Latihan Rx untuk ADHD
Tonton untuk mendengar John J. Ratey, M.D., menjelaskan cara menggunakan gerakan untuk meredakan gejala ADHD. Bukti kuat menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga perhatian, memori kerja, perilaku, suasana hati, dan fungsi eksekutif.
Dengarkan “The Exercise Rx for ADHD” bersama John J. Ratey, M.D.
Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan di browser Anda. Pengguna seluler dapat membuka episode ini di: Podcast Apple; Google Podcast; Mesin penjahit; Spotify; Mendung.
Klik di sini untuk melihat siaran webinar asli dan slide yang menyertainya.
Menambahkan TAMBAHAN's Podcast Pakar ADHD ke aplikasi podcast Anda: Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | gips saku | Mendung | Mesin penjahit
Bukti kuat menunjukkan bahwa olahraga membantu anak-anak dan orang dewasa mengelola gejala ADHD mereka. Gerakan mengaktifkan jaringan perhatian otak dan meredakan gejala ADHD lainnya, seperti hiperaktif. Singkatnya, aktivitas fisik bermanfaat bagi otak ADHD dengan meningkatkan kadar dopamin dan norepinefrin, dua bahan kimia yang terkait dengan perhatian.
Pola makan yang teratur dengan gerakan dan permainan yang penuh semangat juga memiliki efek positif pada perilaku dan motivasi, menghasilkan kinerja sekolah yang lebih baik dan harga diri yang lebih baik. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi perilaku adiktif - dari waktu layar yang berlebihan hingga penggunaan vaping dan ganja. Secara keseluruhan, aktivitas fisik adalah perawatan masuk yang dapat digunakan orang tua dan orang dewasa untuk memperbaiki kehidupan mereka dengan ADHD.
Testimoni pendengar:
- “Webinar yang luar biasa! Saya berencana untuk menggunakan beberapa ide — dan melihat beberapa webinar Anda secepatnya! Terima kasih!"
- “Saya selalu mendapatkan informasi berharga dari webinar Anda yang dapat digunakan secara efektif di dalam kelas. Ini sangat membantu ketika berhadapan dengan siswa ASD/ADHD saya.”
- "Kerja bagus! Saya sangat senang bisa terhubung dengan webinar ini dan informasinya. Dr Ratey selalu sangat baik dalam menjelaskan situasi dan memberikan perspektif yang jelas.”
Sumber daya terkait yang direkomendasikan:
- Bangun Otot Anda, Bangun Otak Anda
- Solusi Latihan ADHD
- Ide Latihan Harian yang Membangun Fokus
- Latihan dan Tidur: Terapi Otak Lebih Baik yang Dibutuhkan Anak Anda
- Panduan Gratis untuk Pengobatan ADHD Alami Pilihan
John Ratey, M.D., adalah anggota ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.
Webinar Ahli ADHD ini pertama kali disiarkan secara langsung pada tanggal 28 Februari 2019.
Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar. Audio telah diambil dari percakapan langsung (terkadang melalui telepon), tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: additude.com/webinars/
Sponsor webinar
Sponsor minggu ini TAMBAHAN webinar adalah….
Bermain Perhatian: Gunakan waktu layar Anda dengan bijak. Mainkan permainan yang dapat MEMBANTU seseorang dengan ADHD meningkatkan keterampilan organisasi dan manajemen waktu. Play Attention adalah satu-satunya sistem pelatihan otak yang menggabungkan neurofeedback dan kognitif tingkat lanjut pelatihan untuk secara efektif meningkatkan perhatian, perilaku, dan keterampilan belajar pada anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD. Tersedia untuk penggunaan di rumah dan profesional. https://www.playattention.com.
TAMBAHAN terima kasih sponsor kami untuk mendukung webinar kami. Sponsor tidak memengaruhi pemilihan pembicara atau konten webinar.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
