Ketika ADHD Memicu Ledakan Emosional: Skrip untuk Titik Nyala Anda
Tidak tersedia 19 Oktober? Jangan khawatir. Daftar sekarang dan kami akan mengirimkan tautan replay untuk menonton sesuai keinginan Anda.
ADHD membawa serta emosi yang kuat - tetapi hanya sedikit alat untuk mengelola emosi tersebut dengan cara yang terasa menyenangkan. Milikmu otak ADHD, dengan sekarang vs. orientasi tidak sekarang, mungkin tidak mencatat perasaan yang mendidih di bawah permukaan, jadi ketika tekanan meningkat dan emosi itu menuntut perhatian, bendungan itu pecah. Otak Anda tiba-tiba kebanjiran dan Anda mulai meronta-ronta mencoba menjaga kepala Anda tetap di atas air.
Di saat-saat sulit pembajakan amigdala ini, otak berpikir menjadi offline dan emosi menguasai hari. Sangat sulit untuk mendapatkan kembali kendali atas diri sendiri atau situasi. Apakah didorong oleh rasa takut, amarah, terluka, atau kecewa, terkadang kita mengatakan atau melakukan hal-hal secara impulsif yang kemudian kita sesali. Untuk mengubah pola ini, pertama-tama kita harus belajar bagaimana mengidentifikasi dan menanggapi pemicu
tanpa kritik diri. Ini adalah jalan ke depan untuk memelihara penerimaan diri yang radikal dan menciptakan hubungan interpersonal yang memuaskan.Dalam webinar ini, Dr. Sharon Saline akan memperkenalkan alat dari terapi perilaku kognitif, sistem keluarga internal, ilmu otak, dan mindfulness untuk membantu Anda temukan cara bekerja dengan pemicu Anda, membuat pilihan yang disengaja tentang kata-kata dan tindakan, berkolaborasi untuk pulih dari ledakan, dan membuat perubahan yang berarti. Anda akan belajar cara membedakan antara masalah yang benar-benar darurat dan masalah yang mungkin tampak kritis tetapi tidak memerlukan tanggapan segera. Dia akan membantu Anda membangun keterampilan yang meningkatkan kesadaran berbasis tubuh, menggunakan bahasa netral untuk berekspresi perasaan dan pikiran Anda, dan praktikkan welas asih terhadap diri sendiri dan orang lain selama yang paling melelahkan waktu. Anda akan pergi dengan rencana strategis untuk menghadapi perasaan Anda dan reaksi orang lain dengan lebih sedikit stres dan lebih banyak kasih sayang.
Tujuan pembelajaran dari webinar ini meliputi:
- Menganalisis bagaimana stres mengambil alih otak ADHD dan memengaruhi keterampilan fungsi eksekutif yang terkait dengan pengaturan diri, kontrol impuls, pengaturan emosi, dan metakognisi
- Bedakan antara jenis pemicu dan buat respons efektif yang disesuaikan dengan situasi tertentu
- Kembangkan kesadaran berbasis tubuh yang lebih besar dan alat bahasa kunci untuk mengintervensi banjir, sensitivitas penolakan, dan frustrasi
- Bangun frasa dan tindakan yang berguna untuk mengelola disregulasi dalam diri dan orang lain
- Berlatih dan gunakan elemen kunci dari penerimaan diri yang radikal
Punya pertanyaan untuk pakar kami? Akan ada kesempatan untuk memposting pertanyaan untuk presenter selama webinar langsung.
Temui Pembicara Ahli
Sharon Saline, Psy. D., psikolog klinis dan penulis buku pemenang penghargaan, Apa yang Anak ADHD Anda Ingin Anda Ketahui: Bekerja Bersama untuk Memberdayakan Anak-Anak untuk Sukses di Sekolah dan Kehidupan(#KomisiDiperoleh) Dan Dek Solusi ADHD (#KomisiDiperoleh) berspesialisasi dalam bekerja dengan anak-anak, remaja, orang dewasa baru dan keluarga yang hidup dengan ADHD, kecemasan, ketidakmampuan belajar, autisme yang berfungsi tinggi, dua kali pengecualian dan masalah kesehatan mental. Perspektif uniknya - sebagai saudara kandung di rumah ADHD, dikombinasikan dengan pengalaman puluhan tahun sebagai psikolog klinis dan konsultan pendidik/dokter – membantunya dalam membimbing keluarga dan orang dewasa menuju komunikasi yang efektif dan lebih dekat koneksi. Dia mengajar dan memfasilitasi lokakarya internasional tentang topik-topik seperti pemahaman ADHD, fungsi eksekutif, kecemasan, motivasi, berbagai jenis pelajar dan otak remaja. Klik di sini untuk membaca biodata lengkapnya.
#KomisiDiperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di Toko ADDitude telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang tersedia pada saat publikasi.
Sponsor Webinar
Sponsor ini TAMBAH webinar adalah…
Mainkan Perhatian: Meningkatkan fungsi eksekutif & pengaturan diri. Selama lebih dari 25 tahun PLAY ATTENTION telah membantu anak-anak dan orang dewasa berkembang dan sukses. Fakultas Kedokteran Universitas Tufts menemukan Play Attention secara signifikan meningkatkan perhatian, fungsi eksekutif, kinerja akademik, dan kontrol perilaku siswa ADHD. Program Anda akan mencakup Keanggotaan Seumur Hidup dan Pelatih Fungsi Eksekutif Pribadi untuk menyesuaikan rencana Anda selama ini. Program rumah dan profesional tersedia. Hubungi 828-676-2240 atau klik di sini untuk eBuku GRATIS kami tentang Pembentukan Perilaku, Fungsi Eksekutif, Pengaturan Diri, Kontrol Impuls, Perhatian, dan banyak lagi! | www.playattention.com
ADDitude berterima kasih kepada sponsor kami untuk mendukung webinar kami. Sponsor tidak memengaruhi pemilihan pembicara atau konten webinar.
Sertifikat kehadiran: Untuk informasi tentang cara membeli opsi sertifikat kehadiran (biaya $10), daftar ke webinar, lalu cari petunjuk di email yang akan Anda terima satu jam setelah webinar berakhir. Tautan sertifikat kehadiran juga akan tersedia di sini, di halaman tayangan ulang webinar, beberapa jam setelah webinar langsung. ADDitude tidak menawarkan kredit CEU.
Teks tertutup tersedia.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
