Grup Penulisan Online Bermanfaat bagi Kesehatan Mental Saya

Baru-baru ini, saya mulai lebih berniat menggunakan Meetup untuk terhubung secara virtual dengan grup penulis lain. Sampai minggu lalu, saya tidak tahu bahwa begitu banyak kelompok menulis bertemu secara online. Pada hari libur saya, saya mendaftar untuk tiga grup menulis di Zoom. Menjadi lebih aktif dalam upaya menulis saya dengan orang lain telah membantu saya untuk keluar dari saya depresi. Berikut adalah lima alasan kelompok menulis berdampak positif bagi kesehatan mental saya.

Lima Alasan Menulis Kelompok Pendukung Menguntungkan Kesehatan Mental Saya

1. Saya merasa didukung oleh penulis lain. Salah satu hal tersulit tentang menjadi seorang penulis adalah melibatkan banyak waktu sendiri. Saya tersesat di kepala saya dan mengkritik semua yang saya tulis. Menghadiri kelompok menulis online telah menunjukkan kepada saya bahwa penulis lain berbagi perjuangan saya. Anggota kelompok lain memberi saya dorongan dan umpan balik yang membangun. Kelompok membantu saya tumbuh dan berkembang.
2. Saya merasakan rasa tanggung jawab.
   instagram viewer
   Kapan kecemasan dan depresi mengambil alih pikiranku, itu hampir selalu karena aku tidak punya apa-apa untuk diharapkan. Semakin lama saya hidup seperti itu, semakin buruk gejala saya. Menghadiri kelompok menulis menambah struktur hari saya. Saya selalu merasa senang ketika saya meluangkan waktu untuk membaca karya orang lain dan memberikan umpan balik.
3. Kelompok menulis membantu saya tetap fokus. Selain memberikan akuntabilitas, kelompok menulis mengalihkan perhatian saya dari keterampilan koping yang tidak sehat. Misalnya, saya bisa pesta makan dan menonton film sepanjang hari. Tetapi melakukan hal-hal itu secara berlebihan tidak membuat saya merasa produktif. Kelompok menulis membantu saya bekerja menuju tujuan pribadi dan profesional saya.
4. Kelompok menulis meningkatkan motivasi saya untuk memenuhi bidang lain dalam hidup saya. Saya baru-baru ini menemukan kelompok menulis yang bertemu sebelum jam kerja saya. Meskipun saya belum menghadiri kelompok-kelompok itu, saya pikir mereka akan membantu mengatur nada hari saya. Dengan menjadi produktif hal pertama di pagi hari, saya akan menjadi lebih berenergi untuk memenuhi kewajiban saya sepanjang sisa hari itu.
5. Memilih kelompok menulis menantang saya untuk membuat keputusan yang bijaksana. Setelah saya menemukan lebih dari sepuluh kelompok menulis, saya ingin memasukkan sebanyak mungkin ke dalam jadwal saya. Minggu lalu, saya mencoba menghadiri empat pertemuan dalam satu hari tetapi akhirnya melewatkan satu. Beberapa kelompok tumpang tindih. Jadi akan lebih bijaksana bagi saya untuk memilih beberapa kelompok yang paling menguntungkan saya dan memisahkan mereka dari waktu ke waktu.

Sekarang setelah saya menemukan lima manfaat kesehatan mental dari kelompok menulis online, saya merasa lebih optimis tentang masa depan. Saya juga merasa lebih terhubung dengan orang lain dan diri saya sendiri. Bulan depan, saya akan berbagi bagaimana kelompok menulis mempengaruhi kesehatan mental saya dari waktu ke waktu.