Gunakan Psikologi Video Game untuk Meningkatkan Perilaku ADHD

Daya tarik apa yang bisa diajarkan video game kepada kita tentang apa yang dibutuhkan anak-anak untuk berkembang? Banyak sekali.

Pernah bertanya-tanya mengapa anak Anda dapat berkonsentrasi tanpa henti pada video game tetapi tidak dapat fokus secara konsisten dalam mengerjakan tugas, berperilaku lebih baik, dan mengerjakan tugas sekolah? Inilah alasannya: Di dunia video game, pemain diperingatkan untuk setiap kesuksesan. Mereka dibuat untuk merasa luar biasa selama setiap momen permainan. Bahkan ketika pemain melanggar aturan permainan, mereka hanya diberhentikan sesaat sebelum dengan mudah memasuki kembali pengalaman merasa hebat dan sukses. Terlebih lagi, mereka kembali ke permainan dengan tekad untuk tidak melanggar peraturan lagi.

Struktur dan logika video game berlawanan langsung dengan struktur dan logika yang dialami kebanyakan anak di dunia nyata, di mana konvensional metode pengasuhan akan membuat kita dengan penuh semangat memperingatkan anak-anak ketika mereka melakukan kesalahan, dan secara praktis mengabaikan anak-anak setiap kali mereka melakukan yang benar. (Atau, paling banter, kita akan menunjukkan respons yang tidak mencolok saat keberhasilan perilaku anak kita naik ke tingkat yang "cukup" terlihat.)

Dalam pekerjaan saya, saya mencoba membantu keluarga membatalkan 'energi' terbalik dari teknik pengasuhan normal untuk lebih menyelaraskan dengan apa yang terjadi di dunia video game, di mana semuanya berjalan dengan baik. (Meskipun saya tidak memaafkan semua video game, saya sangat menyadari daya tarik kuat yang mereka miliki terhadap anak-anak dan mengapa.) Strategi saya — Pendekatan Hati yang Dipelihara — bekerja sangat baik untuk anak-anak yang menunjukkan intensitas tinggi, yang kita kenal dengan banyak nama lain, termasuk gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD) dan "masalah perilaku".

Teknik Pengasuhan Konvensional Memberi Energi Negativitas

Dalam struktur dan logika pola asuh konvensional, tanggapan kita terhadap yang positif tidak seberapa jika dibandingkan dengan yang negatif. Akibatnya, anak-anak kita belajar menyelaraskan diri dengan yang negatif karena dijamin akan mendapat tanggapan. Menolak memberi energi atau menghargai hal-hal negatif sangat penting untuk mengubah perilaku anak Anda. Itu juga Stand One dalam Pendekatan Hati yang Dipelihara.

Ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik (seperti ketika anak-anak kita mengikuti aturan) kita mungkin mengatakan, "Kerja bagus," atau, "Bagus sekali," atau, "Terima kasih" - pernyataan yang bermaksud baik tetapi tidak jelas, tidak bersemangat. Bandingkan dengan seberapa eksplisit, keras, dan bersemangat yang sering kita dapatkan dengan anak-anak kita ketika segala sesuatunya berjalan salah (seperti ketika mereka melanggar peraturan): “Jika kamu mengutukku sekali lagi, kamu akan dihukum untuk a pekan."

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Mengakhiri Konfrontasi dan Pembangkangan]

Anak-anak kita sangat ingin berhubungan dengan kita. Semakin intens anak tersebut, semakin kuat keinginan untuk koneksi dan hubungan, meskipun saat ini mereka tidak menunjukkannya secara langsung. Ketika tanggapan kita terhadap hal positif tidak seberapa dibandingkan dengan hal negatif, kita secara tidak sengaja menunjukkan kepada anak-anak kita bahwa mereka mendapatkan lebih banyak dari kita melalui hal-hal negatif. Ketika kita menjadi lebih bersemangat, menarik, dan bersemangat ketika ada yang salah, anak-anak kita perlahan belajar untuk merasa dicintai, dihargai, dan dirayakan dalam kaitannya dengan masalah. Anak-anak akan belajar untuk terhubung dengan kita berhadapan dengan hal-hal negatif ketika kita secara konsisten menunjukkan bahwa hal itu memicu perhatian kita.

Itu kebalikan dari apa yang terjadi di video game, di mana anak-anak belajar bahwa tidak ada hasil sama sekali untuk hal-hal negatif (yaitu, melanggar aturan).

Video Game Menyemangati Kepositifan dan Kesuksesan

Pernahkah Anda memperhatikan semua lonceng dan peluit - bahkan mungkin teriakan "skor!" — diintegrasikan ke dalam video game? Selama gameplay momen ke momen, saat pemain bekerja menuju tujuan game, game tersebut dengan antusias mendorong mereka. Bahkan ketika tampaknya tidak ada yang terjadi, video game memiliki cara untuk memberi penghargaan kepada pemain hanya karena menonton. Ini adalah pendekatan yang sama yang perlu kita berikan kepada anak-anak kita di dunia nyata.

Seperti apa model seperti itu? Itu berarti berusaha sekeras mungkin untuk melihat kehebatan anak Anda dalam segala bentuknya. Renungkan: Setiap saat anak Anda tidak melanggar aturan - bahkan ketika mereka tampak hampir melanggar - adalah saat di mana mereka menggunakan kebijaksanaan, kekuatan, dan pengendalian mereka. Bukan prestasi kecil ketika segala sesuatunya tenang dan berjalan baik dengan anak Anda. Anak Anda secara langsung bertanggung jawab atas keadaan ideal ini dan harus diakui karenanya.

[Baca: Jangan Salahkan Gejala ADHD Anak Anda dengan Perilaku Buruk]

Seperti video game, seru anak Anda dengan penuh semangat saat mereka menunjukkan kehebatan. Puji mereka saat masalah tidak terjadi. Saat anak Anda berada di ujung tanduk, katakan kepada mereka, dengan semangat dan kepositifan sebanyak yang Anda bisa: “Yang baru saja Anda lakukan adalah menangani perasaan kuat Anda dengan baik. Anda tidak suka diberi tahu 'tidak' untuk hak istimewa yang Anda inginkan, dan saya dapat melihat Anda sedang marah, tetapi Anda tidak melakukannya. Anda tidak berdebat, berteriak, menyebut nama, atau melontarkan kata-kata buruk. Anda menggunakan kekuatan dan kebijaksanaan Anda - itu adalah kualitas hebat yang saya lihat dalam diri Anda.

Tunjukkan pada anak Anda betapa Anda menghargai usahanya untuk berperilaku baik dan mengikuti aturan. Anda dapat mengatakan, "Saya telah menelepon selama 15 menit terakhir, tetapi saya ingin memberi tahu Anda betapa hebatnya Anda bermain dan bergaul dengan saudara Anda."

Seperti inilah rasanya tanpa henti menciptakan, memelihara, dan memberi energi pada pengalaman positif dan sukses untuk anak Anda — Stand Two in the Nurtured Heart Approach.

Tapi apa yang terjadi ketika anak Anda melanggar aturan?

Video Game Memberikan Konsekuensi Nyata

Jangan membuat kesalahan dengan gagal menetapkan batasan atau memaksakan konsekuensi atas nama energi positif. Batasan, aturan, dan akuntabilitas sangat penting di sini. Triknya adalah dalam mengatur dan menegakkannya dalam sebuah tidak berenergi cara — Berdiri Tiga dari Pendekatan Hati Terpelihara.

Inilah yang terjadi dalam video game, di mana aturannya jelas, dapat diprediksi, dan selalu ditegakkan. Anda tidak akan pernah melihat video game melepaskan pelanggaran aturan. (Faktanya, video game tidak pernah memberi tahu pemain untuk tidak melanggar aturan, hanya ada konsekuensi langsung jika mereka melakukannya.) Semua konsekuensi dalam video game diterjemahkan menjadi hal yang sama: jeda singkat, tidak sopan, dan tanpa dendam dalam aksi di depan pemain dapat kembali. Cara cerdik dalam memberikan konsekuensi ini sangat efektif. Bagaimana kami bisa tahu? Karena beberapa detik dari video game terasa seperti keabadian, dan saat pemain kembali ke game, mereka bahkan lebih berdedikasi untuk mengikuti aturan untuk tetap mengikuti aksi.

Beginilah cara video game memaksa anak-anak untuk menguasai dan berprestasi. Video game memiliki struktur dan logika yang tepat — game yang memungkinkan anak-anak mengalami kehebatan dan perkembangan mereka. Dengan struktur ini di dunia nyata, anak-anak dapat mengalami hidup dengan semangat dan pencapaian yang sama seperti yang mereka rasakan di video game.

Saat Anda menegakkan konsekuensi di rumah, coba ikuti model video game. Jika anak Anda membentak Anda - jelas melanggar aturan dilarang berteriak - ucapkan "reset" dengan keras dan dengan nada netral. Pergilah dan jangan berikan energi atau perhatian apa pun untuk terus berteriak. Bayangkan diri Anda mencabut dan melepaskan sepenuhnya. Ingat: Anda hanya memberikan energi ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik.

Saat anak Anda tidak lagi berteriak, berbaliklah dan katakan, “Terima kasih telah melakukan reset.” Kemudian, terus kenali upaya berkelanjutan anak Anda untuk mematuhi aturan. Katakan, “Kamu mungkin masih marah padaku atau merasa tergoda untuk luluh, tapi sebenarnya tidak. Anda menggunakan kebaikan dan kepedulian Anda, dan Anda bertanggung jawab. Anda menangani perasaan kuat Anda dengan sangat baik.” (Tidak adanya pelanggaran aturan adalah yang Anda inginkan sejak awal, jadi inilah saat yang tepat untuk melihat keindahan dalam pilihan anak Anda.)

Beginilah cara anak Anda belajar bahwa mereka tidak mendapatkan apa-apa dengan melanggar aturan. Respon besar sekarang hanya untuk hal-hal positif yang mereka lakukan. Melanggar aturan hanya menghasilkan konsekuensi yang sebenarnya, bukan hasil.

Pertanyakan Keselarasan Energik Keluarga Anda

Secara keseluruhan, Pendekatan Hati yang Dipelihara adalah tentang mempertanyakan energi hubungan Anda dengan anak Anda. Ini tentang mempertanyakan teknik pengasuhan yang telah kita miliki sejak lama. Ketika Anda menggeser koneksi energik Anda ke atas untuk menyelaraskan dengan kepositifan dan melepaskan diri dari kenegatifan, semuanya akan berubah untuk Anda dan anak Anda. Anda akan melihat bahwa intensitas yang sama yang menyebabkan masalah dan menciptakan kekhawatiran dan frustrasi adalah bahan bakar kehebatan anak Anda.

Psikologi Video Game dan Perilaku Lebih Baik: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: 5 Strategi Pengendalian Emosi untuk Anak ADHD
• Membaca: Rahasia Perilaku Lebih Baik? Tidak Ada Hukuman Sama Sekali
• Membaca: Cara Mengelola Masalah Perilaku Terberat Anak Anda

Konten artikel ini sebagian diambil dari webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Pendekatan Hati yang Dipelihara: Strategi Mengasuh dan Mengajar yang Positif untuk Mengubah Perilaku Bermasalah” [Video Replay & Podcast #448] dengan Howard Glasser, yang disiarkan pada 29 Maret 2023.

---

MERAYAKAN 25 TAHUN TAMBAHAN
Sejak 1998, ADDitude telah bekerja untuk memberikan pendidikan dan panduan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest