Pemilih Makanan? Tips ADHD untuk Menyelinap Vitamin, Suplemen
Ternyata suplemen makanan yang memberikan nutrisi penting dan dapat meredakan gejala ADHD terkadang terasa tidak enak. Membiasakan anak Anda dengan rasa minyak ikan mungkin tampak sia-sia, terutama jika mereka sudah terbiasa pemilih makanan. Tapi jangan menyerah dulu. Kami beralih ke para ahli - pembaca ADDitude kami - untuk resep dan tip lezat untuk menyelinap ke dalam minyak ikan dan suplemen lain yang tidak terlalu gurih. Tambahkan kiat pro Anda sendiri di bagian komentar, yang ditautkan di atas.
Penyamaran Diet
“Anak saya yang berusia 6 tahun adalah pencium dan pencicip yang luar biasa dengan masalah tekstur. Saya menaruh 1/2 sendok teh rasa serbat jeruk minyak ikan dalam jus jeruk. Saya mencampur kapsul suplemen dalam selai kacang dan sandwich madu. Saya menaburkan probiotik dalam minuman olahraga.
“Makan es loli sebelum minum obat atau suplemen apa pun membekukan indera perasa sehingga rasanya tidak terlalu kuat.
“Milkshake cokelat kental bekerja untuk kita. Dalam blender, tuangkan susu, bubuk atau cairan suplemen, dan es krim cokelat. Haluskan hingga tidak lagi kental.
“Campuran wafel dan panekuk buatan sendiri dapat menyembunyikan bubuk protein dan biji rami.”
[Unduh: Panduan Gratis untuk Makanan Otak ADHD]
“Ada alternatif vegan untuk minyak ikan yang menyediakan Omega 3 nutrisi, seperti biji chia dan rami. Saya menggunakan ini dalam smoothie, yogurt, dan oatmeal.
“Saya meneteskan cairan dari kapsul minyak ikan menjadi segelas jus buah, lalu mintalah anak-anak saya makan malam untuk menutupi rasa yang tersisa.
“Anak saya suka shake protein café latte dan mereka sarat dengan vitamin dan mineral. Mereka juga memiliki kafein, yang menurut saya membantunya.”
“Bubuk protein, bayam, dan rami, rami, dan biji chia gunakan smoothie dengan buah beku dan almond atau santan non-susu.
[Baca: ADHD dan Suplemen Minyak Ikan - Apa Dosis yang Aman?]
“Anak saya autis dan memiliki masalah usus. Dia perlu minum obat pencahar setiap hari. Saya mencampur bubuk dalam air beraroma untuk membuatnya terasa lebih enak. ”
“Saya memasukkan minyak ikan ke dalam smoothie dan membuat es loli dari smoothie.
“Saya selalu memasukkan suplemen bubuk ke dalam saus apel. Untuk yang rasanya tidak enak, saya berikan pemburu jus sesudahnya.”
“Saya memiliki tantangan sendiri dengan suplemen dan temukan bahwa menggunakan yogurt dengan sedikit madu bisa membantu.
“Saya menaburkan kapsul anak saya ke dalam sesendok kecil frosting kue yang sudah jadi. Satu sendok gula membuat obatnya turun!”
“Saya taruh suplemen bubuk atau cair dalam smoothie pisang, susu cokelat, dan puding.
“Saya memberikan permen karet kepada anak-anak saya.”
“Saya mencampur minyak ikan cair ke dalam teh dengan lemon dan gula.
Picky Eaters dengan ADHD: Langkah Selanjutnya
- Unduh: Makanan Sehari-hari Penuh dengan Omega-3
- Membaca: Panduan Orang Tua untuk Waktu Makan dengan Picky Eaters
- Membaca: ARFID, SPD, & Kondisi Lain yang Terkait dengan Kesulitan Memberi Makan pada Anak
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai ADDitude's. bimbingan ahli dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kesehatan mental terkait. kondisi. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman yang tak tergoyahkan. dan bimbingan sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
