuk menyelesaikannya? Bagaimana mereka tahu kalau mereka punya solusi yang baik? Apakah ada alternatif lain?

[eBook: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Remaja dengan ADHD]

Tahan keinginan untuk menilai jawaban mereka. Sebaliknya, tanyakan pada mereka apa yang membuat pilihan yang baik vs. solusi yang buruk, dan untuk menentukan tantangan dan keuntungan dari setiap pilihan yang mungkin mereka buat. Saat mereka mengembangkan daftar kemungkinan, panduan Anda akan membantu menjelaskan kemungkinan terbaik.

Pertanyaan terbuka

Katakanlah anak remaja Anda memiliki teman yang pernah bersikap agresif dan tidak baik di masa lalu, dan mereka mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan tersebut persahabatan — keputusan yang sudah lama Anda perjuangkan. Anda tergoda untuk mengatakan, “Ya, akhiri! Mereka adalah teman yang buruk!” Sebaliknya, setelah diundang ke dalam proses, cobalah pertanyaan seperti ini:

• “Apa yang penting bagimu dalam sebuah persahabatan?”
• “Siapa teman baikmu dan apa yang membuat mereka baik?”
• “Bagaimana [teman ini] suka/tidak seperti teman baik itu?”
• “Bagaimana mereka menjadi teman baik/buruk di masa lalu?”
• “Apa yang kamu rindukan dari mereka?”
• “Apa yang lebih baik dalam hidupmu jika kamu tidak berteman?
• “Bayangkan Anda telah mengakhiri persahabatan – sekarang bagaimana perasaan Anda?”

Pola Pikir Pertumbuhan

Budidaya a pola pikir berkembang berarti membiarkan anak remaja Anda sampai pada kesimpulan alaminya. Anda memberikan panduan tetapi menahan diri untuk tidak mendiktekan kesimpulan tersebut. Ketika mereka melihat keyakinan Anda pada kemampuan mereka untuk memecahkan masalah mereka sendiri — bahkan jika itu adalah solusinya bukanlah pilihan terbaik di mata Anda — hal ini akan mengembangkan kepercayaan diri untuk mengatasi tantangan di masa depan masa depan.

Keyakinan ini, khususnya untuk remaja dengan ADHD yang mungkin sering merasa kurang mampu dibandingkan rekan-rekan mereka, sangat penting bagi perkembangan mereka. Dengan mengajukan pertanyaan alih-alih memberikan jawaban, Anda menerangi jalan mereka menuju kedewasaan.

Pengambilan Keputusan untuk Remaja dengan ADHD: Langkah Selanjutnya

• Unduh: Matriks Eisenhower untuk Prioritas
• Membaca: Berhentilah Mencoba 'Memperbaiki' Hal-Hal untuk Remaja ADHD Anda!
• Membaca: 5 Keterampilan Hidup Penting yang Membangun Kemandirian & Kepercayaan Diri

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, iadalah terapis perkawinan dan keluarga berlisensi serta penyedia layanan klinis bersertifikat ADHD. Dia adalah penulis buku anak-anak, Putaranku, Motor Putaranku, Pengembaraanku, Pikiran Impian, Dan Masalah dengan Tiny t.

---

MERAYAKAN 25 TAHUN PENAMBAHAN
Sejak tahun 1998, ADDitude telah berupaya memberikan pendidikan dan bimbingan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan penjangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest