Gunakan Pengasuhan Responsif untuk Mengungkapkan Akar Tantangan Perilaku

Orang tua dari anak-anak yang memiliki kelainan saraf sering memberi tahu saya bahwa mereka merasa tidak siap untuk mengelola tantangan perilaku dan emosi yang besar. Mereka melaporkan bahwa satu strategi membantu untuk sementara waktu, tetapi kemudian dengan cepat berhenti bekerja, membuat mereka merasa frustrasi dan khawatir bahwa mereka "melakukannya salah."

Terlepas dari gelar dan pengalaman saya selama bertahun-tahun, saya mendapati diri saya menyelamatkan perahu yang sama ketika saya membesarkan dua putra saya yang neurodiverse. Saya bingung dengan banyak perilaku mereka dan merasa seolah-olah saya "tidak cukup" setelah banyak upaya perubahan yang gagal. Untungnya, saya diperkenalkan dengan konsep yang mengubah segalanya: pengasuhan responsif.

Pola asuh yang responsif adalah: bertemu dengan anak-anak kita dengan rasa ingin tahu dan kasih sayang — sebagai lawan dari reaksi yang tidak membantu, bahkan memicu — dalam menghadapi perilaku dan emosi yang keras.

Menanggapi bukannya bereaksi? Kedengarannya bagus, saya bisa mendengar Anda berpikir, diikuti dengan, "Bagaimana saya bisa melakukan itu ?!" Jawabannya terletak pada membingkai ulang pikiran dan keyakinan Anda tentang perilaku anak Anda.

Parenting Responsif: 3 Cara untuk Membingkai Ulang Perilaku Anak Anda

1. “Anak saya tidak menyulitkan saya; dia mengalami kesulitan.”

Ketika kita melihat ke bawah permukaan suatu perilaku, kita mulai melihat apa yang benar-benar dibutuhkan anak-anak kita. Itulah akar dari menanggapi, bukan bereaksi. Dengan menanggapi dengan belas kasih, kita akan menemukan cara untuk mendukung anak-anak kita, bukan menghukum mereka.

[Dapatkan Handout Gratis Ini: Panduan 13 Langkah untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Anak saya sulit sekali turun dari komputer. Interaksi yang khas melibatkan saya memintanya setidaknya tiga kali untuk turun sehingga kami bisa pergi ke toko. Biasanya, dia tidak merespons dan saya kehilangan ketenangan. Segera kami berdua marah dan frustrasi. Setelah mengulangi pola ini berkali-kali, saya menyadari bahwa anak saya mengalami kesulitan dengan sebagian besar transisi dari aktivitas yang disukai ke aktivitas yang tidak disukai, dan bahwa saya bisa membantunya daripada marah padanya.

Sekarang, ketika saya mulai merasakan tekanan darah saya naik, saya mengingatkan diri saya bahwa perlawanannya tidak bersifat pribadi. Saya telah bekerja dengannya untuk membuat sistem pengingat waktu, menggunakan pengatur waktu di layarnya, alih-alih mengganggunya. Situasinya tidak sepenuhnya teratasi, tetapi jauh lebih baik, dan kami berdua merasa lebih positif sesudahnya.

2. “Perilaku adalah komunikasi.”

Ketika kita mengulangi ketiga kata ini di saat-saat tenang, lebih mudah untuk mengaksesnya di saat-saat stres. Semua perilaku adalah mengkomunikasikan sesuatu. Saat bayi menangis, kita tidak marah pada anak itu; kita langsung beraksi, bekerja untuk mencari tahu apa yang dibutuhkan. Apakah mereka lapar? Lelah? Butuh popok? Kita sering tidak tahu apa yang menyebabkan tangisan mereka, namun kita menanggapi mereka dengan belas kasih.

Seiring bertambahnya usia anak-anak kita, kita mengharapkan mereka untuk mengekspresikan kebutuhan mereka dengan jelas dan tenang. Ini sulit bagi banyak anak, terutama anak-anak dengan ADHD. Banyak dari kita bersalah karena marah ketika anak-anak kita marah, dan kita sering memperburuk keadaan dengan kata-kata kami, meskipun kami tahu kami harus mengatakan hal-hal seperti, "Saya di sini untuk Anda" atau "Bagaimana saya bisa" Tolong?"

[Baca: Cara Mengatasi Masalah Perilaku Terberat Anak Anda]

Ketika Deshaun yang berusia 7 tahun pulang dari sekolah setiap hari, ibunya menyuruhnya mengerjakan pekerjaan rumahnya. Setelah 30 menit, Deshaun mulai gelisah dan mengeluh, akhirnya membuang semua kertasnya ke lantai. Pada saat itu, ibunya, Patty, memarahinya dan mengirimnya ke kamarnya. Ketika ini menjadi pola, Patty mulai bertanya-tanya apakah Deshaun benar-benar ingin dikirim ke kamarnya untuk istirahat.

Setelah mereka membicarakannya, Deshaun mengaku bahwa dia ingin bersantai sebentar ketika dia sampai di rumah. Itu tampak masuk akal bagi Patty, jadi dia bekerja di jam istirahat sepulang sekolah. Mereka juga berlatih memintanya istirahat ketika dia membutuhkannya. Hal-hal segera membaik.

3. "Perilaku buruk adalah kebutuhan yang tidak terpenuhi."

Ketika kita beralih dari pola asuh reaktif ke pola asuh responsif, kita melihat aspek fisik, kognitif, dan keterampilan sosial-emosional anak kita mungkin kekurangan. Kita dapat memperkuat keterampilan yang hilang ini melalui hubungan yang aman dan saling percaya.

Anna adalah seorang anak berusia 6 tahun yang mengalami kesulitan tidur di malam hari. Dia membuat alasan, meminta sesuatu, dan biasanya berakhir dengan amukan. Orang-orang Anna menghabiskan berjam-jam berurusan dengan ini setiap malam. Pada saat Anna akhirnya pergi tidur, seluruh keluarga sudah lelah.

Saya bekerja dengan orang tua Anna untuk mencari tahu apa yang ada di balik keengganan Anna untuk pergi tidur. Ayahnya ingat bahwa Anna telah melihat film menakutkan di rumah temannya, dan dia bertanya-tanya apakah dia mungkin takut tidur dalam gelap. Orang tua Anna mengubah rutinitas malam hari, membiarkan pintu sedikit terbuka, menyediakan lampu malam, dan berjanji untuk memeriksanya dalam 15 menit. Anna berhenti menolak waktu tidur, karena orang tuanya memenuhi kebutuhannya dengan strategi proaktif. Malam hari menjadi lebih menyenangkan bagi semua orang.

Tanggapi, jangan hanya bereaksi, terhadap anak Anda, dan semua orang akan menuai hasilnya!

Parenting Responsif untuk Anak ADHD: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: 10 Hal yang Seharusnya Tidak Anda Katakan kepada Anak Anda
• Membaca: Membesarkan Anak yang Ingin Berperilaku
• Membaca: Rahasia Perilaku yang Lebih Baik? Tidak Ada Hukuman Sama Sekali

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

• Facebook
• Indonesia
• Instagram
• Pinterest