Bagaimana Masa Lalu Saya yang Melecehkan Secara Verbal Masih Mempengaruhi Kehidupan Sehari-hari Saya
Baru-baru ini saya harus mengunjungi dokter mengenai kesehatan fisik saya. Biasanya, saya baik-baik saja dengan janji temu biasa ini, tetapi satu kejadian tertentu membuat saya terguncang dan kesal. Namun, itu bukan karena saya tidak siap atau ada yang tidak beres. Sebaliknya, saya merasa tidak terlihat, tidak terdengar, dan dikecilkan oleh cara spesialis tersebut berbicara kepada saya selama kunjungan saya.
Mengenali Pemicu Saya
Saya harus menemui spesialis yang belum pernah saya temui pada pertemuan dokter khusus ini. Saya gugup karena itu adalah prosedur yang sebelumnya tidak saya ketahui, dan saya merasa kecemasan saya meningkat saat tanggal semakin dekat. Saya menghubungi kantor dengan keprihatinan saya dan diyakinkan bahwa akan ada konsultasi sebelum prosedur dan saya dapat membawa orang pendukung jika saya membutuhkannya.
Kejelasan ini membantu menenangkan pikiran saya saat saya mengajukan petisi kepada seorang teman untuk melakukan perjalanan ke kantor dokter bersama saya. Saya tahu bahwa hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan atau hal-hal yang tidak diketahui membuat saya sangat cemas, jadi saya melakukan semua yang saya bisa untuk mengelola pemicu ini.
Menjadi Rentan dan Salah Membaca Isyarat
Sayangnya, begitu saya tiba di janji temu medis, saya langsung menemui penolakan karena orang pendukung saya menemani saya. Syukurlah, kami berdua mengaku bahwa saya telah menyelesaikannya dengan staf kantor untuk meminta seseorang menemani saya selama prosedur.
Seluruh janji temu tampak terlalu terburu-buru bagi saya, karena saya mendapat kesan bahwa saya akan membicarakan prosedur sebelum itu terjadi. Kecemasan saya semakin memuncak karena saya terus bertanya dan memperpanjang tugas dokter. Kemudian, spesialis menemui saya dengan beberapa perlawanan yang segera membuat saya dalam mode terbang. Komentar spesialis membuat saya merasa tidak berharga seperti saya tidak tahu atau mengerti apa-apa dan saya membuat masalah besar dari ketiadaan.
Rekan pendukung saya ada di sisi saya saat saya menangis, dan dia menegaskan kembali bahwa saya perlu waktu untuk membicarakan prosedurnya dan tidak terburu-buru membuat janji temu. Pada akhirnya, saya merasa seperti dokter menyinari saya, meminimalkan ketakutan saya, menghilangkan kecemasan saya, dan mencoba mendorong saya melalui sesuatu yang saya perlukan lebih banyak waktu untuk diproses.
Pemulihan Adalah Proses yang Lambat
Setelah meninggalkan janji temu, sekarang saya bisa melihat bagaimana pelecehan verbal saya di masa lalu masih memengaruhi aktivitas rutin, seperti janji dengan dokter. Meskipun itu mungkin bukan kejadian umum, itu tetap terjadi ketika saya menghadapi seorang profesional yang pendek atau meremehkan saya, mengembalikan perasaan yang saya pikir sudah hilang.
Memulihkan diri dari pelecehan verbal tidaklah cepat atau statis. Anda mungkin merasa baik-baik saja selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Namun, Anda mungkin masih menghadapi seseorang yang membangkitkan emosi kerentanan ini dan membawa Anda kembali ke masa lalu. Penting untuk menyadari bahwa ini adalah proses penyembuhan yang normal, dan bekerja melalui setiap kejadian yang datang dapat membantu Anda bergerak maju ke masa depan yang lebih baik dan lebih sehat.
Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.
