Saya Suck at Goodbyes: Pelajaran yang Dipetik dan Terus Berlanjut

Selamat tinggal menyebalkan. Aku payah memberi mereka. Ada kalanya saya lebih cenderung menghilang daripada memberikan selamat tinggal yang layak. Namun, dalam hal ini, saya di sini untuk mengucapkan selamat tinggal pada HealthyPlace. Meskipun saya tidak ingin mengucapkan selamat tinggal, rasanya sudah waktunya bagi saya untuk melanjutkan.

Mengapa Perpisahan Begitu Sulit?

Perpisahan terasa final—akhir dari sebuah hubungan, sebuah perjalanan, sebuah kesempatan. Itu mengundang perubahan yang mungkin belum siap atau nyaman untuk kita lalui. Itu berarti mengubah rutinitas dan berpindah dari apa yang akrab ke dunia asing.

Sebagai manusia, kita cenderung menghindari ketidaknyamanan, jadi tidak heran jika ada orang seperti saya yang lebih memilih memudar menjadi hitam daripada menghadapi perpisahan dan perubahan secara langsung. Tapi, tahukah Anda? Mungkin itu baik untuk kita pada akhirnya. Ini membuka peluang baru bagi diri kita sendiri dan orang lain juga.

Waktu Saya dengan HealthyPlace

Saya mulai ngeblog dengan HealthyPlace pada tahun 2015. Seorang teman telah mengirimi saya panggilan untuk blogger, dan saya memanfaatkan kesempatan itu untuk berbagi tentang mental saya pengalaman kesehatan dan mengajari mereka secara khusus tentang perilaku berulang yang berfokus pada tubuh, khususnya,

Dalam kedua kasus, itu luar biasa. Tapi ingat bagaimana saya mengatakan saya mengambil kesempatan untuk mengajar? Saya tidak berpikir saya akan pernah mengharapkan berapa banyak yang saya pelajari dari blogging ketika saya memulainya bertahun-tahun yang lalu.

3 Hal yang Saya Pelajari Tentang Kesehatan Mental (Dan Saya Sendiri) Dari Blogging

Sementara saya payah dalam perpisahan, saya memang ingin pergi dengan menyoroti tiga hal yang saya pelajari dari dan selama saya menulis blog tentang kesehatan mental.

Stigma kesehatan mental terwujud dengan cara yang tidak pernah saya duga

Ketika saya mulai menulis untuk "Blog Stigma Kesehatan Mental yang Bertahan", saya pikir saya tahu seperti apa stigma itu. Sepertinya orang-orang meremehkan mereka yang memiliki masalah kesehatan mental dan mengkritik mereka karena berjuang.

Apa yang saya pelajari adalah bahwa stigma dapat bermanifestasi dengan cara yang halus dan jahat — dan banyak stigma dapat diinternalisasi. Saya belajar bahwa saya memiliki banyak stigma yang terinternalisasi, seperti pikiran batin yang negatif dan penerangan gas sendiri, yang masih perlu saya atasi saat melanjutkan pemulihan kesehatan mental saya.

Pemulihan kesehatan mental terlihat berbeda untuk setiap orang

Ini adalah sesuatu yang saya ketahui jauh sebelum menulis untuk "Pemulihan dari Penyakit Mental", tetapi semakin diperkuat berkali-kali semakin saya menulis tentang dan menjelajahi pengalaman kesehatan mental.

Mungkin itu menakutkan karena kita tidak memiliki jalur pemulihan yang jelas. Tapi saya pikir itu juga konsep yang penuh harapan. Artinya ketika langkah saya menuju pemulihan tidak terlihat seperti langkah orang lain, semuanya tidak hilang.

Kita masing-masing memiliki pencobaan untuk diatasi. Kita masing-masing memiliki cara kita dalam menghadapi berbagai hal. Kita masing-masing memiliki cara berpikir tentang dan menerima informasi, bantuan, dan harapan.

Tepat ketika saya mengira saya sudah mengetahui semuanya, kesehatan mental mengejutkan saya

Pivoting dan penilaian ulang telah menjadi kurva pembelajaran yang besar bagi saya. Sementara dulu saya mengira saya sudah mengetahui semuanya, sekarang saya tahu bahwa kemungkinan besar tidak akan pernah terjadi.

Bagaimana saya memahami masalah kesehatan mental dan bagaimana pengaruhnya terhadap saya sedang berkembang. Tapi, saya tidak takut. Dengan pikiran terbuka dan keterampilan perawatan diri di saku belakang saya, saya yakin saya akan baik-baik saja.

Untuk Kalian Semua Yang Mengisap Selamat Tinggal, Sampai jumpa

Saya harap waktu saya menulis dengan HealthyPlace telah memberikan dampak positif. Saya senang membaca komentar selama bertahun-tahun, melihat orang membagikan karya saya karena mereka menemukan makna, dan berhubungan dengan orang dalam hidup saya sendiri dengan cara baru karena kesempatan ini. Untuk itu, HealthyPlace berterima kasih.

Meskipun saya mengucapkan selamat tinggal pada HealthyPlace sebagai blogger biasa, saya rasa ini bukan selamat tinggal sepenuhnya. Saya akan tetap mengikuti HealthyPlace dan mengawasi hal-hal luar biasa yang dibagikan orang-orang. Dan ketahuilah bahwa pengalaman ini akan hidup bersamaku selamanya dan selalu mendapat tempat di hatiku.

Sampai jumpa, oke?

Laura A. Barton adalah penulis fiksi dan nonfiksi dari Ontario, Kanada. Ikuti perjalanan menulis dan cinta bukunya Instagram, Dan Selamat membaca.