Bantu Putri Anda Menemukan Kekuatan Kekasihnya

"Sarah, apakah kamu punya pekerjaan rumah?" Sarah menatap gurunya dengan ekspresi kosong. Gurunya mengulangi pertanyaan itu.

Sarah menatapnya ransel untuk folder bahasa Inggrisnya, yang kosong. "Maaf, aku yang melakukannya, tetapi tidak tahu ke mana perginya."

"Kenapa aku begitu bodoh?" Sarah berpikir. "Kenapa aku satu-satunya yang selalu kehilangan pekerjaan rumahnya?"

Terlalu banyak gadis dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) percaya bahwa mereka kurang mampu daripada teman sebaya mereka dan mempertanyakan kemampuan mereka untuk tampil di sekolah dan memelihara persahabatan. Kurangnya kepercayaan diri ini berasal dari fakta bahwa mereka tidak tahu bagaimana otak ADHD mereka bekerja, dan itu mengarah pada aliran kritik keras dan tidak sehat yang stabil.

Mengapa beberapa gadis dengan ADHD mempertahankan kepercayaan mereka pada diri mereka ketika ditantang, dan beberapa tidak? Apa yang bisa kita lakukan untuk memberdayakan anak perempuan kita - dan membesarkan anak perempuan yang kuat dan percaya diri, siap menghadapi dunia?

[Tes Mandiri: Apakah Anak Anda Mengalami ADHD?]

Bagaimana Saya Dapat Membantu Anak Saya Merasa Lebih Baik Tentang Dirinya sendiri?

Membantu putri Anda mendapatkan kesadaran diri akan membimbingnya untuk menemukan kualitas terbaiknya. Jika dia dapat beralih dari fokus pada tantangannya menjadi bekerja dengan kekuatannya, harga dirinya akan tumbuh.

Inilah kegiatan yang akan meningkatkan kepercayaan dirinya. Lipat selembar kertas menjadi dua, memanjang. Minta putri Anda untuk menulis lima tantangan yang ia hadapi di bagian kiri kertas. Di bagian kanan, bekerja dengannya untuk membuat daftar solusi untuk mengatasi setiap tantangan. Jika putri Anda menulis, “Saya memiliki ingatan terburuk,” bantu dia mengatasi itu dengan beberapa solusi. Mungkin maksudnya dia pelupa. Ingatkan dia bahwa dia dapat menempelkan catatan tempel di pintu kamarnya, mendaftar hal-hal yang perlu dia bawa ke sekolah.

Memanfaatkan kekuatan. Anak perempuan Anda mungkin kehilangan kekuatannya karena tekanan sekolah atau interaksi sosial yang gagal. Minta dia untuk menceritakan tentang kekuatannya. Tekankan bahwa mereka tidak harus memiliki keterampilan akademik; menjadi pendengar yang baik atau teman yang baik penting! Mengenali berbagai segi kepribadiannya akan mengingatkan putri Anda akan banyak hadiahnya.

Membingkai ulang yang negatif. Jika putri Anda berkata, "Aku tidak pandai matematika," tambahkan kata "belum!" Ini menyiratkan bahwa tantangannya tidak dapat diatasi. Sementara putri Anda mungkin bergumul dengan matematika pada saat ini, akan datang suatu hari ketika kerja kerasnya akan membuahkan hasil.

[Bukan Ditzy. Tidak malas. Dan Jelas Tidak Bodoh.]

1. Dengarkan dan saksikan saat-saat mengajar. Bantu putri Anda mulai "menangkap" self-talk negatif. Sebaliknya, berikan kata-kata positif untuk digunakan. Daripada mengatakan, "Saya tidak percaya saya lupa belajar lagi," dia harus mencoba, "Lain kali saya akan menuliskan jatuh tempo berkencan di perencana saya dan mengatur pengingat di ponsel saya. ”Bahkan jika putri Anda memutar matanya atas komentar Anda, dia mendengar mereka. Jika Anda membantunya menangkap komentar negatif, dia akan mulai melakukannya sendiri.

2. Pertahankan pertemanan. Tahun-tahun sekolah menengah secara sosial sulit bagi semua gadis muda, dan ADHD akan memengaruhi harga diri secara negatif. Gadis-gadis muda menyalahkan diri sendiri untuk interaksi yang tidak berhasil, atau mereka menghindar dari interaksi sosial. Putri Anda mungkin mengalami kesulitan mengikuti komunikasi bolak-balik yang cepat dari gadis-gadis muda. Dia mungkin tertarik pada kegembiraan drama tween, dan teks sesuatu yang impulsif memulai badai respon kelompok.

> Jika anak perempuan Anda memiliki telepon, mintalah dia untuk memilih dua gadis yang ingin ia berteman dengan di kelasnya. Sarankan agar dia ikut bersama gadis-gadis ini saat keluar dari kelas dan berjalan makan siang bersama mereka. Dia mungkin berkata, “Saya pikir saya melewatkan tugas pekerjaan rumah di kelas. Bisakah Anda mengirim pesan teks kepada saya? ”Ini adalah cara alami untuk bertukar nomor telepon tanpa merasa canggung. Setelah interaksi ini, bantu putri Anda memulai pembicaraan teks lain dan temukan peluang untuk berkumpul di luar sekolah.

> Jika anak Anda cenderung menjadi pembicara yang impulsif, berikan skripnya untuk digunakan ketika ia merasa telah melakukannya melangkahi: "Maaf, bukan itu yang ingin saya katakan." Teman-temannya akan pindah jika dia mengklarifikasi kesalahan.

3. Bangun tembok kesuksesan. Minta putri Anda untuk menggambar dinding bata dengan spidol permanen di kertas merah. Mintalah dia menggambar garis-garis horizontal, lalu garis-garis vertikal pendek pada interval ukuran bata. Pastikan bahwa dia menggoyangkannya di setiap baris, sehingga gambarnya terlihat seperti batu bata asli, bukan kotak. Diskusikan keberhasilan yang telah Anda amati dan tulis satu keberhasilan di setiap batu bata.

Sekarang mintalah putri Anda menambahkan lebih banyak keberhasilan pada batu bata. Kuncinya adalah bahwa setiap keberhasilan adalah blok pembangun bagi yang lain, dan keberhasilan ini bertambah menjadi orang yang luar biasa!

[Hentikan Cycle of Shame for Girls dengan ADHD]

---

Latihan Pemberdayaan: Mengungkap Kekuatan Anak Perempuan Anda

Objektif: Untuk menyoroti kekuatan, minat, dan sifat unik putri Anda.

Bahan yang dibutuhkan: Kertas; krayon dan spidol; majalah; lem; gunting.

1. Mintalah anak Anda menggambar garis dasar kepalanya. Gambar ini dapat berupa tampilan samping atau tampilan depan, dan harus cukup besar untuk mengisi halaman.
2. Diskusikan karakteristiknya yang Anda perhatikan dan yang dia kenali. Diskusikan fitur fisik, dan juga kepribadian, kekuatan, minat, nilai, dan pengalaman. Bantu anak Anda memahami bahwa semua kualitas ini bersatu untuk membentuk seorang individu.
3. Minta anak Anda untuk mengisi potret dirinya dengan kualitas unik dari diskusi Anda. Dia dapat menggambar representasi, menulis kata dan frasa, atau memotong dan menempelkan representasi dari majalah - atau dia dapat membuat potret diri menggunakan ketiganya!
4. Bingkai potret lengkap untuk menunjukkan pentingnya karya seni yang unik ini.

Diperbarui pada 7 Mei 2018