Bertahan dalam Transisi Pembelajaran Tatap Muka: Rencana Game dan Pemutaran Ulang Instan

Transisi, apa pun konteksnya, sering kali menantang anak-anak dengan ADHD. Saat ini, karena lebih banyak sekolah beralih kembali ke pembelajaran tatap muka dari lingkungan virtual sepenuhnya, memudahkan siswa melalui perubahan ini harus menjadi prioritas utama bagi orang tua dan pendidik.

Sebagai seorang terapis yang membantu keluarga dengan ADHD (dan juga sebagai orang tua dari dua anak perempuan dengan ADHD), saya menemukan dua prinsip yang sangat membantu saat menangani transisi dan ubah: "rencana permainan" dan "pemutaran ulang instan".

Rencana permainan

Bayangkan seorang pelatih menyampaikan pidato meriah yang dimaksudkan untuk membangkitkan semangat dan memotivasi tim mereka sebelum pertandingan. Pidato pra-pertandingan ini mencakup rencana permainan - apa yang bisa diharapkan para pemain selama permainan, bagaimana menangani permainan tertentu dari tim lawan, dan apa harapan untuk setiap pemain.

Para orang tua, Anda dapat berperan sebagai pelatih dengan memberi anak-anak Anda sebuah rencana permainan sebelum mereka melakukan tugas yang berat; seringkali, itulah yang mereka butuhkan untuk berhasil.

Rencana permainan membantu anak-anak dengan ADHD mengimbangi defisit fungsi eksekutif - dewan direktur otak melaksanakan keterampilan untuk menyelesaikan pekerjaan. Pada beberapa anak dengan ADHD, direktur yang bertanggung jawab atas transisi mungkin tertidur saat bekerja. Sebagai orang tua, kita dapat turun tangan sebagai anggota dewan sementara untuk anak-anak kita dengan memberi mereka sebuah rencana permainan. Dr Ross Green, dalam bukunya The Explosive Child, berbagi filosofi serupa yang dia sebut "Rencana B".

Rencana permainan yang baik untuk kembali ke pembelajaran tatap muka hanya merinci apa yang harus diharapkan anak Anda, dan apa yang perlu mereka lakukan untuk memenuhi harapan. Percakapan hanya tentang satu aspek kembali ke sekolah mungkin terlihat seperti ini:

[Baca: Bagaimana Saya Dapat Mengajari Anak Saya Melakukan Transisi Aktivitas dengan Lancar?]

IBU: Sidney, sudah lama sekali Anda tidak harus bangun pagi untuk bersiap-siap berangkat sekolah. Mari kita bahas apa yang Anda rutinitas pagi hari akan terlihat seperti Anda akan kembali ke sekolah secara langsung dalam beberapa hari. Menurut Anda, jam berapa Anda harus menyetel alarm agar berbunyi?

Sidney: 7 pagi?

IBU: Kedengarannya bagus. Mari buat daftar semua hal yang perlu Anda lakukan di pagi hari agar siap sebelum bus datang. Jam berapa bus datang

Sidney: 7:40

IBU: Benar! Lantas, apa saja yang perlu dilakukan antara waktu Anda bangun dan waktu bus datang? (Biarkan anak-anak Anda membuat jadwal mereka sendiri. Ini akan bekerja lebih baik daripada memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan.)

Sidney: Saya perlu berpakaian, makan sarapan, dan kemasi ranselku.

IBU: Ya! Kamu benar. Bisakah Anda memikirkan hal lain?

Sidney: Oh! Saya perlu menyikat gigi dan menyisir rambut saya.

IBU: Benar. Bagaimana dengan makan siang?

Sidney: Oh ya, saya perlu menyiapkan bekal makan siang saya. Mungkin aku harus melakukannya malam sebelumnya?

IBU: Menurutku itu ide yang bagus. Apakah Anda pikir Anda bisa menyelesaikan seluruh daftar Anda dalam 40 menit? Saya ingat Anda kesulitan bangun tahun lalu, jadi mungkin kita perlu menyetel alarm jam 6:45 pagi untuk memberi Anda sedikit waktu ekstra agar Anda tidak terburu-buru?

Sidney: Ya, mungkin.

IBU: Bagus, mari kita ulangi rutinitas Anda sekali lagi dan mungkin Anda bisa menuliskannya jika menurut Anda itu bisa membantu Anda mengingat.

[Baca: Pentingnya Jadwal Harian untuk Anak-anak dengan ADHD: Contoh Rutinitas dan Lainnya]

Itu adalah rencana permainan. Anda telah membantu mempersiapkan otak anak Anda untuk transisi ini dengan meminta bantuan mereka. Anda telah mengajukan pertanyaan tentang potensi rintangan sehingga anak Anda dapat memikirkan solusinya. Mereka telah memvisualisasikan apa yang perlu terjadi agar bagian dari hari mereka berjalan lancar, dan mereka akan lebih siap serta bersedia menyelesaikan tugas yang diperlukan saat waktunya tiba.

Jika anak Anda tidak mendapat tugas, tunjukkan saja, dan tanyakan tugas selanjutnya. Saya menggunakan strategi rencana permainan sepanjang waktu dengan putri saya ketika dia masih kecil. Kami memiliki rencana permainan untuk turun dari bus dan pergi ke latihan bola basket, rutinitas sebelum tidur, mandi, menyelesaikan tugas, dan banyak lagi.

Saat dia selesai tugas, yang harus saya katakan adalah "Sid, apa yang harus kamu lakukan sekarang?" Dia akan ingat - dan saya tidak pernah harus berteriak atau mengomel padanya untuk menyelesaikan sesuatu. Cara lain untuk meningkatkan rencana permainan anak Anda adalah dengan melibatkan guru.

Coba hubungi guru anak Anda tentang ekspektasi dan rutinitas kelas yang dapat Anda masukkan ke dalam rencana permainan sebelumnya. Anda dapat berasumsi bahwa anak Anda tahu apa yang diharapkan, tetapi mereka akan kesulitan dengan BAGAIMANA melakukan sesuai harapan. Rencana Permainan memungkinkan anak Anda untuk merencanakan sebelumnya dan memvisualisasikan BAGAIMANA. Rencana Permainan harus menyertakan pertanyaan "bagaimana jika". Sebagai orang tua, kita dapat mengantisipasi rintangan mereka dan mempersiapkan mereka dengan solusi yang memungkinkan.

Putar Ulang Instan

Rencana permainan sangat membantu, tetapi itu tidak berarti bahwa anak Anda akan selalu memenuhi ekspektasi. Faktanya, saat anak-anak mengalami transisi yang sulit untuk kembali ke sekolah, mereka pasti akan menjadi frustrasi. Gangguan, motivasi rendah, kebosanan, kelupaan, impulsif, dan banyak lagi bisa menghalangi. Dengan ADHD, jeda antara pemicu dan reaksi sering kali sangat kecil, artinya anak Anda dapat melampiaskan rasa frustrasinya kepada Anda tanpa sengaja.

Ikuti Pemutaran Ulang Instan - kesempatan untuk memperluas empati pada tantangan yang dihadapi anak Anda, sambil memberi mereka kesempatan untuk membuat pilihan yang berbeda. Pemutaran ulang instan, dengan cara tertentu, memberi anak Anda pengabaian. Ini memberi mereka jeda untuk memikirkan kembali apa yang baru saja mereka katakan atau lakukan.

Di rumah saya, ini terdengar seperti ini: "Hei, kamu ingin mencobanya lagi?" atau "Bagaimana dengan pengabaian itu?" Pertanyaan-pertanyaan ini Tunjukkan kepada putri saya bahwa apa pun yang baru saja dia katakan atau lakukan tidak dapat diterima, tetapi sekarang dia memiliki opsi untuk mengambil tindakan lain rute.

Garis bawah? Tunjukkan empati dan dukungan terhadap anak Anda saat mereka tuang tebusan kembali ke pembelajaran secara langsung akan sangat membantu membuat perubahan ini lebih mudah bagi semua orang.

Pembelajaran Tatap Muka untuk Siswa dengan ADHD: Langkah Berikutnya

• Baca baca: Ketika Pembelajaran Hibrid Menyebabkan Lebih Banyak Kerusakan Daripada Baik
• Baca baca: Apakah Keluarga Anda Membutuhkan Penyesuaian Rutin?
• Baca baca: Cara Menenangkan Transisi yang Bergejolak Kembali ke Sekolah (Tatap Muka)

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

---

#CommissionsEarned Sebagai Rekanan Amazon, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan / atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan item tersedia pada saat publikasi.

Diperbarui pada 20 April 2021