T: “Keluarga Saya Mengira Saya Menimbun Karena Saya Mengumpulkan Barang. Saya tidak setuju.”
Q: “Keluarga saya mengira saya memiliki kecenderungan menimbun, tapi saya tidak setuju. Saya suka mengumpulkan hal-hal yang sentimental atau bermakna, tetapi saya tidak seperti para penimbun yang Anda lihat di TV. Item saya ditampilkan, dan Anda bisa masuk ke kamar. Keluarga saya ingin saya menyingkirkan barang-barang saya. Aku begitu bingung. Apakah mereka benar? Apakah saya seorang penimbun?” — Merah MudaItPikir
Hai PinkItPemikiran:
Hal-hal. Kekacauan. Kenang-kenangan. Koleksi. Penimbunan. Sulit untuk memahami perbedaannya. Saya berharap perspektif saya membantu menjelaskan.
Musim panas lalu, saya menghadiri pernikahan putra seorang teman tersayang. Pada makan malam latihan, ibu dari pengantin pria membuat pidato yang indah dan menyentuh hati tentang sentimentalitas putranya. Pada akhirnya, dia memberi pengantin wanita boneka binatang yang diawetkan dengan sempurna dari masa kecilnya - "Bun Bun" -nya. Secara alami, reaksi semua orang adalah betapa indahnya dia menyimpannya selama ini. Dan miliknya? Dia menatapku dan berkata dengan setengah tersenyum, “Aku tahu, aku tahu. Tapi aku bukan penimbun!”
Sekarang saya tahu teman saya bukan orang yang menimbun. Aku sudah berada di dalam rumahnya berkali-kali. Ini bukan pertama kalinya seseorang merasa perlu untuk mempertahankan keterikatan, sentimentalitas, atau keinginan mereka untuk menyimpan kenang-kenangan berharga bagi saya. Banyak percakapan awal saya dengan calon klien pelatihan dewasa dengan ADHD dimulai dengan pernyataan itu. Sebagian besar terkejut mengetahui bahwa rumah saya penuh dengan foto, koleksi, kenang-kenangan perjalanan, dan kenang-kenangan dari masa kecil saya.
Anda tahu, tidak apa-apa bagi kita yang terorganisir untuk memiliki barang — bahkan banyak. Heck, bahkan tidak apa-apa untuk memiliki keterikatan pada barang-barang Anda. Saya tahu saya melakukannya. Tetapi poin kuncinya di sini adalah barang-barang Anda perlu penting bagi Anda. Hal-hal memang penting. Itulah yang kita jalani dan sentuh setiap hari. Barang-barang kami mewakili pengalaman masa lalu kami, potret khusus kehidupan kami, dan bahkan orang yang kami cintai.
[Baca Ini Selanjutnya: Hentikan Slide dari Clutter Menjadi Penimbunan]
Begitu banyak yang telah dikatakan tentang apa itu penimbunan; biarkan saya memberi tahu Anda apa yang bukan. Penimbunan bukanlah koleksi teko teh antik yang dipajang dengan indah di dapur Anda. Bukan kotak buku tahunan atau foto dari sekolah menengah yang Anda bawa setahun sekali untuk menyusuri jalan kenangan. Bahkan tidak setumpuk majalah perjalanan yang Anda tinggalkan di dekat pintu dan ambil dalam perjalanan ke janji temu. Penimbunan bukanlah barang khusus yang Anda tampilkan, gunakan secara aktif, atau yang memberi Anda kesenangan luar biasa — barang yang Anda kunjungi berulang kali seperti teman lama.
Cara terbaik yang saya dengar tentang penimbunan dijelaskan adalah bahwa “penimbunan adalah bukan ditentukan oleh jumlah harta yang Anda miliki, tetapi oleh bagaimana perolehan dan pengelolaan harta benda itu memengaruhi pemiliknya.” Di lain kata-kata, jika Anda memiliki banyak koleksi barang tetapi bangga dengannya, rayakan, sediakan ruang untuknya, dan pajang, maka itu bukan penimbunan.
Saya selalu meminta klien saya untuk menyebutkan "10" mereka - yang tidak dapat dinegosiasikan item yang mereka tidak tahan untuk melepaskannya. Inilah tangkapannya: Tidak semuanya bisa menjadi 10. Jika semuanya adalah 10, maka tidak ada yang 10. Seperti itu penjelasan definisi sebenarnya dari kata orang yang menimbun. Mereka menetapkan tingkat signifikansi yang sama untuk semuanya — apakah itu tanda terima toko kelontong lama atau akta nikah mereka — dan tidak dapat membedakan tingkat kepentingannya.
Jadi, bagaimana Anda tahu apa itu 10? Jelajahi rumah Anda dan tanyakan pada diri sendiri, "Apakah ini penting?" Apakah yang benar-benar saya butuhkan sama dengan apa yang benar-benar saya inginkan?
[Panduan Gratis: Atur Semuanya Hari Ini!]
Apakah Anda memiliki boneka binatang masa kecil yang tidak dapat Anda pisahkan atau koleksi kenang-kenangan perjalanan yang berharga, jangan meminta maaf untuk itu. Hormatilah. Rayakan itu. Hargai itu. Percayalah — “Becca Bunny” putri saya sedang menunggu gilirannya.
Apakah saya seorang Penimbun? Langkah selanjutnya
- Unduh: Panduan Gratis Anda untuk Mengontrol Kekacauan
- Uji Mandiri: Apakah Kekacauan dan Disorganisasi Anda Tidak Terkendali?
- Membaca: Menyukainya, Menggunakannya, atau Kehilangannya
Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Pesan dari Kekacauan, akan menjawab pertanyaan dari tambahan pembaca tentang segala sesuatu mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.
Kirim pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu memungkinkan konten dan penjangkauan kami. Terima kasih.
- Indonesia
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
