“Hari ADHD Menyelamatkan Hidupku”

Selama bertahun-tahun saya diberitahu bahwa saya tidak memenuhi potensi intelektual saya — saya tidak teratur, sulit diatur, impulsif, dan kurang disiplin. Kemudian pada 12 saya didiagnosis dengan ADHD. NS Asosiasi Psikiater Amerika menyebut dua presentasi yang berbeda "lalai" dan "hiperaktif-impulsif." Saya diklasifikasikan memiliki keduanya.

Tetapi banyak individu dengan ADHD, termasuk saya, diberkati dengan serangkaian kekuatan dan kemampuan unik untuk melawan setiap "gejala" kita yang kurang menarik. Kami spontan, kreatif, inventif, intuitif, berorientasi pada detail, pemecah masalah yang terampil, ulet, penyayang, empati, imajinatif, dan hebat penentuan. Yang paling penting, kami telah dijuluki "ahli bencana" karena kemampuan luar biasa kami untuk menangani krisis dengan mudah.

Ada kesalahpahaman luas bahwa orang dengan ADHD tidak dapat fokus. Kami fokus, hanya tidak pada hal-hal yang kami harapkan. Apa yang kita perhatikan secara intrinsik terkait dengan minat kita atau objek paling bersinar di ruangan itu;

dalam krisis, sensasi saat itu mengubah fokus kami pada ledakan penuh. Dengan pelepasan adrenalin, orang yang tidak dapat menavigasi tugas dan rutinitas sehari-hari tiba-tiba menjadi kuat dan siap.

Tetap Tenang Di Bawah Tekanan

Satu setengah tahun yang lalu, teman sekamar saya Nasli membuka pintu apartemen kami kepada seorang pria yang mengenakan topeng dan memegang pisau. Dia mendorongnya dengan keras kembali ke apartemen, menutup dan mengunci pintu di belakangnya. Nasli berlari ke arahku di kamar mandi di mana, sebelum aku bisa memproses apa yang terjadi, dia telah memojokkan kami di dalam.

“Berikan aku ponselmu dan tetap diam. Beri aku semua uang tunai, perhiasan, dan hal lain yang berharga. Saya punya pisau dan teman-teman menunggu di bawah. Aku tahu kamu punya anak. Jika Anda mencoba menelepon siapa pun, saya akan membunuh keluarga Anda.”

[Baca Ini Selanjutnya: Apa yang Saya Tidak Akan Pernah Tukarkan]

Semua pikiran dan reaksi saya bergerak bersama dengan lancar, seperti Hukum Kedua Newton tentang Gerak, gaya dan gerak sinkron saat saya melangkah maju. "Mari kita lihat apa yang bisa kulakukan untukmu," kataku dengan tenang. Teman sekamar saya menangis dan memegang ponselnya. Aku mengambilnya dari tangannya dan menyerahkannya padanya. Saya menyuruhnya untuk tetap di sana dan kemudian memberi isyarat agar dia mengikuti saya keluar dari kamar mandi. "Kurasa kita punya beberapa barang di sekitar rumah yang mungkin kauinginkan," kataku santai.

Solusi unik untuk situasi yang menantang pada saat itu juga, itulah kekuatan super saya. Ketika hidup dapat diprediksi, saya sering merasa siap untuk meledak. Dalam krisis saya bisa tenang dan memiliki tujuan. Kabel khas di otak saya sebenarnya mempersiapkan saya untuk hal-hal seperti pandemi global dan invasi rumah.

Kemudian, polisi menunjukkan kepada kami rekaman dia menonton Nasli di jalan, mondar-mandir di luar gedung. Sekarang, bahkan dengan topengnya, aku bisa melihat dia gelisah. Mungkin dia mengira dia akan sendirian dan aku mengganggu rencananya. “Beri aku perhiasan, laptop, iPad, uang tunai, lalu ayo kita pergi ke ATM. Aku tahu kamu punya mobil di lantai bawah.” Seketika, saya memikirkan banyak cerita yang saya dengar tentang korban yang shock, mengikuti pelaku mereka ke dalam mobil, mengemudi ke ATM, mengosongkan rekening bank mereka, saat-saat pembunuhan nanti.

Hyperfocus untuk Penyelamatan

"Kami tidak akan meninggalkan lokasi ini," kataku. Saya membuat inventaris cepat semua yang kami miliki di apartemen, dari yang paling kecil hingga yang paling berharga. Menyerahkan tas FreshDirect kepadanya, saya berkata, “Agar Anda tidak terlihat mencurigakan di mata tetangga.” Saya memberinya dua iPad DOE lama, lalu laptop yang bahkan lebih tua. Dia mengambil laptop kerja istri saya. "Kau tidak menginginkan yang itu," kataku. "Ini laptop sekolah dan ada pelacaknya." Dia menjatuhkannya; kemudian polisi mengambil sidik jarinya dari situ.

[Klik untuk Membaca: Hyperfocus – Fenomena ADHD dari Fiksasi Intens]

"Itu dia. Itu saja yang saya miliki, ”kataku dan menyerahkan uang tunai $200 kepadanya. "Keluarga saya akan segera datang dan saya tahu Anda tidak ingin menyakiti siapa pun." Dia mondar-mandir selama beberapa menit sambil memegang pisaunya, matanya menyipit saat dia mencari-cari di ruangan itu. “Bagaimana dengan perhiasan. Anda punya perhiasan?” Aku bisa mendengar Nasli terus terisak di kamar mandi. Saya membawakannya sekantong perhiasan imitasi yang disukai putri saya untuk dimainkan. "Silakan pergi sekarang," kataku, memastikan untuk menjaga suaraku tetap datar.

"Kamu harus menunggu sebelum kamu pergi dari sini," katanya. "Anda memberikan deskripsi kepada polisi tentang saya atau memberi tahu siapa pun dan saya akan kembali dengan lebih banyak orang." Dia menunjuk ke kamar tidur putriku. "Aku tahu kamu punya anak," ulangnya. "Apakah kamu mengerti? Lain kali tidak akan seperti ini.” Ketika saya sampai pada bagian cerita ini seminggu kemudian di pengadilan, saya menangis untuk pertama kalinya. Begitu air mata mulai mengalir, saya duduk di kotak saksi terisak-isak sampai pengacara saya bertanya apakah saya perlu istirahat. Ya.

Ketika dia pergi, kami menunggu 10 menit dan kemudian saya membuka pintu apartemen kami dan mengamati lorong untuk memastikan dia sudah pergi. Aku meraih tangan Nasli dan mengetuk setiap apartemen di lantai kami. Tidak ada orang di rumah, jadi kami turun dan terus mengetuk pintu sampai tetangga menjawab. Saya menelepon istri saya sebelum saya menelepon 911, mengetahui bahwa dia sedang dalam perjalanan pulang dengan putri kami yang berusia enam tahun. Saya tidak tahu apakah dia masih di dalam gedung atau apakah dia benar-benar punya teman yang menunggu di bawah.

Mengetahui keluarga saya aman, sekarang saya menelepon 911. Nasli menatapku, masih gemetar. "Kupikir kau akan menawarinya sandwich dan teh," katanya. "Bagaimana Anda melakukannya?"

"ADHD," jawabku.

Pada malam hari, rumah saya tampak seperti sebuah episode dari Hukum dan ketertiban. Kepala detektif menatapku dengan rasa ingin tahu. “Anda mengatakan kepadanya bahwa komputer istri Anda memiliki pelacak DOE? Bagaimana Anda merespons dengan begitu cepat dan tegas?” Dia bertanya.

ADHD dalam Krisis

Terkadang ketika saya sedang mengerjakan tugas, saya terganggu oleh pola noda air di dinding. Apakah itu selalu ada? Kemudian saya ingat pola dalam kolase yang saya buat tahun lalu dan saya mulai mencarinya. Itu tidak ada di rak buku, tetapi buku memori prasekolah putri saya dipenuhi dengan gambar-gambar yang terlihat seperti gudang barang, sama sekali tidak berhubungan tetapi semuanya sama-sama menarik. Bagaimana Anda memilih satu? Bayi menangis, anjing menggonggong, motor berjalan, jari mengetuk, seseorang mengunyah — setiap suara sekeras seseorang berbicara kepada saya, seseorang yang benar-benar saya coba dengarkan. Saya mengatakan pada diri sendiri untuk menahan kontak mata; mungkin mereka tidak akan tahu bahwa saya melewatkan bagian terpenting. Ketika hidup biasa-biasa saja, saya mengeriting dan mengurai rambut saya sampai jari-jari saya terlalu lelah untuk melanjutkan. Ketika hidup biasa-biasa saja, saya satu-satunya dalam krisis.

Sidik jarinya diambil dari laptop. Dia bebas bersyarat dan memiliki riwayat penyerangan dan tuduhan perampokan. "Dia akan pergi untuk waktu yang lama," kata detektif itu. “Kau tahu,” lanjutnya, “ini bisa berakhir berbeda jika kau tidak tetap membumi dan tenang. Sudahkah Anda mengikuti pelatihan apa pun? ”

Saya berhenti, mengayunkan lutut saya seperti yang telah saya lakukan sejak polisi tiba. "Saya selalu baik dalam krisis."

Tetap Tenang Di Bawah Tekanan: Langkah Selanjutnya

• Unduh: Panduan Gratis Anda untuk Semua Bagian Terbaik dari ADHD
• Mempelajari: Manfaat ADHD dalam Krisis – Hyperfocus, Kreativitas, Ketahanan & Lainnya
• Membaca: Saat Panik Menyerang – Cara Menangkis Stres ADHD

---

Ilan Weissman adalah seniman multimedia nonbiner, pembaharu pendidikan, guru, penulis dan advokat anak TGNB (Transgender & Nonbiner). Selama 20 tahun, Ilan telah menjadi guru di Ella Baker School, sebuah sekolah progresif di Manhattan. Dia adalah seorang musisi klasik terlatih, seorang teknolog kreatif, dan semifinalis untuk FLAG Award for Teaching Excellence.

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 3 Agustus 2021