Kemarahan atau Kemarahan Bisa Menjadi Depresi Terselubung

Kemarahan atau amarah sebenarnya bisa menjadi depresi yang terselubung. Saya telah mempelajarinya dengan cara yang sulit. Kadang-kadang saya berjalan berkeliling ingin meninju wajah seseorang karena saya sangat marah - padahal saya sama sekali tidak perlu marah. Tetapi faktanya adalah, meski perasaan marah atau marah itu nyata, penyebabnya tidak selalu amarah, melainkan depresi. Depresi telah menyamar sebagai amarah atau amarah.

Baru-baru ini, Rizza Bermio-Gonzalez dari Mengobati Kecemasan blog berbicara tentang kecemasan menjadi kemarahan yang membuat saya berpikir tentang hubungan serupa antara depresi dan kemarahan. Saya merasakan hubungan ini secara pribadi, dan ini juga hubungan yang diakui secara klinis.¹

Bagaimana Rasanya Mengalami 'Angry Depression?'

Merasa marah saat mengalami depresi dapat dianggap sebagai "depresi akibat amarah". Bagiku, ini terasa sangat panas, amarah atau amarah yang mungkin saya rasakan dalam keadaan ekstrem - sesuatu yang begitu ekstrem sehingga tidak pernah terjadi dalam diri saya. kehidupan. Itu adalah kemarahan yang melampaui apa pun yang saya anggap masuk akal. Kemarahan bukanlah hal yang saya rasakan - ini adalah hal yang dirasakan oleh depresi bipolar saya.

Dan sementara rangsangan eksternal tidak menyebabkan amarah dalam diri saya, saya tahu rangsangan itu berpengaruh pada orang lain dengan gangguan bipolar. Kemarahan ini (kadang-kadang disebut serangan amarah) telah dikaitkan dengan depresi dan mania (iritasi secara khusus merupakan gejala dari mania).²

Perlu juga dicatat bahwa suasana hati yang tertekan pada remaja dan anak-anak juga dapat bermanifestasi sebagai suasana hati yang mudah tersinggung.³

Tapi Kemarahan atau Kemarahan Saya Benar-benar Depresi

Masalahnya, ketika saya berjalan dengan sangat marah, ketika saya berada di apartemen saya, sendirian, sangat marah, saya tahu bahwa itu sebenarnya bukan kemarahan. Rasanya seperti marah, tapi sebenarnya tidak. Sungguh, saya hanya sangat tertekan.

Alasan Depresi Bisa Terlihat Seperti Kemarahan atau Kemarahan

Perasaan marah dan marah, tentu saja, hanyalah neuron tertentu yang berkedip di otak. Itu berarti otak Anda dapat mengirimkan sinyal-sinyal itu secara keliru, seperti halnya otak dapat mengirimkan gejala kesedihan (juga dalam depresi) secara tidak rasional. Jadi, alasan mengapa depresi bisa terlihat seperti kemarahan atau amarah bisa dianggap sebagai otak Anda yang sedang sakit, apa adanya.

Tapi saya pikir ada lebih dari itu. Saya pikir kemarahan itu bisa menjadi perasaan yang lebih mudah atau lebih dapat diterima untuk dihilangkan dan ditangani. Misalnya, jika saya sangat tertekan Saya ingin bunuh diri, Saya mungkin mengambil hidup saya. Namun, jika depresi itu bermanifestasi sebagai kemarahan, risiko itu berkurang. Itu bisa dianggap sebagai otak yang melindungi dirinya sendiri.

Demikian pula, jika saya sangat tertekan, saya mungkin tidak punya energi dan hanya ingin menangis sepanjang hari. Ini berarti kecil kemungkinannya saya akan meninggalkan rumah atau menyelesaikan pekerjaan apa pun. Namun, jika saya marah, saya punya energi. Itu adalah energi yang negatif dan mengerikan, tetapi bagaimanapun juga itu adalah energi. Saya bisa menggunakan energi itu untuk menyelesaikan pekerjaan, menjalankan tugas, dan sebagainya. Jadi, dalam hal ini, otak melindungi gaya hidup saya. Itu memungkinkan saya untuk mempertahankan hidup saya dengan menciptakan pendapatan sehingga saya dapat membayar atap di atas kepala saya.

Dan sementara orang tidak tahu bagaimana menangani orang yang berjalan di jalan yang terisak-isak karena depresi, semua orang tampaknya dapat memahami dan bekerja dengan orang yang pemarah dan pemarah. Iritasi dan kemarahan dianggap lebih normal daripada saluran air spontan.

Catatan: Beberapa orang memiliki masalah kemarahan atau amarah yang signifikan yang berada di luar pengaruh depresi dan gangguan bipolar, meskipun penyakit mental dapat membuat amarah atau amarah tersebut menjadi lebih buruk.

Menangani Kemarahan atau Kemarahan dalam Depresi

Dalam posting saya berikutnya, saya akan berbicara tentang mengapa hidup dalam amarah atau amarah dalam depresi tidak berhasil dan bagaimana Anda dapat menangani depresi yang disamarkan sebagai amarah atau amarah.

Sumber

1. Painuly, N. dkk., "Hubungan Kemarahan dan Serangan Kemarahan dengan Depresi: Tinjauan Singkat." Arsip Eropa untuk Psikiatri dan Ilmu Saraf Klinis, "Agustus. 2005.
2. Fava, M., dan Rosenbaum, J., "Serangan Kemarahan pada Penderita Depresi." Jurnal Psikiatri Klinis, 1999.
3. Halverson, J., Depresi. Medscape, Diperbarui Aug. 6, 2020.