'Ini Juga Akan Lulus' Melawan Negatif dan Ketakutan Saya

"Ini juga akan berlalu" adalah sebuah afirmasi Saya tidak selalu percaya. Ketika rasanya seolah-olah hidup telah mengalahkan Anda berkali-kali, akan sangat sulit untuk percaya pada kekuatan afirmasi positif. Tetapi saya baru-baru ini menemukan bahwa mengingat penegasan "ini juga akan berlalu" telah membantu saya tetap berharap untuk perubahan. Baca terus untuk mengetahui bagaimana afirmasi ini berdampak positif pada kesehatan mental saya.

Afirmasi 'Ini Terlalu Akan Lulus' Dulu Benar-Benar Mengganggu Saya

Setiap kali seseorang menggunakan "ini juga akan berlalu" di masa lalu, saya menjadi sangat kesal. Salah satu alasan mengapa hal itu sangat mengganggu saya adalah karena saya tidak sabar untuk mendapatkan hasil. Saya akan berusaha sekuat tenaga untuk hindari drama, tapi itu akan mengikuti saya. Kemudian saya akan mencoba menyelesaikannya, tetapi masalah lain akan muncul sebagai gantinya. Jadi kapan drama ini akan berakhir? Sepertinya tidak akan pernah. Itu tidak akan pernah berlalu. Jadi dalam pikiran saya, penegasan itu bohong ("

Saya Cukup Baik dan Orang-Orang Menyukai Saya - Mengapa Saya Benci Afirmasi").

Merenungkan 'Ini Juga Akan Lulus'

Merenungkan afirmasi membantu saya menemukan nilai dari melihat ke belakang. Suatu malam beberapa minggu yang lalu, saya tidak bisa tidur. Serangkaian masalah fisik membuat saya bertanya-tanya bagaimana saya bisa bangun dari tempat tidur setiap pagi dan melewatinya setiap hari. Kemudian saya menyadari bahwa bahkan ketika segala sesuatunya tampak sangat buruk, masih ada saat-saat ketika segalanya akan menjadi sedikit lebih baik.

Setelah saya mendapatkan pencerahan ini, saya memikirkan beberapa kemunduran dari masa lalu saya dan bagaimana saya berhasil melewati bagian tersulit. Saya berpikir tentang kekuatan dan kebijaksanaan yang saya peroleh. Dengan mengingat bagaimana posisi terendah mengarah ke tertinggi, saya dapat berpikir lebih jernih tentang beberapa hal positif di masa sekarang. Saya menemukan lebih banyak harapan bahwa hal-hal bisa berbeda di masa depan.

Cara Mengingat 'Ini Juga Akan Lulus' Setiap Hari

Bahkan jika Anda menghargai ungkapan "ini juga akan berlalu," mungkin ada hari-hari sulit ketika Anda akan meragukan validitasnya seperti yang saya lakukan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengingat bahwa segala sesuatu dapat berubah.

• Tulis catatan tentang tiga kali ketika perasaan negatif telah berlalu.
• Simpan catatan di tempat yang mudah Anda temukan. Jika Anda tahu bahwa sesuatu akan memicu emosi negatif sepanjang hari, simpan catatan itu bersama Anda.
• Pada saat Anda merasa terjebak dalam hal negatif, tarik napas dalam-dalam beberapa kali dan katakan dalam hati kepada diri sendiri, "Ini juga akan berlalu."
• Tulis tentang afirmasi kapan pun Anda merasa itu akan membantu Anda dengan baik.