Hal-hal yang Saya Anggap Biasa Sebelum Saya Mengalami Gangguan Bipolar
Ada begitu banyak hal yang saya anggap remeh sebelum saya mengalami gangguan bipolar. Sama seperti banyak orang, saya menjalani kehidupan normal. Saya berumur 18 tahun; saya di universitas; Saya tinggal dengan pacar saya; statistik dalam hidup saya jelas berada di bagian gemuk dari kurva lonceng. Dan karena itu, saya pasti tidak pernah memikirkan penyakit mental. Saya tidak akan bisa mendefinisikan dengan benar gangguan bipolar untuk Anda dengan satu juta dolar. Itu adalah hari-hari yang saya rindukan. Dan melihat ke belakang, banyak hal yang berbeda sebelum saya mengalami gangguan bipolar.
Sebelum Saya Mengalami Gangguan Bipolar, Saya Tidak Pernah Berpikir Untuk Membersihkan Diri Sendiri atau Hal Lain
Hari-hari ini, saya harus melakukannya bekerja sendiri untuk mandi. Ada banyak alasan untuk ini, tetapi cukup dikatakan bahwa bipolar telah mengubah cara saya memandang mandi selamanya. Namun sebelum saya mengalami gangguan bipolar, saya tidak ingat pernah berpikir untuk mandi atau berendam -- tidak sekali pun. Topik-topik itu tidak menghabiskan siklus otak, dan saya melakukannya karena kebiasaan -- seperti yang dilakukan semua orang. Sangat mungkin untuk melupakan apakah saya mandi pada pagi tertentu karena itu sangat tidak penting bahkan tidak beresonansi dalam ingatan saya.
Hal yang sama berlaku untuk membersihkan lingkungan saya. Sebelum saya mengalami gangguan bipolar, mengambil penyedot debu atau kemoceng hanyalah sesuatu yang saya lakukan. Lingkungan saya bersih karena itulah yang Anda lakukan.
Sekarang, berkat depresi dan lainnya penyakit kronis, saya harus merencanakan kapan saya membersihkan dan menghemat energi saya untuk melakukannya. Sekarang, segala sesuatu menjadi kotor sepanjang waktu karena saya tidak punya energi untuk membersihkan lingkungan saya sebagaimana mestinya.
Sebelum Saya Mengalami Gangguan Bipolar, Saya Kurang Memikirkan Waktu
Hidupku saat ini dikendalikan oleh rutinitas. Waktu bangun, waktu minum pil, waktu minum lebih banyak, waktu makan, dan seterusnya adalah bagian dari rencana harian saya.
Tetapi sebelum saya mengalami gangguan bipolar, saya sama sekali tidak memikirkan tentang "rencana harian". Jika saya tidur, saya tidur. Jika saya merasa ingin melewatkan sarapan, saya melakukannya. Jika saya ingin keluar, itulah yang terjadi. Hari saya dibangun di sekitar apa yang saya diinginkan untuk melakukan daripada apa yang saya telah melakukan. Waktu pada jam mungkin berdampak, tetapi itu bukanlah kekuatan pendorong dari begitu banyak tindakan kecil yang harus saya lakukan.
Sebelum Saya Mengalami Gangguan Bipolar, Saya Bisa Tidur
Saat ini, tidur adalah prioritas utama bagi saya. Mengacaukan tidur saya mengacaukan gangguan bipolar saya, dan saya tidak bisa memilikinya. Jadi, sekarang saya memiliki ritual sebelum tidur, dan saya pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam, apa pun yang terjadi. Dan jika saya tidur terganggu untuk beberapa alasan, saya tahu masalah sedang terjadi dengan penyakit mental saya.
Tetapi sebelum saya mengalami gangguan bipolar, saya biasa tidur sembilan jam semalam tanpa memikirkannya. Ketika saya pergi tidur bukanlah prioritas. Tubuh saya memutuskan ketika saya bangun. Tidur adalah hal yang terjadi pada malam hari tanpa pertanyaan. Ketika Anda pergi tidur, Anda tidur. Sesederhana itu.
Sebelum Saya Mengidap Gangguan Bipolar, Saya Tidak Begitu Sadar, Sadar, dan Mawas Diri
Saya selalu menjadi orang yang introspektif, tetapi sekarang, introspeksi itu adalah kebiasaan yang tidak dapat diubah yang menghabiskan hari-hari saya. Saya harus memperhatikan setiap pikiran kecil dan setiap emosi kecil karena begitu sering, itu berasal dari otak saya yang sakit dan bukan dari saya. Saya harus berhati-hati, kadang-kadang, karena itu satu-satunya cara untuk mengatasi beberapa bipolar saya dan gejala kecemasan. Saya harus menggunakan self-talk yang tajam setiap menit setiap hari untuk mencoba dan melawan semua pikiran yang mencoba membunuh saya. Saya harus hati-hati memoderasi tindakan saya karena saya tidak bisa membiarkan mereka didorong oleh pikiran bipolar.
Tapi, oh, sebelum saya mengalami gangguan bipolar, pikiran dan perasaan saya terjadi begitu saja. Tindakan saya baru saja terjadi juga. Mereka didorong oleh pikiran dan emosi yang masuk akal. Saya tidak perlu menempatkan algoritma pemikiran antara otak saya dan dunia luar. Saya tidak perlu berpikir tentang berpikir sepanjang waktu. Itu meninggalkan begitu banyak ruang untuk hal-hal lain.
Sebelum Saya Mengalami Gangguan Bipolar, Semuanya Lebih Sederhana
Saya merindukan semua hal yang saya anggap remeh. Tidak memiliki gangguan bipolar menyederhanakan keseharian Anda. Tidak memiliki gangguan bipolar merampingkan keseharian Anda. Jadi, sebelum saya mengalami gangguan bipolar, karena saya tidak termakan oleh pemikiran tentang pikiran dan perasaan saya, mengerahkan upaya untuk membersihkan, mengkhawatirkan tentang tidur malam yang nyenyak, ketika saya harus minum pil, dan banyak lagi, saya punya waktu dan ruang untuk benar-benar mencari tahu apa yang ingin saya lakukan dan lakukan. Sebelum saya menderita gangguan bipolar, hari-hariku normal, dan saya pasti menerima begitu saja.
Tidak apa-apa untuk menganggap normal begitu saja. Itu yang harus dimiliki setiap orang secara default. Tapi mungkin, sebentar saja, pertimbangkan bagaimana rasanya dinonaktifkan. Pertimbangkan bagaimana jadinya jika mandi menghabiskan semua tenaga Anda dan Anda harus istirahat setelahnya. Pertimbangkan bagaimana rasanya meminum pil tiga kali sehari, hanya dengan makanan, pada waktu yang sama setiap hari, dan menghadapi banyak sekali efek samping sesudahnya. Pertimbangkan perjuangan orang lain sebentar dan kemudian sadari betapa beruntungnya Anda menerima begitu banyak begitu saja. Aku berharap aku ada di sana bersamamu. Tapi aku tidak akan pernah. Pertimbangkan itu.
