T: Bagaimana Kita Dapat Menghentikan Ledakan Sepulang Sekolah Remaja Kita?

Ketika obat-obatan ADHD luntur, remaja dapat beralih dari tenang dan tenang menjadi marah, kasar, dan menantang. Di sini, Pelatih Parenting Remaja kami menjelaskan bagaimana orang tua dapat mempersiapkan diri untuk kecelakaan pasca-pengobatan ini, dan mengelola ledakan dan perilaku buruk lainnya yang ikut dalam perjalanan.

Q: “Putra remaja kami mengalami kesulitan berfungsi dalam unit keluarga ketika obatnya habis atau ia tidak obat. Dia kasar dan jahat; dia melempar barang-barang. Dia pikir dia bodoh dan membenci dirinya sendiri. Setelah itu, dia mengakui bahwa dia telah bertindak tidak pantas. Untuk memperbaiki ini, ia memilih untuk menghabiskan seluruh waktunya sendirian di kamarnya. ” —VictoriaBCMom

---

VictoriaBCMom yang terhormat:

Anda menggambarkan fenomena keluarga yang umum (dan menantang): the “Jam penyihir” ketika anak-anak dengan ADHD beralih dari pengobatan mereka. Beberapa faktor bergabung untuk menjadikan ini waktu yang menantang bagi semua orang.

Anak Anda, seperti banyak anak-anak dengan ADHD, bekerja keras sepanjang hari untuk menyatukannya dalam lingkungan akademik dan sosial yang mungkin ia sukai atau tidak. Mungkin dia makan siang, tapi mungkin juga tidak. Ketika dia tiba di rumah, hampir seperti saklar membalik dan dia membiarkan semuanya pergi. Tanpa

efek positif obat pada otaknya, dia tidak bisa menangani emosinya atau perilakunya secara efektif.

Berita baiknya adalah bahwa putra Anda merasa menyesal mengikutinya ledakan marah. Bagaimana dia menangani penyesalan ini - dengan penghinaan diri dan isolasi - jelas bermasalah. Namun kesadaran dirinya menunjukkan bahwa dia inginkan untuk berperilaku berbeda pada saat-saat itu, tetapi tidak dapat membayangkan alternatif apa pun.

[Di Dalam Pikiran Remaja ADHD Anda]

Tidak ada yang merasa baik setelah "kehilangan itu." Jika mereka bisa bereaksi dan berperilaku berbeda ketika marah, mereka akan melakukannya. Dia mungkin mengasingkan diri karena dia merasa bersalah dan malu tentang kemarahan yang dia tunjukkan. Saya yakin Anda berdua setuju bahwa menjadi jahat dan melempar kursi bukanlah perilaku keluarga yang dapat diterima. Kesadarannya menawarkan Anda peluang emas untuk berkolaborasi dalam mencari tahu rencana yang dapat diprediksi yang memberdayakan semua orang.

Kolaborasi, insentif yang berarti, dan menebus kesalahan adalah cara paling efektif untuk menciptakan perubahan yang langgeng dengan remaja yang menderita ADHD.

• Kolaborasi meningkatkan keterlibatan mereka dalam proses pemecahan masalah apa pun
• Insentif memberikan dorongan motivasi yang sering mereka butuhkan
• Menebus kesalahan memberi mereka kesempatan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang yang telah mereka sakiti

Dalam situasi ini, kolaborasi berarti berdiskusi netral apa yang terjadi sebelum, selama, dan setelah letusannya - dan tukar pikiran alternatif bersama. Insentif untuk hal-hal yang disukainya akan membantunya bertahan dengan rencana tersebut. Memperbaiki kesalahan terjadi setelah dia didinginkan dari suatu insiden. Anda mengajarinya keterampilan dan pertanggungjawaban coping yang diperlukan sementara dia mendapatkan sesuatu yang diinginkannya. Semua orang menang.

Cobalah kiat ini untuk berurusan dengan jam penyihir:

1. Mulailah dengan membahas fisiologi tentang apa yang terjadi di tubuhnya sehingga ia dapat berhenti menempatkan dirinya untuk proses biologis. Jelaskan bahwa, ketika obat habis, otaknya tidak memiliki dukungan yang diperlukan untuk mengendalikan perilakunya secara efektif. Itu bukan kesalahannya, tetapi ia harus membuat pilihan yang berbeda ketika ini terjadi. Sebagai keluarga, Anda akan bekerja bersama untuk menemukan solusi yang lebih baik.

[Tumbuh Sudah! Mengapa Dibutuhkan Begitu Lama hingga Dewasa]

1. Selanjutnya, lihatlah faktor kelaparan. Apakah dia makan ketika dia pulang dari sekolah? Saya telah menemukan bahwa jika seorang remaja memiliki camilan kaya protein ketika dia pulang, transisi dari pengobatan menjadi lebih lancar. Baik itu roti bagel dengan keju krim atau roti lapis selai kacang, memberinya kalori sehat akan sangat membantu.

1. Cari tahu sinyal apa yang dikirim tubuhnya ketika obatnya habis. Sebagian besar anak-anak merasakan ketika ini terjadi, tetapi mereka mungkin tidak mengidentifikasi tanda-tanda secara khusus. Tanyakan kepadanya perilaku apa yang baik-baik saja dan apa yang tidak dapat diterima selama masa transisi ini dan kemudian bagikan pendapat Anda. Tuliskan ide-ide ini.

1. Renungkan saat ketika ia menangani transisi ini dengan baik dan apa yang membuat pengalaman itu berhasil. Tawarkan beberapa saran berdasarkan pengamatan Anda. Diskusikan apa yang mungkin bermanfaat pada saat-saat awal ketika dia melihat adanya perubahan. Mungkin membuat kata sandi seperti 'gunung berapi' atau 'T-Rex' untuk digunakan saat itu terjadi. Tuliskan semua ini.

1. Buatlah daftar kegiatan yang penting baginya untuk digunakan sebagai insentif untuk mengikuti rencana. Buatlah daftar hal-hal yang dapat dia lakukan untuk orang lain ketika dia tidak dapat mematuhinya.

[Mengapa Remaja Berhenti Mencoba]

1. Sekarang, buat rencana Anda. Ketika dia pulang dari sekolah, apa yang dia lakukan dan dalam urutan apa? Mungkin dia camilan segera dan kemudian melakukan pekerjaan rumah, mendapatkan waktu layar tambahan ketika sudah selesai. Mungkin dia mengerjakan pekerjaan rumahnya diikuti dengan makan malam lebih awal, permainan atau acara TV dengan Anda. Mungkin dia pergi ke kamarnya untuk mendekompresi untuk waktu yang terbatas sebelum mengerjakan PR dan mendapatkan menit komputer jika tidak ada perdebatan. Jika dia tidak bisa menindaklanjutinya, maka dia menebus kesalahan. Meskipun ada masukan timbal balik, Anda, sebagai orang tua, memiliki keputusan akhir. Kuncinya adalah memastikan dia merasa bahwa dia adalah bagian dari solusi, bukan hanya masalahnya. Posting persetujuan Anda di dapur tempat semua orang bisa merujuknya.

Ketika anak-anak dengan ADHD memahami bahwa biologi mereka secara mendasar memengaruhi perilaku mereka dan kapan mereka anggap bahwa Anda ingin bekerja dengan mereka untuk membuat pilihan yang berbeda, mereka akan mencoba alternatif solusi. Perhatikan upaya mereka dan dorong mereka di sepanjang jalan.

Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Pelatih Pengasuhan Anak Remaja ADDitude? Kirim pertanyaan atau tantangan Anda di sini.

---

Pendapat dan saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.

Diperbarui pada 26 Maret 2018