Bangun Kembali Keterampilan Sosial Anak Anda dalam 7 Langkah

“Kurangnya latihan, kematangan yang tertinggal, model sosial yang lebih sedikit, dan fungsi eksekutif yang lemah berarti bahwa anak-anak dengan ADHD sedang berjuang. Sekaranglah waktunya untuk memberikan dukungan ekstra untuk membangun kembali keterampilan emosional. Kabar baiknya adalah, seperti keterampilan lainnya, keterampilan ini dapat diajarkan dan ditingkatkan.”

Pernahkah Anda melihat anak Anda dengan ADHD berinteraksi dengan teman sebaya dan bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa melepaskan lelucon setelah berhenti membuat teman-teman mereka tertawa? Menjadi terlalu konyol terlalu lama, mengambil alih permainan, dan memberi tahu teman apa yang harus dilakukan dan kapan melakukannya? Masuk ke ruang orang lain, berbicara atau mencolek teman berulang-ulang, atau bersikeras bahwa dia benar, terlepas dari apakah itu benar?

Apa Penyebab Keterampilan Sosial yang Buruk pada Anak ADHD?

Beberapa orang tua takut jika mereka tidak mengawasi, membujuk, menyarankan alternatif, dan mengingatkan anak mereka untuk tidak mengatakan atau melakukan sesuatu, mereka akan ditakdirkan untuk hidup tanpa teman.

Membuat dan menjaga teman sulit bagi beberapa anak dengan ADHD. Sementara anak Anda memiliki kekuatan, itu adalah fungsi eksekutif yang lemah - sistem manajemen otak - yang memengaruhi keterampilan sosial mereka. Proses berbasis otak ini menentukan bagaimana mereka berperilaku dalam situasi sosial.

Setelah setahun melakukan social distancing, anak-anak dengan ADHD mungkin perlu berlatih bersama. Setahun tanpa tanggal bermain telah membuat interaksi sosial lebih menantang bagi semua anak, terutama mereka yang menderita ADHD. Kurangnya latihan, kematangan yang tertinggal, model sosial yang lebih sedikit, dan fungsi eksekutif yang lemah berarti bahwa mereka sedang berjuang. Sekaranglah waktunya untuk memberi anak-anak dukungan ekstra untuk membangun kembali keterampilan emosional.

Cara Meningkatkan Keterampilan Sosial pada Anak dengan ADHD

1. Tentukan akar penyebab ketidakmampuan sosial dan praktikkan solusi.

   Apa yang paling menyebabkan gangguan? Apakah anak Anda mengalami kesulitan berbagi, mengelola emosi, terlibat dengan teman, menangani kegembiraan, atau menjadi fleksibel? Setelah Anda mengidentifikasi satu atau dua tantangan teratas, berlatihlah membangun keterampilan dalam situasi dunia nyata.

   [Baca Ini Selanjutnya: Pelatihan Keterampilan Sosial untuk Anak ADHD]

2. Meningkatkan keterampilan.

   Anak-anak dengan kelemahan fungsi eksekutif sering membutuhkan instruksi langsung untuk membantu mereka belajar mengatur diri sendiri, membaca ruangan, dan berhenti menyela. Untuk membantu anak Anda dalam pembelajaran sosial, tunjukkan keterampilan atau perilaku yang diinginkan, lalu libatkan dalam situasi di mana dia dapat melatih keterampilan baru ini. Terlibat dalam percakapan, minta dia untuk berbagi dengan saudara kandung, dorong dia untuk menafsirkan situasi sehari-hari, sehingga dia dapat mengembangkan keterampilan dan menunjukkannya dengan teman bermain.

   Jika Anda anak tidak bisa mengatur emosinya ketika kalah dalam permainan, mainkan permainan papan dengannya, dan dorong dia untuk menggunakan strategi menenangkan yang telah Anda ajarkan padanya. Minta dia untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana dia dapat mengizinkan keluarga atau teman untuk memilih permainan atau acara TV. Bicarakan tentang seperti apa perilaku fleksibel versus tidak fleksibel, dan ingatkan dia untuk melatih keterampilan sosial ini sebelum tanggal bermain berikutnya. Ketika anak Anda fleksibel dan sopan, Anda dapat mengatakan, “Kerja bagus. Aku suka saat kamu seperti itu.”

3. Tugaskan anak Anda sebuah misi.

   Pilih satu atau dua perilaku terfokus untuk dipraktikkan selama kencan bermain anak Anda berikutnya. Jika anak Anda menunjukkan kemarahan, jelaskan bahwa mereka dapat berusaha mengendalikan amarahnya saat bertemu teman lagi. Saat Anda menuju ke taman, ingatkan mereka bahwa mereka memiliki dua misi: berbagi dan mengambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri. Anda dan anak Anda harus memilih misi bersama untuk peluang sukses yang lebih baik.

4. Temukan teman yang kompatibel.

   Seorang teman yang temperamennya mirip dengan anak Anda akan membantunya bermain lebih baik dan melatih perilaku target. Tetapi dua anak yang suka memerintah dapat menyebabkan pertengkaran.

5. Waktu adalah segalanya dalam hal bermain tanggal. Ingatlah bahwa salah satu tujuan dari kencan bermain (selain bersenang-senang) adalah memberi anak Anda kesempatan untuk melatih keterampilan baru. Tetapkan tanggal saat anak Anda tidak lapar, lelah, sakit, atau sedih. Tanggal bermain yang berlangsung lebih dari dua jam biasanya menyebabkan bencana, karena ini terlalu lama untuk melatih keterampilan yang muncul.
   [Bacaan Tambahan: 3 Cara Mengembangkan Keterampilan Sosial]

6. Mengontrol aktivitas dan lingkungan.

   Hosting tanggal bermain memungkinkan Anda menghapus aktivitas atau mainan yang Anda tahu akan menyebabkan masalah. Pilih lingkungan yang disukai anak Anda. Haruskah Anda bertemu di rumah atau di taman bermain? Taman yang ramai mungkin terlalu merangsang, dan itu bukan hal yang baik.

7. Buat isyarat halus.

   Daripada mengintervensi dan mempermalukan anak Anda, buatlah isyarat atau kata-kata kode untuk mengingatkannya akan misinya. Anda dapat menyetujui sebelumnya bahwa ketika Anda membawa kotak jus, dia harus memikirkan misinya. Ketika Anda meletakkan tangan di bahunya, itu akan mengingatkannya untuk berbagi lebih banyak. Jika Anda mengatakan sesuatu seperti "Apa yang akan Anda mainkan selanjutnya?" dia harus ingat untuk membiarkan temannya memilih permainan. Anda dapat membuat sesuatu menjadi menyenangkan dan konyol dengan memilih kata kode yang lucu, seperti “badut”.

Setiap anak mendapat manfaat dari pembinaan dan praktik sosial. Masing-masing dari kita berteman dengan cara yang berbeda. Membangun persahabatan membutuhkan keterampilan emosional, pengaturan diri, dan kompetensi sosial. Jika kita menunjukkan kepada anak-anak kita bagaimana menanggapi — dan memperluas — tawaran ramah, mereka dapat membangun hubungan sosial.

---

Latihan Keterampilan Sosial: "Saya Katakan, Anda Katakan"

Latihan ini dirancang untuk membantu anak Anda dengan ADHD mengenali bahwa percakapan adalah jalan dua arah, dan bahwa menyela, monolog, dan melontarkan tidak kondusif untuk dialog. Bantu anak Anda membiasakan diri untuk menambah atau memperluas topik. Setiap percakapan memiliki bagian yang berbeda: berbicara, mendengarkan, dan berpikir bagaimana merespons.

Apa yang Dapat Anak Anda Katakan untuk Memulai

• Bagaimana hari mu?
• Apakah Anda suka (guru, situasi, aktivitas, video game)?
• Bagaimana (situasi)?
• Seperti apa itu?
• Hei, aku perhatikan…

Cara memperpanjang Percakapan

• Mengajukan pertanyaan.
• Cobalah untuk mempelajari sesuatu tentang orang lain.
• Tanyakan tentang minat, dan lihat apakah Anda memiliki pengalaman bersama.
• Komentari apa yang dikatakan orang tersebut dan ajukan pertanyaan.

Pelajari Memberi-dan-Menerima Percakapan

Salam: "Halo" atau "Apa kabar?"

Tema: Liburan, olahraga, atau sekolah baru-baru ini.

Membangun topik: Tambahkan ke topik yang Anda dan pasangan telah sepakati untuk dibicarakan. Sebagai contoh:

• Pembicara 1: “Musim panas ini saya ingin lebih banyak berkemah.”
• Pembicara 2: "Gerakan mengungkap kekerasan seksual demi menghapuskannya. Kemana kamu pergi?”

Lebih Banyak Strategi

Menafsirkan sinyal verbal dan non-verbal: Dengarkan bahasa tubuh (menguap, menyilangkan tangan) saat mengekspresikan perasaan pembicara.

Mendengarkan: Aktif menyerap informasi. Penting juga untuk terlihat seperti Anda mendengarkan.

Berikan komentar yang mendukung: Katakan sesuatu untuk memberi tahu pembicara bahwa Anda sedang mendengarkan. Contoh: "Oh, wow" atau "Oh, itu sulit!"

Gunakan Gerakan: Mengangguk dan mencondongkan tubuh ke depan untuk menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang Anda dengar.

Cara Meningkatkan Keterampilan Sosial: Langkah Selanjutnya

• Menggunakan: Unduhan yang Membangun Keterampilan Sosial
• Unduh: Panduan Persahabatan Gratis untuk Anak-anak dengan ADHD
• Membaca: Cara Baru untuk Mempertajam Keterampilan Sosial

---

Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed., adalah pelatih pribadi yang bekerja dengan anak-anak yang berjuang secara sosial dan keluarga mereka. Dia adalah penulis Mengapa Tidak Ada yang Bermain dengan Saya?(#Komisi yang Diperoleh)

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

#Komisi Diperoleh
Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang dalam stok pada saat publikasi.

Diperbarui pada 21 Juli 2021