Mendapatkan Kehidupan (Setelah Perguruan Tinggi)

Lisa Bell memiliki banyak hal untuk dihadapi. 22 tahun Universitas North Carolina Lulusannya menyesuaikan diri dengan kota baru, pekerjaan baru, dan segera, apartemen baru - dan ia memiliki gangguan perhatian defisit hiperaktif orang dewasa.

“Beralih dari lingkungan yang aman ke hidup sendiri itu menakutkan,” katanya. "Kamu pikir kamu akan baik-baik saja karena kamu berhasil di perguruan tinggi. Lalu tiba-tiba Anda di luar sana dan Anda harus menciptakan dunia Anda sendiri. "

Lisa berarti bahwa tidak ada kantin sekolah yang menyajikan makanan Anda, tidak ada layanan linen kampus untuk cucian Anda, dan tidak ada silabus yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Alih-alih kamar asrama, Anda punya apartemen, peralatan, dan gangguan seperti melacak keuangan Anda dan membayar tagihan Anda.

Dengan mengorganisir Anda dapat mencegah stres dan lebih menikmati waktu hidup yang menyenangkan ini. Berikut cara memuluskan transisi dari perguruan tinggi ke dunia nyata:

Memilih Apartemen

Gunakan waktumu. Pertimbangkan mencari teman sekamar untuk perusahaan dan berbagi pengeluaran. Jangan sewa terlalu jauh dari tempat kerja; Komuter memakan waktu yang Anda butuhkan untuk tanggung jawab baru lainnya. Periksa juga lingkungan sekitar untuk:

• Kenyamanan menuju supermarket, apotek, pembersih kering, dan pompa bensin

• Tutup oleh anggota keluarga atau teman untuk meninggalkan kunci jika Anda kehilangan kunci Anda

• Rasa komunitas: gereja, sinagoge, pusat komunitas

Pindah Masuk

Rencanakan langkah Anda dengan hati-hati dan baik sebelum memulai pekerjaan baru Anda. Berurusan dengan semua yang ada untuk belajar di tempat kerja sementara hidup di luar kotak dengan cepat menjadi luar biasa.

• Buat folder hanya untuk bergerak. Gunakan untuk nomor telepon yang Anda perlukan, seperti pemilik dan penggerak. Simpan daftar "yang harus dilakukan" di folder dan sering periksa.

• Aktifkan utilitas sebelum pindah hari dan ubah alamat Anda dengan kantor pos.

• Jika Anda pindah dari negara bagian, aturlah untuk mendapatkan SIM baru Anda.

Pengaturan

Luangkan waktu membongkar untuk menaruh barang-barang di tempat yang logis. Jangan katakan, "Saya akan meletakkan ini di sini untuk saat ini dan menanganinya nanti." Kemudian datang dan masih ada di sana, masih di jalan, dan masih nyaman.

• Dapatkan dimensi dari setiap kamar. Yang terbaik untuk mengetahui sebelum pindah adalah sofa Bibi Edna terlalu panjang.

• Mendirikan kantor pusat dengan lemari arsip di ruang terpisah atau sudut ruangan mana pun.

• Dapatkan meja. Tirai, tanaman, dan permadani bisa menunggu, tetapi meja adalah pusat komando di dunia orang dewasa dan itu dokumen dan penyimpanan catatan.

• Atur meja Anda secara berkala oleh de-cluttering dan filing.

Tetap di Jalur

Jangan menunda-nunda tagihan. Pilih dua hari dalam sebulan (yang pertama dan ke-14 mudah diingat) untuk membayarnya sehingga sewanya tepat waktu dan Anda tidak akan melewatkan masa tenggang. Juga: Mengatur pembayaran tagihan otomatis, dengan peringatan dan pengingat email, atau membayar sejumlah tagihan dengan potongan otomatis dari gaji Anda.

• Tempatkan tempat sampah di setiap kamar dan menggunakannya. Urutkan email Anda setiap hari di atas salah satu dari keranjang sampah tersebut untuk segera membuang email sampah. (Ditto untuk email.)

• Letakkan rak majalah di tempat yang ingin Anda baca dan menemukan tempat untuk menyimpan koran untuk didaur ulang.

• Simpan selalu kunci, tas buku, tas kerja dan / atau dompet Anda di tempat yang sama.

Atur Hidup Anda

Setelah tempat Anda diatur, pertahankan seperti itu.

• Bersihkan, lakukan binatu dan toko bahan makanan pada hari-hari tertentu setiap minggu. Kemudian Anda dapat merencanakan dan menikmati hal-hal menyenangkan tanpa rasa bersalah.

• Simpan a kalender, perencana atau ponsel cerdas untuk mengatur hidup Anda. Ketika Anda mendisiplinkan diri untuk menggunakannya secara rutin, hidup menjadi lebih sederhana.

Beberapa orang dengan ADHD memerlukan bantuan tambahan dari teman yang terorganisir atau seorang organisator atau pelatih profesional berbayar. Apa pun yang Anda lakukan, jangan siapkan diri Anda untuk gagal dengan mengabaikan kebutuhan Anda akan struktur, organisasi, manajemen waktu, dan rutinitas. Ingat, ini hidup Anda.

Diperbarui pada 2 November 2019