DHA dan ADHD: Asam Lemak Omega-3 Meningkatkan Perhatian di Masa Muda

20 Oktober 2022

Docosahexaenoic acid (DHA) dan alpha-linolenic acid (ALA) — keduanya asam lemak tak jenuh ganda omega-3 — mungkin meningkatkan kinerja perhatian dan impulsif pada remaja yang sehat, menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di dalam Psikiatri Anak & Remaja Eropa. ¹DHA konsumsi dikaitkan dengan perhatian selektif dan berkelanjutan dan respons konflik eksekutif.

Peneliti memeriksa hubungan antara DHA, ALA, dan fungsi perhatian pada 332 remaja Spanyol yang sehat berusia 11 hingga 16 tahun dengan distribusi gender yang sama. Dengan menggunakan Attention Network Test (ANT), studi ini menemukan bahwa DHA diet memainkan peran positif dalam kinerja perhatian. Tingkat DHA dalam sel darah merah (RBC) secara signifikan lebih tinggi pada peserta yang mengonsumsi empat atau lebih porsi ikan berlemak setiap minggu dibandingkan dengan konsumsi yang lebih rendah.

Remaja dengan tingkat RBC DHA yang lebih tinggi menunjukkan waktu reaksi pukulan yang lebih rendah (HRT), reaksi pukulan yang lebih rendah kesalahan standar waktu (HRT-SE), dan konflik rangsangan yang lebih rendah dalam tugas-tugas perhatian dibandingkan dengan DHA terendah tertile. Skor perhatian yang lebih rendah menunjukkan perhatian selektif, berkelanjutan, dan eksekutif yang lebih besar.

“Asam lemak tak jenuh ganda sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak, dan kekurangan mereka mungkin memiliki konsekuensi fungsional jangka panjang, seperti gangguan memori, gangguan hiperaktif defisit perhatian, depresi, atau gangguan kecemasan,” kata peneliti. ¹

Tes darah mengukur proporsi DHA dan ALA dalam sel darah merah; tes terkomputerisasi diukur untuk skor perhatian; dan kuesioner mengukur data sosiodemografi, klinis, dan gaya hidup termasuk konsumsi ikan berlemak dan kacang-kacangan. Peserta dikelompokkan menjadi tiga tertile berdasarkan proporsi sel darah merah untuk DHA dan ALA.

“Hasil kami sejalan dengan studi observasi lain yang menggunakan pendekatan serupa, menambahkan bukti tentang manfaat otak konsumsi ikan berlemak (sumber utama DHA) di segmen populasi ini, hingga saat ini sebagian besar terkait dengan kinerja kognitif.”

Peneliti tidak mengamati hubungan antara ALA dan konsumsi kacang yang dilaporkan sendiri, yang diketahui menjadi sumber ini. Omega 3. Oleh karena itu, konsumsi kacang-kacangan tidak berkontribusi pada skor perhatian. Peserta dengan tingkat ALA yang lebih tinggi menunjukkan waktu reaksi yang lebih lama, tetapi ditemukan hubungan positif dengan impulsif. Peningkatan kadar ALA di seluruh tertile menghasilkan respons impulsif yang lebih rendah.

“Hasil ini mungkin memiliki relevansi klinis yang besar, karena impulsivitas dikenal sebagai ciri utama dari beberapa gangguan kejiwaan (yaitu ADHD, gangguan kepribadian dan penyalahgunaan zat, dll.)."

Studi cross-sectional saat ini mengandalkan data dasar dari Walnuts Smart Snack Dietary Intervention Trial yang dilakukan di Barcelona, ​​Spanyol, antara tahun 2015 dan 2016. Sebagian besar penelitian tersedia tentang DHA dan perhatian difokuskan pada remaja dengan ADHD atau anak-anak berusia 10 tahun ke bawah. Data terbatas ada di ALA, yang dikenal karena konversi marjinalnya menjadi DHA.

“Penelitian ini diperlukan untuk membantu membentuk rekomendasi diet dasar yang lebih baik untuk remaja populasi untuk memastikan asupan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 makanan yang optimal untuk otak yang sehat perkembangan."

“Studi intervensi di masa depan diperlukan untuk menentukan kausalitas dari asosiasi ini dan untuk membentuk rekomendasi diet yang lebih baik untuk kesehatan otak selama periode remaja.”

Lihat Sumber Artikel

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest