7 Langkah Praktis Menata Rumah Berantakan dengan ADD
Pemutaran Ulang Video + Akses Slide
Masukkan alamat email Anda di bawah untuk menonton tayangan ulang video dan mendownload slide presentasi, plus dapatkan strategi dari ADDitude melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan Dan Kebijakan pribadi.
Deskripsi Episode
Baru-baru ini, saya bertanya kepada sekelompok orang dewasa ADHD untuk menilai tingkat kekacauan pada skala 1 (rumah rapi) hingga 10 (rumah berantakan). Hampir seketika, seorang pria berteriak: “30!”
Begitu pula dengan ADHD dan disorganisasi. Kami unggul dalam merekayasa tumpukan dokumen dan kumpulan barang lain-lain yang (belum) memiliki rumah. Banyak dari kita yang mungkin mengabaikan kekacauan untuk sementara waktu, namun pada akhirnya, rasa keteraturan mengalahkan rasa ketidakteraturan dan kita ingin melakukan sesuatu terhadap rumah kita yang berantakan. Hal ini terutama berlaku jika kita sedang menunggu kehadiran teman dan tidak ingin membuang segala sesuatu ke dalam laci sampah, lemari sampah, atau ruang sampah.
Apakah spesialisasi disorganisasi Anda adalah laundry (apakah Anda memilih pakaian bersih dari pengering, bukan dari lemari? ), pegunungan di samping tempat tidur (apakah Anda beranjak dari tempat tidur karena semua “barang” yang menumpuk?), atau tumpukan ______ (isi bagian yang kosong dengan apa pun yang mungkin Anda temukan di sana), Anda akan menemukan strategi dan trik yang akan membuat Anda kembali ke jalur yang dapat diterima kerapian. Kami tidak punya waktu untuk melipat T-shirt menjadi beberapa bagian yang terlihat rapi di dalam laci (Marie Kondo jelas tidak menderita ADHD).
Alih-alih, Linda Roggli, PCC, akan fokus pada:
- Mengapa kita otak ADHD cenderung mengalami disorganisasi dan bagaimana hal itu terwujud di dunia kita
- Perbedaan antara disorganisasi ADHD dan penimbunan (dan bagaimana keduanya kadang-kadang bersinggungan)
- Mengapa menjaga ketertiban sangat sulit bagi penderita ADHD
- Tujuh langkah untuk memulai kembali proses organisasi Anda
- Cara membuat sistem organisasi yang sesuai untuk ANDA
- Sumber daya yang telah teruji ADHD yang dapat mendukung tekad baru Anda untuk menjadi teratur dan tetap teratur
Tonton Pemutaran Ulang Video
Masukkan alamat email Anda di kotak di atas berlabel “Pemutaran Ulang Video + Akses Slide” untuk menonton pemutaran ulang video (tersedia teks tertulis) dan mengunduh presentasi slide.
Unduh atau Streaming Audio Podcast
Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan episode ini langsung di browser Anda, klik 
simbol untuk diunduh untuk didengarkan nanti, atau dibuka di aplikasi podcast Anda: Podcast Apple; Google Podcast; Mesin penjahit; Spotify; iHeartRADIO.
Lebih lanjut tentang Menaklukkan Kekacauan
- Jalan Pintas Menuju Rumah yang Lebih Bersih dan Tidak Berantakan
- Uji Mandiri: Apakah Kekacauan dan Disorganisasi Anda Tidak Terkendali?
- Bagaimana Menyelesaikan Sesuatu Saat Anda Merasa Kewalahan
Temui Pembicara Ahli:
Linda Rogli, PCC, adalah pelatih ADHD, penulis pemenang penghargaan dan pendiri Jaringan ADDiva untuk wanita ADHD berusia 40 tahun ke atas. Dia adalah pakar ADHD paruh baya dan senior yang diakui secara internasional dan bekerja tanpa kenal lelah untuk membantu kliennya menjadi terorganisir. Dia ikut menciptakan Palooza Wanita ADHD dan Palooza Orang Tua ADHD yang populer, wawancara online selama dua minggu dengan pakar ADHD terkemuka ( http://adhdpalooza.com ). Dia telah menyumbangkan beberapa bab untuk beberapa buku ADHD dan menulis untuk majalah ADDitude. Linda memimpin komite webinar untuk ADDA dan mengelola kelompok dukungan lokal yang aktif serta memberikan presentasi di konferensi nasional dan internasional. Dia tinggal di Durham, NC bersama suaminya yang sedikit OCD, seekor kucing OCD dan empat Shelties ADHD.| Lihat biodata lengkap pakar »
Testimoni Pendengar
- “Ini adalah webinar terbaik sejauh ini. Dia bergerak cepat dengan visual yang luar biasa. Pertahankan perhatian saya dan berikan inspirasi kepada saya dengan tips praktis yang tidak berlebihan.”
- “Jika ada sesuatu yang lebih dari bintang 5 yang luar biasa, Linda akan mendapatkan ini. Sangat sempurna! Terima kasih!!"
- “Saya suka slide-slidenya, komik-komiknya, dan kemampuan presenternya untuk menertawakan kenyataan bahwa mereka mengidap ADHD!”
Mengikuti TAMBAHAN’s Podcast Pakar ADHD lengkap di aplikasi podcast Anda:
Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | Pemeran Saku | iHeartRADIO | Mesin penjahit
Pemutaran Ulang Video + Akses Slide
Masukkan alamat email Anda di bawah untuk menonton tayangan ulang video dan mendownload slide presentasi, plus dapatkan strategi dari ADDitude melalui email.
Anda dapat memilih keluar kapan saja. Syarat Penggunaan Dan Kebijakan pribadi.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai ADDitude. bimbingan dan dukungan ahli untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kesehatan mental terkait. kondisi. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman yang teguh. dan bimbingan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan terbitan gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
